原来，产后完美身材是这样来的

　　一个生命的开始，即是一个生命的延续。产后身材走形几乎是所有新妈妈的“痛”。为了尽快重现往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食谱，还有人用上了收腹带。因为急于恢复，有的顺产新妈妈产后几天就使用收腹带。其实这种做法不利于产后腹部的恢复，想要产后腹部恢复，就要正确使用收腹带。今天，小编就给各位准妈妈们讲讲如何正确的使用收腹带。

收腹带使用宜知

由于新妈妈在怀孕和生育过程中，腹肌过度伸张，会造成产后腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好地还原复旧，多余的脂肪最易堆积，形成腹部隆起下坠，俗称“沙包肚”。因此说腹部是产后女性最易变形的部位。收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，产后专用收腹带是专门针对产后腹部松弛防止内脏下垂而设计的。

使用收腹带的好处

　　分娩后由于新妈妈身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。所以，建议产后新妈妈佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖宫产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

　　温馨提示：产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理使用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。

长期使用收腹带的坏处

　　长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，新妈妈束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。新妈妈们使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。

收腹带正确的使用方法

　　收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的新妈妈，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些新妈妈操，而不宜长期依赖收腹带。剖宫产的新妈妈，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。

　　温馨提示：多数专家认为，顺产的产妇，应当通过加强锻炼让体形复原，不宜依赖收腹带。应该进行产后康复体能训练。但是剖宫产的话，在手术后立即使用。术后使用束缚带，可以防止切口渗血，减轻腹部疼痛的作用，便于产妇下床活动，也有利于子宫的复原。不过，即使是剖宫产一般只能在术后7天内使用，不宜长期使用。之后，产妇可进行健身操锻炼，以帮助体形的恢复。

使用收腹带的注意事项1使用收腹带会引起肠粘连吗?

　　只要新妈妈正确的使用收腹带，不会引起肠粘连，还可帮助收缩腹部和腰围，预防胃下垂，减轻腰酸背痛。还有助于维护子宫及盆底功能的正常，保持美丽的曲线，所以一定要正确的使用

2内裤式和腰带式收腹带，哪个更好?

　　收腹带的种类有很多但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持肌体的曲线。腰带式收腹带的主要功能就是收腹，而内裤式的还有提臀的作用。

3收腹带是不是应晚上带?

　　正确使用收腹带最为关键的一点在使用时间上。一般来说，收腹带应在白天使用。正确的使用方法为：每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带，饭前半个小时将其取下。新妈妈切记晚上睡觉前一定要取下收腹带。

4胖的人不能使用收腹带吗?

　　很多人认为，瘦的人用收腹带比较安全。越胖的人，更要越早期使用收腹带，以免体形难以恢复。其实大家都理解错了，收腹带不能长期、长时间使用。建议新妈妈们使用腹带时做到早期使用、间歇使用。

　　温馨提示：产后塑形最好的办法还是适当运动。产后运动应有意识地集中在下半身，以锻炼盆底肌肉、恢复盆底功能。

产后运动方法

　　①两膝分开再用力合拢，同时用力收缩肛门;

　　②采取平躺的姿势，屈膝后抬起小腿，向上身靠拢。

　　③收腹平躺，双手自然放在身体两侧，张开双脚与肩同宽，弯曲膝盖。一边保持双膝盖间的空隙，慢慢地抬起骨盆。重复10次。

　　最后新妈妈一定要注意，做这些运动一定要循序渐进、量力而行，对于剖宫产的新妈妈最好等到伤口愈合后再开始运动。

　　如果孕妈对产后瘦身、产后乳房保健、产后营养等方面问题，可以在线咨询产后康复中心医生，有专家问您解答产后的困惑。另外，产后妈妈需要在产后30~42天进行产后康复检查，早发现产后的问题，早做保健和治疗，以免导致身体肥胖、盆底功能障碍，影响今后的工作和生活。

　健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。对这篇科普文章任何建议可在本文的右下角写留言。

↓↓↓点击阅读原文查看真的有人笑尿了，那就进来看看！！

北京专治白癜风医院哪家好
北京治疗白癜风多少钱啊