瑜伽倒立体式的益处

瑜伽倒立体式有什么益处？随着人们对健康意识的提高，瑜伽越来越受欢迎。瑜伽练习对身体健康起到很大的功效。那么瑜伽倒立体式有什么益处呢？

接下来给大家介绍下。

调理内分泌系统

倒立可以刺激、滋养脑下垂体，松果体及下丘脑，这些腺体在内分泌系统是举足轻重的。内分泌系统用荷尔蒙来调整细胞的新陈代谢。我们的健康需依赖这些腺体的运作。

2.帮助淋巴系统的排毒

因为地吸引力使淋巴液滞留在淋巴腺里，再加上淋巴腺的构造为单一的出口阀门，倒立帮助淋巴液流出，淋巴液是制造白血球的地方，因此会帮助我们的免疫力。

3.提高免疫力

许多人血液循环不好，从而导致他们身体的组织午饭得到足够的营养，业无法得到新生。从生理角度讲，倒立体式能够加强免疫系统的功能。能增加体内的血液循环，帮助这些缺少营养的组织获得养分，并调理内分泌系统，还能让消化系统的到它应有的休息，使腹部肌肉和内脏重新获得动力。

4.强化记忆力及智力

让大脑恢复活力增加对大脑的血液供应，可以更新这个器官的细胞，并增强所有智力功能。包括记忆和运动技巧。另外，倒立体式可以使练习者的注意力更加的集中，从而提高冥想练习的质量。

5.预防生理上的下垂

瑜伽倒立体式可以预防乳房下垂、胃下垂、面部下垂、内脏器官下垂。延缓衰老，保持年轻态

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