这20个生活常识，只有一条是对的原来我

一下，和我们一起更健康！

谣言破解术又来啦~

你小时候有没有听大人说过类似的话：

「屋里别打伞，小心长不高！」

「小孩别玩火，晚上会尿炕！」

「鱼子吃多了，脑袋变笨，不会数数！」

时代在进步，虽然长大之后这些话已经没办法再骗到我们，

但他们仍然会拿出一些新的「说法」给我们洗脑。

比如：

冬天穿衣别露脚踝，容易关节炎！

寒从脚下起，万年背锅露脚踝......

露脚踝和关节炎没关系。换句话说，冬天外出你的手和脸都露在外面，只要体感舒适，那脚踝为什么不能露呢？

小编说

事实上，相比寒冷，关节炎跟年龄、饮酒、职业关系更密切。因此，湿冷天会加重关节炎患者的疼痛感，但对没有关节问题的健康人来说，天冷露脚踝不至于「冻」出关节炎。但是需要注意不要「要风度不要温度」，露脚踝不会关节炎，但难保不会冻出感冒、冻疮等其他问题。

趴着睡觉，会把心脏压碎！

人类已经脆弱到这个程度了吗？

如果说趴着睡最受伤的地方，应该是脖子，一晚上都是扭着的，比心脏难受多了。

小编说

任何一种睡姿都有优点和缺点，被认为最不好的俯卧姿势，恰恰是地球上那些趴在地上睡觉的动物们所采取的共同睡姿，由此可见，俯卧位对呼吸系统的压迫并不像人们想象中的那么厉害，而俯卧肯定会使肚子着凉的机会大大减少。如此看来，睡姿并无绝对好坏。除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。

没事别刮胡子，否则变密变粗不好看！

好不好看，还是要看脸的。

胡子是粗是细，是黑是浅，跟你剃不剃刮不刮关系不大，这些是由基因和荷尔蒙决定的。

小编说

剃毛不能增加毛发的粗细、多少及颜色，只能让毛发变粗糙。因为毛发的末端会自然而然变细，剃毛后，皮肤附近留下的是较厚的毛发断茬，看起来好像变厚了，其实并没有；看起来更浓密，是因为毛发剪短后更直了，越靠近发根毛发显得越浓密；看起来颜色更深，是因为靠近皮肤后颜色对比更明显。

没事别跷二郎腿，等于慢性自杀！

活着本身就是慢性自杀。

与其考虑二郎腿给身体带来的「伤害」，倒不如改掉久坐不动的习惯，每三十分钟动一下，改善颈部僵硬，腰背酸痛。

小编说

跷二郎腿会对我们的健康造成威胁，比如脊柱变形，腰背部疼痛，加重前列腺疾病，可能引起一些妇科炎症，造成下肢静脉曲张等等。但是，对于跷二郎腿是慢性自杀的说法，个人认为讲的有点危言耸听了。

饭后别立刻游泳，容易抽筋溺水！

饭前也别游，水喝多了吃不下。

根据美国红十字会科学顾问委员会的研究声明：饭后游泳和溺水风险增加真心没关系，不过你要是喝酒了再去游泳，真的很危险。

小编说

这种谣言的医学常识基础是饭后胃部血流丰富，有大量消化工作，而肌肉血流量减少，游泳时容易抽搐，甚至导致溺水。其实无论饭前饭后，胃都能很好的适应运动时体内血流分布的变化，日常锻炼使胃能很好的适应亚最大量运动时胃部血流的变化，能避免胃部运动时的不适症状。

看电视别离太近，容易近视！

你妈可能觉得你挡到她看电视了。

目前并没有科学证据证明眼睛近视和近距离看电视有关，你近视与否，要看遗传和用眼环境。

小编说

小孩子之所以喜欢离得很近看电视，是因为他们近距离看东西比成人不容易疲劳。所以不要为孩子看电视或读书距离太近而操心。还有一种情况是孩子已经近视了，不得不坐得很近看电视，但这种近视是其他原因造成的，和看电视无关。同样，长时间使用电脑也不会损害智力，只会让眼睛干，导致疲劳。因此使用一段时间电脑后要休息一下，不是为了保护视力，而是为了不让眼睛疲劳。

