出现胃下垂的患者，应该在日常的如何缓解

2019-2-16 来源：本站原创浏览次数：次

近日，看到一篇报道，称现在的多数中国人吃饭的时间，控制在十分钟以内。十分钟这个数字听起来似乎很夸张，但是高压力的生活，和快节奏的变化，我们都在变得快速且简单化。这个视频里报道称，随机抽查访问路人吃午饭的时间，路人纷纷回答一般在十分钟到十五分钟之间，其实吃饭吃得快，是很容易患胃下垂的。

今天就带大家科普，究竟是什么导致胃下垂的原因?

先天原因导致的胃下垂

体质较差的人是容易导致胃下垂的原因，因为膈肌力量以及腹腔收缩力较弱，皮下脂肪较小所以使胃受到挤压下垂。

后天的原因导致的胃下垂

此类型的患者，由于长时间的不运动或从事站立的工作，容易患上胃下垂。接下来要说这种是日常生活中最常见的一种，它就是暴饮暴食。暴饮暴食会导致胃撑大，有重量感使胃下坠，久而久之也会导致胃下垂的发生。

怎么判断是否胃下垂呢?其实很简单。

轻度胃下垂者，一般没有很大的症状，但是中度和重度胃下垂的患者，那就相当难受了。下垂明显者常见腹都不适、饱胀重坠感，每于餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时，可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

那么出现胃下垂的患者，应该在日常的如何缓解呢?

1.少食多餐

由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以老郭建议，胃下垂的患者尽量少食多餐，饮食关键是第一。

2.细嚼慢咽

细嚼慢咽是前提，细嚼慢咽利于减缓肠道胃内压力，增加肠胃蠕动和促进排空速度，缓解肠道不适。

3.注意饮食

由于胃下垂的患者消化能力弱，所以饮食方面要特别的注意，要吃一些软性水果如猕猴桃、桃子、柿子等，少吃生冷或者辛辣的东西。

4.加强锻炼

胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可增加体力和肌力，而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。总之,应养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等慢运动。

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