断食amp生菜食疗法改善慢性肾炎

这是一位在甲医院进行过治疗的案例，看看她是如何改善自己的慢性肾炎的！

案例介绍

Before

体质虚弱，身体倦怠

慢性肾炎，稍微活动尿蛋白即增多

皮肤粗糙，易头痛、腹痛

After

胃肠功能增强

精力充沛

参加正常活动，尿检也不再异常

体质增强，不爱感冒，不再怕冷

皮肤更光滑，消除了经常头痛、腹痛的毛病病

对现代医学感到绝望

我从小身体就不太结实，尤其是上高小的时候，经常感到身体倦怠乏力，什么活儿都不想干。刚刚上初中一个月，又患了急性肾小球肾炎，尿液检查发现，红细胞30个，蛋白（++）。许多医生都认为我活不长了。当时，西医对于肾炎确实没有什么特效的治疗药物，只是让患者安静休息，并严格实行低盐和低蛋白饮食。因此，我仅仅住院一周，就回家疗养。

为了使疾病早日痊愈，我严格按照医生的嘱咐，尽量做到安静休息，每天几乎卧床不动，连呼吸也不敢用力，每周只敢洗一次澡，每次洗五分钟就完事。这样的疗养生活持续了一年，尿液检查证明肾炎显著好转，医生才同意我复学。

复学后，我不仅免上体育课，还不参加早会，也不打扫卫生，每天上学和放学都不走路，而是车接车送。即使这样，尿液检查还经常出现蛋白，特别是稍微增加点活动量，尿中的蛋白就立刻增多。这样的状况，一直持续到高中三年级时。当然，在此期间，我也试用了各种疗法，如中药疗法、红茶菌疗法等，但都毫无效果，使我对自己的前途感到悲观失望。

在高三的暑假期间，我医院运用断食疗法治疗疑难病症的新闻报道给我看，极力劝我也去试一试。说实话，当时我已经对任何疗法都失去了信心，只是难驳母亲的面子，才医院的大门。

甲田先生经过仔细地诊察，满有把握地对我说：“不要担心，即使慢性肾炎，也能彻底治愈。”并耐心地教给我西氏健康法，如糙米为主的少食疗法和各种健身体操等，让我在家里实行。

结果，实行西氏健康法以后，尿中的蛋白很快减少了，而且，基本上保持稳定，这使我对战胜疾病产生了信心。

02

实行断食疗法后的反省

为了使疾病彻底治愈，我除了平时实行少食疗法和练习健身体操外，在大学一年级时，还利用暑假和春假，医院住院，实行四次断食疗法，每次3~4天。

通过断食疗法的亲身体验，使我真正懂得，平时饱食、过食，内脏得不到应有的休息，身体具有的自然治愈力和净化解毒作用就不能充分发挥，不仅疾病难以痊愈，而且体质会越来越差。而通过少食或断食疗法，使体内停滞蓄积的陈旧废物和毒素逐渐排出，身体的自然治愈力就会大大增强，体质就会得到根本改善。

同时，我开始认识到，自己经常感到疲劳，不仅仅是因为肾炎的影响，还有饱食、过食的危害。如果不改变饱食、过食的不良饮食习惯，那么，无论怎么安静休息，恐怕也难以真正消除疲劳。

自从认识到这些道理后，我克服了饱食、过食的毛病，严格地实行少食疗法，身体状况逐渐改善。现在，在大学里，即使和同学们一样地活动，也不感到疲劳，而且，每次尿液检查，都没有发现多大问题。

03

实行生菜食疗法

通过前一阶段的饮食调养，我的胃肠功能明显增强，终于具备了实行生菜食疗法的资格。从大学二年级的暑假开始，我连续实行了8个月的生菜食疗法。每天早上仅吃生菜叶泥，中午和晚上除生菜叶泥外，还有擦碎的生萝卜末、胡萝卜末、山芋末和研碎的生糙米粉。调味品仅仅用少量的食盐。

开始的时候，因为生菜的纤维较难消化，所以，要用绞馅器将其绞碎。但是，逐渐习惯以后，许多蔬菜，即使不绞碎也没关系。8个月期间，我不仅上学时用饭盒带着这样的生菜食，即使到小饭馆吃饭，也不吃熟食，只喝些生西红柿汁等饮料。虽说这样的生活非常麻烦，但是，在家长和同学们的大力支持下，我还是克服了种种困难，顺利地坚持下来了。

我原来还担心自己难以抵御熟食的诱惑，然而，实际上并非如此，没过多长时间，我就觉得生菜食甘甜可口了，好像忘掉了熟食的味道。

另外，我之所以能顺利地实行生菜食疗法，也与妹妹的配合密不可分。因为妹妹和我一样，也患有慢性肾炎，所以，她主动要求和我一起实行生菜食疗法。每次吃饭的时候，我们姐妹二人，洗菜、切菜、绞菜泥、称分量，分工合作，一会儿就准备好了。特别是我们两个人都吃生菜食，消除了精神上的种种压力，即使和吃普通饮食的双亲在一个餐桌上吃饭，也毫无凄惨的感觉。

04

实行断食疗法后的反省

通过实行生菜食疗法，我的体质确实大为改善。前3个月，尽管体重逐渐减轻，但自己却觉得身体变得轻快舒畅。到第4个月，不仅体重不再下降了，而且，觉得精力更加充沛，即使和其他同学一样参加各种活动（过于激烈的运动除外），尿液检查也未发现异常。

因为每天摄取的营养热量很低，所以，在开始实行生菜食那年冬天，难免觉得身体怕冷。但是，自那以后，却不爱感冒了。尤其是到第2年，无论是夏天在有冷气的屋子里，还是在冬天，都不再怕冷了。

另外，通过实行生菜食疗法，我粗糙的皮肤也变得光滑润泽了，原来常有的头痛、腹痛等毛病也消除了。

现在，我结束生菜食生活已经两年了。但是，我永远不会忘记生菜食给自己带来的恩惠。

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本文来自

甲田光雄医生著作《奇特的断食疗法》

本书也是心乐中级断食课程的指导教材

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长按







































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