吃饭时候别喝水，不然不消化！

喝的汤里就不含水了吗？！

胃酸作为一种「缓冲液」，浓度是不会那么轻易就变化的，对于消化功能正常的人来说，什么时候喝水都没问题。

小编说

我们每天要从食物中摄入大量水分，而大部分蔬菜瓜果中的水分含量更是超过80%；食物中的水份会在胃中与其他成分分离，并且像直接饮用的水一样直接进入肠道。——这和直接喝水似乎也没有太大的区别了，那么，为什么吃水果蔬菜可以，喝水就会影响消化？这说不通吧。实际上，喝水不但不会对消化造成负担，还会促进消化。吃饭时适量饮水可以将食物软化水解——反正它们在胃早晚会被软化的。同时也会冲刷胃肠壁，为后来的食物提供足够的消化空间。

被蚊子叮了，赶紧吐口水止痒！

这是在跟蚊子交换唾液吗？

口水的止痒功力微乎其微，吐在身上还有臭味，做点别的事情分散注意力吧，反正这些「包」你不管他也会消退的。

小编说

口水也叫唾液，是无色稀薄的液体。口水中含有99%的水分，其余成分是唾液淀粉酶、粘多糖、粘蛋白及溶菌酶等。在蚊子叮咬人体后，蚊子会把毒素注入人体，通常在被蚊子叮咬的局部出现瘙痒，疙瘩，这是因为人体对蚊子的毒素过敏所致。因为蚊子的毒性小，毒素作用不强。所以不会对人体造成太强的伤害。但涂抹口水不会起到止痒的作用，因为唾液中并没有抗过敏的成分。

一天必须睡够8个小时，不然不健康！

你妈可能急着把你哄睡着，然后去蹦迪。

人一天要睡8小时，实际上只是一个平均数值，不同的人，不同的身体情况，不同的基因会有不同的数字。

小编说

据专家说，人的最佳睡眠时间一定要按照人体的生物钟来安排，不是8小时就没有问题的，而是要保证不要熬夜。因为常熬夜会让身体的抵抗力降低，对健康造成很大的伤害。有些人因为工作需要，经常日夜颠倒，这样的作息混乱等于反复刺激内分泌激素，不但会让血压血糖不断上升，更连带影响到身体的免疫系统，让抵抗力变差，容易感冒。

吞西瓜籽会长西瓜，口香糖会粘肠子！

还以为也会长出口香糖呢......

我们的肠道蠕动能力非常强大，甭管是西瓜子还是口香糖，只要是不会被人体消化的部分都可以「蠕动」出去。

小编说

人的消化系统是无法消化西瓜籽和口香糖的。少量食用，吃进去的还是会原样排出来，对人没什么影响。吃多了，自然是对人体没有什么好处的，它会增加胃肠的负担，容易引起消化不良和便秘。

吃酱油会变黑！

明明不吃酱油也没变白。

皮肤的颜色由一种色素决定的，吃下去的一切东西都不会影响色素合成，就像喝牛奶不会变白一样。

小编说

酱油和其他食物一样，食用后会转化成氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等能被人体吸收的物质，并不具备增加光敏感的功能，也不合成激素。而酱油中的色素物质不会直接转移到皮肤中，对黑色素细胞的合成并不起作用，但身上有伤口则另当别论。如有外伤在身最好还是暂时“疏远”酱油，否则很容易让疤痕颜色变深。

吃耳屎会变哑巴！

第一个吃耳屎的人是怎么「说」出这话的？

耳屎，平时自己就会掉，不需要刻意去挖它，也不如鼻屎有味道。

小编说

耳屎因富含油脂，可以滋润耳道皮肤上的细毛，阻挡由外界吹进来的尘埃颗粒；防止昆虫等微生物对耳朵的侵害；使耳道空腔稍稍变窄，对传入的声波起到滤波和缓冲作用；还能使耳道保持一定的温度和湿度，对耳道深处的鼓膜可使其不致干涸，从而使鼓膜经常处于最佳运动状态；同时在耳道皮肤表面形成一层酸膜，使外耳道处于酸性环境，具有轻度的杀菌作用。由此可见，正常的耳屎不是废物，对保护听觉器官还是有一定功劳的。

洗澡时含一口水不感冒！

你妈可能是因为嫌你洗澡时唱歌太难听，想堵住你的嘴。

其实温度并不是导致感冒的直接原因，如果你不幸感冒了，吃药只能缓解症状，等着吧，身体会自己好的。

小编说

只要做好防护，洗澡方式得当，冬季洗澡并不会容易感冒。首先建议采用泡澡的方式，而非淋浴。泡澡可以使身体发热，促进新陈代谢，加速血液循环。其次，卫生间内要密闭，不能吹风，以保证不要在身体发热出汗的状态下受凉。

不能和红眼病人对视，会传染！

感觉瞪谁谁怀孕的梗，马上就能成真了......

