健康真相NO17丨饭后马上躺下或者松腰

2021-8-9 来源：本站原创浏览次数：2次

　　暴饮暴食，体重较瘦，腹腔内压下降等情况容易引起胃下垂。实际上，饭后马上躺下，会引起胃食管反流症，而不是胃下垂。餐后如果扎着腰带的话，不能托住胃，反而抑制了胃的扩张和肠道的蠕动。

饭后五不急这些事至少饭后半小时之后再做！别急着抽烟

　　饭后立即吸烟的危害比平时更大，这是由于进食后的消化道血液循环加快，烟雾中有害的东西被人吸收的也越多。

别急着喝浓茶

　　饭后立即喝浓茶，不仅会冲淡胃液，茶碱还会抑制胃酸分泌，影响食物正常消化。茶中大量鞣酸可与食物中的蛋白质、铁等营养物质生成不易消化的凝固物。既加重了胃的负担，又造成营养物质的白白流失。

别急着开车

　　饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，所以会造成大脑暂时性相对缺血，反应也变得迟钝。在行驶过程中，容易导致判断和操作失误。

别急着洗澡

　　刚吃完饭时，为了消化吸收，会有大量血液流向胃肠道。而在热水刺激下，皮肤血管扩张，一部分血液会流向体表。于是，留给大脑的血液就更少了，这时候血压低的人容易晕倒。

别急着运动

　　刚吃完饭就运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。通俗地说，饭后立即运动会肚子痛！

来源：互联网联合辟谣平台、北青网

编辑：欢欢

审核：叶双莲