补气和补血就这么调，简单有效
2017-3-12 来源：本站原创 浏览次数：次看名字，你懂我吗？
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想要加强补气和补血的效果，就要多费一些功夫，但是也不麻烦，简单得令人不禁想要怀疑效果。经过我和家人的试验，这些方子都是切实有效的，只是比较需要点耐心，因为它们都不是大补大调的方子。只要确认自己做的是对的，就一直坚持下去，一个季节，一个年头，甚至三年五载的，坚持下去，总有一天发现自己比五年前年轻和漂亮。
只要确认自己是气虚的体质，就可以直接补气，或者健脾，那最常用的方子就是喝黄芪或者党参泡的水，用手指头认真的去推压脾经，就能够补足元气，提升全身的气机。我和家人在想要好好补一下的时候就会用黄芪茶，而大部分的时间里，都是多吃芋头和红枣。芋头在中医里被认为是专属于脾脏的果实，特别是芋头撕开皮里面那一层紫色的部分，最养脾脏了。
红枣也被中医誉为脾之果，吃红枣并非单纯为了补血，更深的意义是为了唤起脾脏的力量。我的一个长辈，长年坚持在入冬之后每日五粒红枣，多少年下来了，现在将近五十岁的她脸色就是比别人白皙，同龄的甚至比她年纪小的人脸色黄巴巴的，她虽然也长斑，有皱纹，但是脸色就是由里向外透着白皙的光泽，这就是脾脏健康的益处。
我们全家关于脾胃和肠道的调理，都要靠芋头了，吃这个也非常的方便，周末的时候蒸一锅出来，放在冰箱里，每天早上蒸几个吃一吃就行了，早饭当然还有其它的东西，每天这样吃两三个，坚持吃两个季节，就会感觉整个人变得不一样。芋头最养脾胃，有补中益气，排毒，治疗便秘，中和酸性体质等好处，吃起来口感一般，淡淡的，没什么味道，不过坚持吃下来，皮肤和气色都会变好，而且早饭吃它就会变得很便宜。
对于不是久虚的体质来说，补气简单而且快捷，几天的黄芪茶水一喝，底气就充沛了。请北京中科白癜风医院北京治疗白癜风最好专科医院
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