以爱传艾,为艾发声六十六头有齿痕,说

气虚是什么？

生活中，有些人说话声音微弱，面色苍白，甚至总是身体乏力，容易出现头晕的情况，一副“病恹恹”的样子，如果从中医的角度来看，这类人大多是属于气虚体质。

气虚的症状

01

少气懒言

气虚之人，一般会出现少气懒言的情况，没有力气讲话，甚至出现有口气在胸口提不上来的情况；经常神疲乏力，无精打采的。容易出现头晕目眩，甚至心悸。面色晄白，没有光泽。

02

怕风

吃饭以后，往往四肢无力，躺到沙发上就不想动弹，这是因为「脾主四肢」的缘故，饭后感到脘腹胀满，消化缓慢。

03

四肢无力

吃饭以后，往往四肢无力，躺到沙发上就不想动弹，这是因为「脾主四肢」的缘故，饭后感到脘腹胀满，消化缓慢。

04

自汗、气喘

稍微一运动，就开始自汗，动辄气喘。身体开始出现赘肉，软软的，喝水都长肉，尤其是腹部，俗语说“胖人多气虚”就是形容这种状态。

05

水肿

气虚严重还会出现水肿，甚至内脏器官下坠的情况，比如胃下垂，子宫脱垂，直肠脱垂等等，还有的人会因为气虚而导致出血。

06

舌头胖大、齿痕舌

气虚的人，舌头会胖大，舌边会有齿痕，舌苔会满布，舌苔上面会有比较多的唾液。

气虚的原因

气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。

01

脾胃受伤

脾胃是正气的来源之一，现实生活中大多数人的饮食多深加工后的精细食物，长此以往，脾胃受伤，正气来源出了问题，是造成气虚的最大原因。

02

缺乏锻炼

现在的白领大多上班久坐不动，熬夜加班休息时间多窝在沙发里，时间久了就会气血运行无力，造成气虚。

如何补气

艾灸是一种行之有效大方法，艾灸具有升发气血，推动气血的一个运行作用。

01

艾灸调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗气血证必须重视调理脾胃。

02

艾灸养肝血补气虚

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。

03

艾灸远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。冬季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉。老人气血常不足，要更加注意。

艾灸取穴

太渊穴

中脘穴

足三里

艾灸频次

每周3-4次，每次每穴20分钟。

艾灸2-3天休一天。

脾虚气虚导致的病症，平日里可以多吃一些补脾益气的食物。胡萝卜、薏米、山药、牛肉都是很好的选择。避免食用大量生冷的食物，这会加重体内的水湿。

END

往期精彩回顾以爱传艾，为艾发声

（五十五）二十余年传统医生，短短十个月业绩突破三千万！！她是怎么办到的？以爱传艾，为艾发声

(五十四）卵巢囊肿，女性的健康杀手，你必须要提高警惕了！以爱传艾，为艾发声

（五十三）这5大习惯竟然是长期腰疼的原因！简单几步摆脱它！经常喊腰疼的看过来！以爱传艾，为艾发声

（五十二）曾经给孩子买衣服都是最便宜的，如今收入轻松突破五十万，她是怎么办到的呢？以爱传艾，为艾发声

（五十一）多少男人的“男言之隐”，保护前列腺的关键在于.....预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