饭后运动会胃下垂么

从小妈妈说：吃完饭，不要运动！当心胃下垂！

知道我看过下面这个短文！

妈，你说的不对吧！

胃下垂多和体型瘦长有关，和饭后是不是运动，真没有太大关系。

「胃下垂」这个词听起来有点儿吓人，但它不能算是一种病，只是胃的位置比较低的一种解剖状态。

现有的证据还不能说明胃下垂会致使各种胃部不适。

不过话说回来，饭后立即运动，确切会对呼吸、胃肠蠕动等有影响，让人感觉不舒服。

这里建议大家合理安排吃饭和运动的时间：饭后半小时内：不要剧烈运动，可以做些轻量的活动，比如擦桌子、扫扫地等；

饭后1小时：可以进行快走、慢跑等中等强度的运动。

固然也是你怎样舒服怎样来，如果这个时候的运动会让你不舒服，丁当建议你再缓缓；

饭后2个小时：这个时候是运动的最佳时期了，可以放心肠进行各种体育锻炼。