细菌性的红眼病，通常用药后24小时到症状缓解就可以去工作上课了，大多数病毒性不需要特别治疗，通常4?7天会自愈。

小编说

其实红眼病是一种接触性的眼部疾病，可以通过直接和患者接触，或者是间接和患者接触进行传染。所以，在生活中人们在无意中或者是不自觉的就会接触到红眼病患者留下的眼部分泌物，从而感染红眼病。

洗澡记得搓泥...啧啧啧，看你脏的！

感觉每次搓完澡都能轻二斤......

洗澡时搓下来的「泥」主要有脱落的皮肤碎屑，灰尘及汗构成，定期脱落。如果真的喜欢搓，最好一周一次或者二周一次，小心伤到皮肤。

小编说

新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。人适量的搓一搓就好，但是不要把皮肤搓伤了，否则很易被湿气入侵人体，可能导致各种不适应。

发烧是好事情，能变聪明！

有发烧的功夫，多读两本书好不好？

发烧就是免疫系统给你身体做的一次「杀毒」，但太久也不行。

小编说

特别是小孩子的脑功能不完善，如果出现了高热惊厥，这是十分危险的，一定要及时就医。所以发烧对人体是不利的，会损伤大脑和多脏器。一般来说发烧是不可能会提高智力的，建议要适度避免发烧，不论高热和低热。

被烫到了赶紧撒盐，浇醋，酱油！

听着都饿了，这真的不是蒜泥白肉吗？

还有涂牙膏，抹肥皂的，都不是正规的烫伤处理办法。应该先用冷水降温，使用无菌纱布覆盖伤口防止感染，找医生处理。

小编说

正确的方法是：冲洗、脱去衣服、浸泡、敷盖、送医院5步骤，这是烧烫伤意外的第一处理原则。在家可涂沫红霉素眼药膏，进行简单处理，最好及时就医。

眼镜少戴，不然眼睛变形了不好看！

岁月就是把杀猪刀，眼睛表示这锅不能背。

戴眼镜可以让你看得更清楚，眼球变形只是因为近视度数加深了，所以注意眼睛健康，保持良好用眼习惯才是正道。

小编说

一旦开始戴眼镜，就要经常戴，否则近视会越来越深，这是一个常见的错误说法。反过来，还有一种说法，戴眼镜时间长会让眼睛对眼镜产生依赖，这也是错误的，眼镜不会损害视力的，它只是让人看得清楚的工具。总戴着眼镜或者偶尔戴眼镜，对视力都没有影响。

饭后别急着运动，小心胃下垂！

吃完饭不都是先爽爽地趴会儿？谁要运动？！

胃下垂就不是病，仅仅是个生理状态，跟饭后运动并没有关系。

小编说

胃下垂是「内脏下垂」的一种，指的是在站立的时候，胃的位置下降，胃小弯最低点在髂嵴水平连线以下。胃下垂常见的病因是腹内脏器支持韧带的松弛，或严重消瘦、腹肌张力减弱。长期暴饮暴食使胃容量增加；腰带过紧；年老退化等都可能引起。所以胃会不会下垂，与重力的关系其实不大。因此，站着吃饭、饭后运动，并不会因为「食物往下坠」而导致胃下垂。

诺丽果是植物之后？上帝的恩赐！

这条是对的！

立刻转发到朋友圈，身体健康！大吉大利！

小编说

诺丽果是海滨木巴戟的果实，其果实具有富含人体细胞体细胞之成份，有强身的效果，当地人用诺丽果树保健身体已有二千多年的历史。诺丽果可帮助改善：哮喘、癌症、风湿、关节炎、糖尿病、痛症、头疼、肝病、肾病、免疫系统、红斑狼疮症、消化系统差、内分泌失调、前列腺病、牙疼、头发和指甲病、高血压、肿瘤、肺结核、甲状腺病、痔疮、牙龈出血、骨刺、便秘、过敏症、健忘、性功能降低等等。

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每天早晚空腹饮用一杯

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7．预防心脏病、克服癌症

8．远离病痛、抗衰防老

怎么样，看过了这些谣言，

是不是发现以前的自己太傻太天真？

别再被谣言洗脑了哦！

部分素材源于网络，侵删

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