脾胃病别着急专家教您如何用饮食调理

小编导读

脾胃是我们消化和吸收食物的主要器官，因此脾胃的好坏直接决定着我们的身体能否保持一个良好的状态。但是由于一些饮食不当、疲劳过度、心情抑郁等原因，使得很多人都可能有脾胃失调的情况发生。所以，我们要学会如何对脾胃进行有效的调理，使它恢复正常的功能。下面，小编就为您介绍不同种类的常见食物分别对脾胃有着哪些作用。

饮食是营养机体、维持生命、保证生长发育的物质基础。中医历来重视饮食调护，素有“药疗不如食疗”之说，因此运用中医理论，给予脾胃病患者关于饮食调护方面的指导，对其康复具有积极的意义。

一、五谷杂粮

1.粳米

又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，强肌肉之功。用于脾虚泄泻、消瘦、下痢。2.玉米

又名苞谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。用于泄泻、痢疾等。3.粟米

又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足之纳少、烦渴、反胃、呕吐及病后体弱等。

4.高粱

味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于消化不良，湿热吐泻、下痢等。5.糯米

又名江米。味甘，性温。有暖脾胃，补中益气之功。用于胃寒痛、消渴、自汗、便溏、腹泻。6.小麦

味甘，性凉。有健脾养心益肾，除烦止渴之功。用于口燥咽干、烦躁不安、食欲不振等。7.大麦

味甘咸，性微寒。有益气健脾，除烦止渴之功。用于脾胃虚弱之消化不良、呕吐、泄泻等。

8.甘薯

又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦、便秘等。9.黄豆

味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱、腹胀泻痢等。10.蚕豆

味甘，性平。有健脾利湿之功。用于脾虚食少、便溏等。

二、肉蛋类

1.猪肉

味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足、病后体弱消瘦、血少津枯之便秘等。2.猪肚

味甘，性温。有补虚损，健脾胃之功。用于虚劳瘦弱、胃痛、胃下垂、小儿疳积等。3.猪脾

味甘，性平。有健运脾胃之功。用于脾胃气虚之食欲不振、神疲乏力、腹胀便溏。

4.牛肉

味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之功。用于虚损消瘦、食少纳呆、脾虚水肿等。5.牛肚

味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功。用于脾胃虚弱之消化不良、气血不足之体质虚弱。6.狗肉

味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒、脘腹冷痛胀满、食少。一般不宜于春、夏季服用。7.鸡肉

味甘，性温。有温中益气，益精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等。

8.鸭肉

味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃补血之功。用于胃阴不足之厌食等。外感初起，或便溏、腹泻者不宜食用。9.兔肉

味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱之食少、体倦乏力、消渴口干。脾胃虚寒者不宜服用。

三、水产类

1.草鱼

味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损、少气、乏力、食少。2.鲫鱼

味甘，性平。有益胃开脾，利水除湿。用于脾胃虚弱、食少乏力、呕吐、干哕。3.鳝鱼

味甘，性温。有补虚损，益气血，强筋骨之功。用于久病气血不足、脏腑虚弱，出现疲倦食少、脘腹冷痛、肠鸣泄泻等。

4.黄花鱼

味甘，性平。有补虚开胃之功。用于久病体虚、面黄消瘦、饮食减少者。体胖有内热者慎服，多食易助热生疮。5.带鱼

味甘，性温。有补虚损，益气血之功。用于久病体弱之食少消瘦、皮肤干燥、气短乏力等。6.鳙鱼

又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。有暖脾胃，益脑髓之功。用于脾胃虚弱之食欲不振、消化不良。

7.平鱼

味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于久病体虚之气血不足、倦怠乏力、食欲不振等。

四、蔬菜类

1.番茄

又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振、热病口渴等。2.胡萝卜

味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之功。用于便秘、久痢、肠胃不适、消化不良等。3.白萝卜

又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不化、脘腹胀痛等。

4.生姜

味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃痛、腹痛、呕吐等。5.大蒜

味辛，性温。有醒脾健胃，消积杀虫之功。用于泄泻、痢疾、食积、虫积等。6.韭菜

味辛，性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐、误食铁钉等。7.山药

味甘，性平。有健脾益气养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏、泄泻。8.大头菜

味苦辛甘，性平。有温胃暖脾，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化、寒凉饮冷所致的腹痛等。

9.芫荽

又名香菜。味辛，性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和、食欲不振、恶心等。10.莲藕

味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱之食欲不振、呕吐反胃、腹泻等。

五、水果类

1.苹果

味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足之腹泻、便秘等。2.香蕉

味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。3.荔枝

味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之功。用于脾虚久泻、胃痛、腹痛、呃逆等。

4.橙子

味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振、食后腹胀、呕吐、便秘等。5.山楂

味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于消化不良、食积内停。6.木瓜

味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛、消化不良等。

7.桃子

味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘、瘀血肿块、肝脾肿大等。8.甘蔗

味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴、反胃呕吐等。

9.柠檬

味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功。用于胃脘不适。10.椰肉

味甘，性温。有补虚，强壮身体之功。用于疳积黄瘦、虫积。

版权声明：

本文选自《社区常见脾胃病的中医药防治》，中国中医药出版社出版，林艳编著，最终解释权归原作者所有。由养生正道（







































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