春季养生正当时，这7种疾病不得不防

清明，一个忽而明媚暄暖，忽而阴雨清寒的节气，既是春阳升发，顺时养生的好时机，也是各种春季疾病多发时节。当此之时，特推出春季食疗及常见过敏性疾病防治的文章，以期对健康生活有所助益，希望大家能够无忧无虑踏青赏花，尽情享受美好春光。

　　中医强调“天人相应”的养生观念。即人体的整体阴阳变化节律与大自然的阴阳变化是一致的，在中医养生的过程中要注重顺应自然，合于天地的变化，在不同季节、不同时段、不同环境，采取不同的养生方式，才能收到应有的效果。

　　春天，是一年四季中的第一季，历经立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春天的阴气渐消，阳气渐长，天气渐于温和，自然界万物一派生机萌动之象。俗话说“一年之计在于春”，因此，一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下良好基础。

春主升发宜养阳

　　春天阳气初升，万物萌动，人体内的阳气也随之渐长，向上向外升发。因此，养生的主要原则就是积极促进阳气的生发生长。

　　加强气血活动中医学认为“动则生阳”，春季适当增加运动可以促使气血流动，新陈代谢日渐旺盛，从而促进阳气的生发，所谓“流水不腐，户枢不蠹”。而且春天的空气没有冬天那么干燥，也没有夏天那么湿热，更适合于人们户外养生锻炼。

　　促进肝气疏泄中医学认为，肝主藏血、肝主疏泄，有升发条达之性，与春季相应，即肝的功能在春季最为旺盛。春季肝所藏之血旺盛而输布四肢，筋脉得以濡养，而表现为肢体活动较为有力。

　　另外，从中医学脏腑五行生克的角度来看，春季肝气相对旺盛易克伐脾土。此时脾胃相对比较虚弱，容易出现相关疾病。因此，在养生过程中应该注意保护脾胃。

　　舒畅精神随着气候的转暖和户外活动的增多，如春游、踏春等，人们的精神活动亦开始活跃起来。中医学认为，肝主一身气机的疏泄，注意时常调整心态，舒畅心情，保持愉悦畅达的心情，可以有助于肝气的调达，阳气的升发。

　　避免阳气耗伤春季养生要顺时而养，要养生气，养体内的阳气。所以要注意保护体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，要避免耗伤阳气和阻碍阳气升发的情况发生。

需要哪些病

　　隆冬尽春天至，由阴气盛极到阳气初生，阳气相对比较弱，所以寒热更替，乍暖还寒，气温变化幅度比较大，冷暖不稳定而且多风，容易诱发疾病。

　　感冒春天的冷暖骤然变化，使人正气的防御功能下降；春天气温回升，天气变暖，细菌、病毒等致病微生物开始滋生繁殖，乘机肆虐；流感是春天最常见、最普遍的呼吸道传染病，传播途径以空气中的飞沫传播为主。

　　哮喘中医学认为，哮喘多因体内素有痰湿，肺气的发散与通降不利，再因外界风寒、风热等邪气入侵而发生。现代医学认为，哮喘是一种气道慢性炎症性疾病，与过敏、呼吸道感染、冷空气刺激等因素有关。而春季是过敏、呼吸道感染的高发季节。

　　风疹风疹是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。中医学认为，该病由外界风邪所致，其主要表现是发热、皮疹。春季是风疹的高发季节，儿童密集的幼儿园和小学校是风疹的主要发病场所。孕妇早期感染风疹病毒后，很可能造成流产、早产，或婴儿的多种先天性缺陷。

　　过敏性鼻炎过敏性鼻炎，中医学认为此类患者平素肺气不足，分布在体表的卫气不能抗御外界的风邪，风邪乘虚入侵，肺气失于发散与通降所致。其症状为反复发作、突然发生的鼻痒，连续打喷嚏，大量清水样鼻涕，鼻塞等。

　　高血压春季多变的气候会使老年人等高危人群的体温调节能力及血管弹性均有所降低，且春天睡眠减少，户外运动突然增加，由静到动的不平衡，很容易导致中医学所说的肝阳上亢；更何况中医学认为肝气升发、肝阳易亢，与春相应，所以常常诱发心血管疾病尤其是高血压的发生。

