胃里到底装了什么东西,导致夏天食欲不振呢

胃肠功能障碍与其他原因

正常的食欲是健康的标志之一。中医认为，有三种原因导致胃肠功能障碍及食欲不振，胃肠受寒、胃下垂以及胃内积存了多余的水分三种情况。

感冒、精神压力、肝脏疾病、肾脏疾病等也可能引起食欲不振，这些情况下要优先治疗这些引起食欲不振的疾病。

胃肠受寒的情况

喝多了凉啤酒，吃多了生的东西等等会导致胃肠受寒，致使胃肠的功能低下，食欲不振。另外，长时间呆在寒冷的地方或空调房间里，腰腿的凉气会传递到胃部，引起食欲不振。

对于上述情况，通过吃一些热的食物、温暖手脚和腹部的方法，就能很快治好。有暖体作用的中药也有很好的效果。

有胃下垂的情况

胃的位置比正常位置要偏下的状态被称为胃下垂，但胃下垂本身不是病。若没有食欲不振等症状，无需特别在意。天生体质虚弱、肌肉较弱、易疲劳的人一般容易有胃下垂。

胃部有积水的情况

胃肠虚弱，胃内有积水状态被称为“胃内停水”。特征是活动腹部或敲打腹部时，有哐当哐当的振水音。

原本胃肠较弱的人，吃了凉的东西或喝了凉水，水分不能很好的吸收消化，便引起胃内停水。于是，胃肠的机能便不能正常的运作，导致食欲不振或胃痛等情况的发生。

对于这种类型的食欲不振，要通过排除胃内多余水分、强健肠胃的中药进行治疗。

穴位：

因胃肠功能障碍导致食欲不振时，可对足三里、中脘、脾腧穴、胃俞穴四个穴位进行指压和艾灸刺激。对足三里实施艾灸时，要一直持续到脚腕能感受到刺激为止。因肠胃受寒导致食欲不振时，艾灸比指压的效果更好。实施时，要持续到艾灸的穴位的皮肤感到温暖为止。

食疗：

摄入过多的水分含量高、油腻的食物后经常引起食欲不振。在注意减少摄入这类食物的同时，还要避免食用含有过多调味料的刺激性强的料理以及酒精。食物纤维较多的牛蒡、藕、竹笋、脂肪较多的坚果类、油炸食物也尽量减少食用。

另一方面，胃肠出现功能性障碍、食欲不振时，适宜食用山药、胡萝卜、无花果。因为上述食物有强化胃肠的功效。另外，白萝卜也富含帮助消化的成分，因而适宜食用。但是因为胃肠受寒而食欲不振时，不可生吃白萝卜，应以煮食等方法加热食用。

被誉为“吃后不求医”的梅子，富有整肠作用，是一种可以增进食欲的食物。没食欲时，煮一碗梅干粥，也能轻易下口。

内容来自于《我的第一本实用中医对症图典》