应注意以下胃下垂的常识

　　一、适当进行体育锻炼（营养不良、久病消耗者除外），使维持胃的肌肉韧带发达有力。

　　二、胃下垂患者应该加强营养，使大网膜、小网膜有一定的脂肪，以增加对胃的附着与支持力。

　　三、注意避免过劳，不要长时间站立行走和餐后立即进行剧烈运动或体力劳动。四可配用适当的药物，或进行针灸、按摩等。

　　进行体育锻炼时，关键要循序渐进，开始可以进行太极拳等轻度锻炼，继而可做一些俯卧撑、腹肌锻炼如仰卧起坐等。持支持胃的韧带、腹膜坚强有力了，就可试着进行一些更大强度的运动，直至胃下垂完全治愈后，就可像常人一样踢球、跑步了。

　　以上便是专家介绍的一些关于胃下垂的常识，因此建议患者应该根据医生的建议在生活中多加强锻炼。

蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

　　以上便是专家对胃下垂的饮食做了一个详细的介绍，因此建议患者在日常生活中应该注意自己的饮食习惯，不过专医院让医生根据自己的病情制定出适合自己的饮食习惯。

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