饭后运动会导致胃下垂过多久才能运动呢
2016-11-15 来源：本站原创 浏览次数：次大部分人可能都同意这么一个观点：饭后不宜马上运动。但是马上运动真的会胃下垂吗？吃完饭多久才能开始运动呢？
提问者丁当，饭后运动会导致胃下垂吗？丁当其实胃下垂多和体型瘦长有关，和饭后是否运动并没有太大关系。胃下垂这个词听起来有点吓人，但不能算一种疾病，只是一种胃的位置比较低的解剖状态，就好像有人单眼皮、有人双眼皮一样。现有的证据不能说明胃下垂会导致各种胃部不适。不过话说回来，饭后立即运动，确实会对呼吸、胃肠蠕动有影响，带来不适。建议大家合理安排吃饭和运动的时间。饭后半小时内，不要剧烈运动，可以做些轻量的活动，比如擦桌子、扫扫地等。饭后1小时，可以进行快走、慢跑这类中等强度的运动，当然也是你怎么舒服怎么来，如果这期间运动会让你不适，丁当建议你再缓缓。饭后2个小时，是最佳运动期，这时候可以进行各种体育锻炼。有胃酸、胃痛、胃胀等肠胃问题，医院的消化科医生，长按下方西安治疗白癜风专科医院哪家好长春治疗白癜风最好的专科医院
健康热线：