男性152188cm标准体重表已公

现代社会不止女生非常在乎自己的体重，男生也非常在乎自己的体重，人们都越来越注重个人的外在形象。

生活中总有一些女生吵着嚷着要减肥，但减肥对于男性而言也是非常重要的，现如今许多男生也把减肥当成了自己的人生大事。

毕竟现在社会下如果一个男生有大多男生都一样的情况，也会让人觉得非常油腻，男生们也希望自己拥有八块腹肌。

但不管男生减肥还是女生减肥，其实都是有一定标准的，当然男女生的标准是不同的，男生在减肥的时候也不能盲目的按照女生的标准进行，毕竟男生天生骨架较大，其标准体重跟女生自然有很大的出入。

01男性“-cm标准体重表”已公布，或许你并不胖，可以自查下

不管男性还是女性，在减肥的时候都不要一味的追求体重下降，因为有时候体重说明不了什么，可能两个男生都是斤，体脂率较高的男生看上去就比较胖，体脂率比较低的男生可能看上去身材就非常好。

男生在减肥的过程中也要参考一下，~厘米标准体重对照表，建议大家在减重时自己的体重不要低于或超出这个数值，可能你的体重并不是很重，你并不算胖。

其中的标准跟身高有对等关系，如果男生想要知道自己的体重是否是标准的话，也可以用下面这个计算方式测试一下。

男性的标准体重计算公式为：标准体重（kg）=身高（cm）-

所计算出来的这个数值并不是固定的，只要在这个范围内上下浮动10%的话，说明你的体重都是合理的，但一旦自己的体重超过10%，就说明你需要减肥了，低于10%怎样适当的增肥。

不管是过于肥胖还是偏瘦，对身体都会造成影响，都不利于身体健康，也会影响自己的外在形象。

02男人太瘦对身体有什么危害？

脱发

男性太瘦会出现营养不良的现象，此时就会导致脱发，因为头发的主要成分是角质蛋白，当身体缺乏蛋白质等物质时，就会使头发停止生长甚至引发脱发。

胃下垂

不仅是男性女性，如果太瘦的话，也会引起腹壁肌肉松弛，腹压下降的问题，此时肠胃蠕动能力将会变慢，更容易诱发胃下垂。

不孕不育

男性过胖很容易导致不孕不育，当男性太瘦时也会使自身出现这类问题。

03男人太胖对身体有什么危害？

易患高血压

长期处于过度肥胖的状态，胸会加重血管负担，刺激血压升高，肥胖人群更容易出现高血压。

容易患高血脂症

当身材过于肥胖，使血液循环速度相对来说就比较缓慢的，此时体内的胆固醇以及甘油三酯含量就会升高，从而出现血脂升高血管堵塞的危险。

04为何男人结婚后非常容易发胖？

不知道大家有没有发现一些非常有趣的现象，生活中有部分男性是在婚后开始变胖的。

可能婚前他们的体重还算标准，但结婚后他们的体重一天比一天重，尤其是肚子会越来越大，那这是为什么原因呢？

1、生活压力大

已婚男性之所以容易出现发愁的情况，也是因为婚后生活压力变大的原因，尤其是有了孩子之后。

吃美食，吃零食是许多男性缓解压力的方式，是由于在生活中不控制饮食，从而导致越来越胖。

2、应酬变多了

受工作影响，许多男性可能需要加班应酬，再加上经常喝酒吸烟，就更容易导致身材肥胖问题。

3、运动量明显减少

似乎是觉得结婚了自己就不需要再注意形象了，或许是因为生活压力过大，或许是因为其他原因，婚后男性的运动量普遍是偏少的，平时根本不会进行运动。

29支男性身体的代谢能力就会下降，就更容易出现肥胖现象。