中医血虚不是贫血说说中医里气血

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经常有人跟我说，医院体检，医生说自己贫血，要我推荐点补气血的药物，还有人说自己气血亏虚，想要吃点什么来补补气血，还有人经常说自己“贫血、血虚”，以为血虚就是贫血，但其实这是两个完全不同的概率，贫血是指成年人血红蛋白低于12g/L，而血虚是指头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、经少闭经等症状。很多朋友蒙了，到底中医的“气血”指的是什么呢？

中医中的“气”是指维持人体生命活动的基本物质，包含饮食中的水谷之气、从空气中吸入的清气，以及维持生命活动的脏腑之气。中医认为：气充遍全身，无时不有，无所不至，营养机体，来维持正常的生理功能。气的偏盛偏衰直接影响人体的健康。所谓“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。意思就是正气旺盛的人就不容易患病。

中医将“气”按照其分布部位分为宗气（积于胸中，由水谷精微和吸入的清气结合而成，能司呼吸、贯心脉、行气血）、营气（贯注于血脉之中，具有营养功能）、卫气（行走于脉外，能防御外邪）、五脏六腑之气（维持五脏六腑功能的动力）等。

虽然这些“气”分布在不同的人体部位，但是他们的功能作用都是基本一致，总结起来有这么几点：

1.推动作用：推动人体的生长发育、脏腑经络的生理活动、血液的运行、津液的代谢等；

2.气化作用：主要是指人体水谷精微的生成及转化和二便的形成等；

3.温煦作用：保持人体的正常体温和脏腑的各种生理功能；

4.防御作用：抵御外邪的侵袭，并且在外邪入侵机体后，把邪气驱出；

5.固摄作用：气能够固摄血液，防止出血；还能够固摄汗、尿、唾液、胃液、肠液等，防止自汗盗汗、尿频尿急、流涎腹泻等；还能固摄肾精，防止遗精、早泄；另外还要保持内脏位置的恒定，防止胃下垂、脱肛等。

说完气，再说血

《黄帝内经》中说“血主濡之”，就是说血有营养作用。血含有丰富的营养物质，血在脉中运行，内至五脏六腑，外达皮肉筋骨，对全身组织器官起着滋润营养的作用。使得“目得之而能视，耳得之而能听，手得之而能摄，掌得之而能握，足得之而能步，脏得之而能液，腑得之而能气。是以出入升降，濡润宣通者，由此使然也。”另外，中医认为血藏神，“血者，神气也。”如果血液供给充足，神得到充分的营养，才能神志清晰，精神充沛，思考敏捷，神采奕奕。

怎么判断气血是否充足？

既然“气血”对于人体这么重要，那么，我们有没有什么办法能够判断自己身体的气血是否充足呢？中医认为，我们可以从以下几个方面来判断。

1.看头发：“发为血之余”，如果气血充足，头发就会乌黑、浓密、柔顺；如果头发干枯、开叉、发黄、脱发等，就说明气血不足。

2.看眼睛：眼睛内外两眦和血络属于“血轮”，白眼球属于“气轮”，如果白眼球的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，眼睛干涩、睁不开等，就说明气血不足。

3.看唇色：如果双唇发白，就说明气血亏损、贫血、脾胃虚弱。

4.看牙龈：成人如果牙龈萎缩、牙缝变大、容易塞牙，就代表气血不足。

5.看皮肤：如果皮肤白里透红，有光泽、弹性，无皱纹就代表气血充足。

6.看耳朵：如果耳朵饱满、颜色粉红、有光泽、无斑点则代表气血充足。

7.摸手温：如果人的手一年四季都是温暖的，代表人气血充足；手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。

8.看指腹：如果指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

9.看指甲上的月牙：如果手指上没有月牙或只有大拇指上有月牙，就说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果半月形过多、过大，则易患甲状腺功能亢进、高血压病等。

10.看睡眠：成人如果入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜的人都是血亏。

现在，不会把“血虚”当初贫血了吧！