　　风湿性关节炎春季气候不稳定，温差变化大，气温时高时低，时风时雨，风湿性关节炎患者对这种外界天气的变化无常甚为敏感，极易引起复发以及使病情加重。

　　肝病中医学的五行理论认为春属木，与肝相应，因此春季是中医学所说的肝病高发、容易反复或加重的季节。

春季饮食有讲究

　　春季应有以下饮食原则。

　　升发阳气春天阳气生发，人体阳气趋于体表，饮食上应该注意帮助阳气的生发，多吃一些辛温之品，少吃一些酸涩之品，这样有利于发散风寒，扶助阳气。

　　多甜适酸中医学认为，春天适当的食酸可以滋养肝气，而促进肝气的生发，但过食酸性食物会使肝气偏亢，木土相克，损伤脾胃。脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。所以春天肝旺之时，还应适当多吃一些味甘的食物，以顾护脾胃。

　　春季食材众多，应该如何选择呢？对中医来说许多食材也是药材，可以用来防病治病。如春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效；韭菜辛温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血，多吃韭菜，可滋养肝之血，强脾胃之气；荠菜性味甘平，具有利肝和脾、利水、止血、明目的功效；香椿味苦性寒，有清热利湿、健胃理气的功效；菠菜味甘性平，有养血、止血、敛阴、润燥的功效；鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效；樱桃味甘微酸、性温，有补中益气，祛风胜湿的功效；猪肝味甘性平，有补肝、明目、养血的功效；红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，是一味春季养脾佳品；扁豆味淡性平，有益气健脾、化湿和中的功效；红薯味甘性温，有益气生津、宽肠通便的功效；蜂蜜味甘，有补中益气、润肠通便的功效。这些都是食疗方中常用的材料，可以用来组成食疗方。

根据国家《国务院办公厅关于年部分节假日安排的通知》规定，年清明节假期为：4月5日—4月7日。节假日期间我院门诊安排如下：

年4月5日星期四出诊专家

哈刚中医皮肤科主任医师

北京医院特聘专家，中华中医药学会中医美容专业委员会委员，医院原副院长，北京同仁堂集团首批中医师师承指导老师。毕业于北京中医学院，中医世家，祖父哈锐川京城著名中医外科大家，父亲哈玉民中医皮外科专家，母亲陈彤云京城著名中医皮肤科专家，哈刚先生学识渊博，广采博收，崇尚医德，对各种皮肤顽疾有独特见解和治疗方法。

擅长诊治：

中医皮肤科：治疗急慢性湿疹、特应性皮炎、神经性皮炎，慢性荨麻疹、带状疱疹及带状疱疹后遗神经痛、神经性脱发(斑秃)、寻常型银屑病、脓疱型银屑病、掌跖脓疱病。损美性皮肤病，如寻常性痤疮、玫瑰痤疮(酒渣鼻)、黄褐斑、扁平疣疗效显著。

靳士华中医主任医师

北京医院特聘专家，河北省名老中医，中医硕士生导师，从医60余年，曾任河北医科大医院中医科主任，具有丰富的中医临床工作经验为当地中医学术带头人，中西理论结合，理论独特，别辟蹊径，其效多捷。在国家级医学刊物上发表论文80余篇。

擅长诊治：

心脑血管疾病：动脉斑块、小脑血肿、室房性早搏、窦性心动过缓、心房纤颤，高血压、低血压等。

消化、呼吸疾病：特发性肺纤维化、哮喘、顽固性咳嗽、肺气肿、胆囊炎、萎缩性胃炎、流性胃炎、胃下垂、胃扭转、胃出血

眼科疾病：黄斑、糖尿病眼病、视网膜病变、飞蚊症、结膜炎、眼底动脉硬化、黄斑病变、黄斑水肿等眼科疾病，

其他疾病：脊髓空洞症、肌萎缩性侧索硬化症、脱髓鞘疾患、坐骨神经痛、美尼氏综合征、多发性神经炎、椎间盘突出膨出滑脱、癫痫、顽固性头痛、甲亢甲减、前列腺炎、增生性前列腺肥大等

宋天彬中医主任医师

北京医院特聘专家，年毕业于北京中医学院。从医50年，师承名老中医贺普仁、卢冶忱、关幼波。师从金兰、华俊东主任，开展中西医结合临床研究，从事中医基础、中医诊断教学研究，具有丰富的中医临床经验。

擅长诊治：

肿瘤：肺癌、大肠癌以、乳腺、子宫癌、白血病”有独特疗法

糖尿病与心脑血管疾病：研发了中西医结合的全面康复方案。

消化系统疾病：运用刘渡舟老师的经方解决消化系统疾病。

气功治疗：对颈、肩、腰、腿痛等办公室综合征有独特疗效

其它专家

韩蕊珠副主任医师

晋会龙主治医师

苏铭瑞执业医师

汪浩执业医师

薛彩彩执业医师

年4月6日星期五出诊专家

李振华中医主任医师

北京医院特聘专家，北京医院名誉院长，毕业于湖北省中医学院，从医50余年，享受政府特殊津贴专家，曾被国家卫生部、国家中医药管理局授予“全国卫生系统先进工作者”称号，其科研成果“芪藤活络片”系列药治疗类风湿性关节炎达国内领先水平，荣获省科技进步三等奖和“国际民族医药之星”称号。

