想把自己饿瘦小心饿出胃下垂

导读

少吃点就能把自己饿瘦？是不是好简单？要真是这样，哪里还有胖子？只想靠节食瘦下去的你，当心饿出了胃下垂！

现行多数人践行的减肥方法，不外乎就是“管住嘴”和“迈开腿”，其中，管住嘴，少吃点，大概就是有史以来最流行的减肥方法了，无非就是对自己残忍些，不吃就是了。况且这个方案的理论依据无懈可击——只要吸收的热量小于消耗的热量，收入小于支出，减肥就只是个时间问题而已。运动少、消耗少，没关系，只要吃的更少就可以把自己饿瘦了。

是不是好简单？要真是这样，哪里还有胖子？只想靠节食瘦下去的你，当心饿出了胃下垂！节食减肥法对身体的伤害极大，是最不健康的减肥方式。关于过度节食减肥法的危害，你不得不知。

节食减肥危害一：胃下垂

以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

节食减肥危害二：各种维生素不足缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

节食减肥危害三：极易反弹的更高

大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

节食减肥危害四：导致营养不良如果节食只吃水果不吃其他的食物的话，也是非常不好的，虽然这样的饮食可以见到减肥效果，但却大大影响了健康情况，因为我们身体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化合物，而含有这些养分的主要食物是肉类和主食，所以一点都不吃这些，身体的蛋白质和碳水化合物就会严重缺失，从而引起了贫血、营养不良等状况出现。

其实减肥路上心情一定要放松，保持健康的生活方式以后，减肥只是其中的一点改变。我们要怀着对大自然的敬畏，遵循自然的规律，利用好大自然馈赠给我们的食物，抱着一颗感恩生活的心态，就会活得越来越健康。

稚美汤就是一款健康的植物茶汤，是预防单纯性肥胖症的纯中药制剂。主要成分为绿茶、荷叶、生地、山楂、枳实、熟大黄、决明子、泽泻、薏苡仁提取物，有降脂、减肥的功能，具有不厌食、不腹泻、不乏力、安全性高、口感好、使用方便、质量稳定的特点。它不会抑制你的食欲，更不会出现头晕、心慌、失眠等情况，喝着茶减着肥，就是这么soeasy。

改变，只要开始，从来都不晚！

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