每日一艾让你远离胃下垂的好办法

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胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。本病的发生是由于膈肌悬吊力不足，肝胃韧带功能减退而松弛，腹内压力下降，腹肌松弛等因素而致。见于身体虚弱、胸廓狭长的人，也可因各种原因经常压迫胸部和上腹引起。

中医认为本病由于脾胃虚弱，中气下陷所致。

上腹饱胀不适、隐痛、进食后疼痛加重，消化不良，恶心打嗝，不思食欲，大便便秘或溏薄，腹部有重坠感，用手托腹部则感舒适，消瘦乏力，或见腰痛，呕吐、嗳气，平卧时症状减轻。

：健补脾胃，升阳举陷。

1、百会

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶。

升阳举陷：治脱肛、泄泻等证。现代常与长强等穴相伍治脱肛；与气海、关元等穴相伍治阴挺；与脾俞、肾俞等穴相伍治久泻；与印堂、三阴交等穴相伍治遗尿。

2、足三里

在小腿前外侧，当犊鼻（膝盖）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

3、中脘

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。

4、梁门

足阳明胃经穴。在上腹部，当脐中上4寸，距前正中线2寸。

主治胃痛、呕吐、纳呆、泄泻、便溏，及消化性溃疡病，急、慢性胃炎，胃下垂等。

5、关元

任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。小肠的募穴。

少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良。泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。

温和灸，每穴30-40分钟，10日一个疗程。中间间隔2-3天。

艾灸和按摩、饮食、体疗想结合治疗胃下垂，往往有比较好的疗效，治疗期间，注意营养，少食多餐，禁止暴饮暴食，进餐后平卧20分钟，卧眠时足抬高3厘米。

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