胃下垂饮食艾灸之法

对于患有胃下垂的人来说应当注意养成良好的饮食习惯，定时定量；对体瘦者，应增加营养，应积极参加体育锻炼，还必须保持乐观情绪。那么胃下垂者在饮食习惯上应该注意哪些？

一、切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。

戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助于病情的康复。经常保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。保持好心情会隐形中帮助病情的改善。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。

二、营养均衡

胃下垂的人大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更容易感到疲劳和精神不振。因此，要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。

三、细嚼慢咽

胃下垂的人胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

上述是日常生活中应注意的地方，那如何缓解呢？下面小编来告诉大家一种传统的艾灸方法，对于缓解胃下垂很有疗效，不妨可以试一试。

症状

胃下垂是指站立时胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下的一种病症。轻度下垂者一般无症状，下垂明显者会有腹胀、腹痛、恶心、呕吐、便秘等症状。

中医认为，胃下垂多由脾胃虚弱、中气下陷、清阳不升所致，再加上身体虚弱，固定胃的韧带松弛无力，从而使胃下降至不正常的位置。在相关穴位施灸可温中健脾，益气升举，从而达到治疗的目的。

重点艾灸穴位

位于上腹部，前正中线上，在脐中上4寸。

下脘穴旁开4寸。

位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

位于小腿前外侧，在犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。

具体艾灸方法

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