擅长诊治：

风湿免疫性疾病：如风湿、类风湿、强直性脊柱炎、红斑狼疮、干燥综合征、白塞氏病症等

妇科疾病：月经不调、痛经、子宫肌瘤、子宫腺肌症、功血、子宫内膜异位症、不孕、卵巢囊肿、卵巢早衰、更年期综合征等

各脏器肿瘤：肺癌、肝癌、胃癌等

代谢性疾病：痛风、糖尿病、血脂异常、甲亢、甲减等

心血管疾病：高血压、冠心病等

男科疾病：前列腺疾病、阳痿、早泄、精子异化、男性不育等

岳恒学中医主任医师

北京医院特聘专家，中医妇科学博士，中医世家，清代齐鲁名医岳含珍第13代医学传人，民族英雄岳飞第32代嫡孙，中华名医，享受国务院特殊津贴专家，原山东中医药大学教授，先后被国务院、宣传部授予“全国自强模范”“全国敬业奉献好人”等光荣称号。师从国家级名老中医刘瑞芬教授，从事中医妇科临床33年，有坚实的理论基础、深厚的专业知识和丰富的临床经验。

擅长诊治：

妇科疾病及疑难杂症：月经失调、痛经、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫腺肌瘤、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、卵巢囊肿、慢性盆腔炎、输卵管炎、输卵管积水、妇科炎症及更年期综合征等

男科：肾虚、弱精子、阳痿、早泄、性功能障碍等

王勇中医主任医师

北京医院特聘专家，七代中医世家，十三岁即侍诊于外祖父卢振江名老中医，医院中医科，从医30余年，具有丰富的中医临床经验。

擅长诊治：

以脾胃病、温病治疗为主要治疗方向，以椎体力学和针刀为基础，治疗脊柱相关疾病和骨性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等疼痛性疾病。治疗糖尿病、肿瘤类疾病、肾病、高脂血症、妇科内分泌系统疾病，疗效显著。药尚简洁，擅长中药、针灸、外治等方法综合治疗。

其它专家

韩蕊珠副主任医师

张兆臣副主任医师

于殿生主治医师

李淑元主治医师

张博执业医师

林意珊执业医师

年4月7日星期六出诊专家

李振华中医主任医师

北京医院特聘专家，北京医院名誉院长，毕业于湖北省中医学院，从医50余年，享受政府特殊津贴专家，曾被国家卫生部、国家中医药管理局授予“全国卫生系统先进工作者”称号，其科研成果“芪藤活络片”系列药治疗类风湿性关节炎达国内领先水平，荣获省科技进步三等奖和“国际民族医药之星”称号。

擅长诊治：

风湿免疫性疾病：如风湿、类风湿、强直性脊柱炎、红斑狼疮、干燥综合征、白塞氏病症等

妇科疾病：月经不调、痛经、子宫肌瘤、子宫腺肌症、功血、子宫内膜异位症、不孕、卵巢囊肿、卵巢早衰、更年期综合征等

各脏器肿瘤：肺癌、肝癌、胃癌等

代谢性疾病：痛风、糖尿病、血脂异常、甲亢、甲减等

心血管疾病：高血压、冠心病等

男科疾病：前列腺疾病、阳痿、早泄、精子异化、男性不育等

张兆臣副主任医师

北京医院特聘专家，毕业于山东中医学院，师从中国医院董德懋教授，从事中医临床工作40余年。医院内科副主任，糖尿病研究所所长，山东中医学会糖尿病专业委员会委员。

周康玉副主任医师

北京医院特聘专家，中医药世家，祖父清朝末年开办药行并坐诊行医，乃父随后继承，少时耳濡目染父辈行医，成人后江西中医学院毕业，从医近四十年，深造于中国中医科学院，中医临床经验丰富，辨证独到，用药简练，对各种癌症有较好的调治稳定疗法，犹精于全方位辩证调治身体，“整体观念，辩证论治”。

张植轩副主任医师

北京医院特聘专家，毕业于北京中医学院，师承于京城名医刘奉武、许公岩先生，从事中医临床、教学、科研近50年，北京同仁堂澳门店首席专家，中医功底深厚、扎实，临床经验丰富，疗效显著。

其它专家

晋会龙主治医师

于殿生主治医师

李淑元主治医师

张博执业医师

林意珊执业医师

杨坚祥执业医师

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