国医说丨第六十五期不吃药,治疗胃下垂
2020-2-27 来源:本站原创 浏览次数:次今天是国医说陪伴您的第65天
1.大家好,我是崔医生。胃病是生活中的常见疾病,发病率每年呈现上升趋势,胃下垂患者也逐年增多,通常会通过一些药物进行治疗,但是,是药三分毒,今天给大家推荐一个治疗胃下垂的“绿色疗法”——运动疗法,可免去吃药的烦恼。
2.方法是:在早晨起床和晚上临睡前,仰卧床上,双脚伸直,全身放松,闭嘴用鼻慢慢呼气3-5秒钟。吸气过程中,有意识地将腹肌缓慢还原。重复此动作20次。一呼一吸,腹肌张力就可以得到锻炼。
3.另外,饭后还要做单田按摩运动。饭后,先静坐20分钟,然后平躺到床上,闭上眼睛,冥想垂胃慢慢地回缩。
4.之后,将手掌放脐下单田片,以反时针方向向腹部上方缓慢、轻柔地摩腹半个小时。这一套运动疗法只要长期坚持,胃下垂完全可治愈。
北京看白癜风效果最好专科医院治白癜风天津哪家医院好