太和堂养生秘籍胃下垂，脾气得补胃得升

取蓖麻子10克，升麻粉2克，将蓖麻子捣烂成泥状，然后拌入升麻粉，做成直径约2厘米、厚约1厘米的药饼。将百会穴（位于人体头顶正中心，两耳角直上连线中点）周围2厘米内的头发剔除，敷上升胃饼并固定住。灌80℃的热水到热水袋中，患者仰卧放松裤带，让家人用热水袋熨烫升胃饼30分钟。每天3次，每块药饼连用5天，休息一天后换药饼继续，10天后换药饼继续，10天为1个疗程，用到胃下垂好为止。

每年的春节联欢晚会都会留下一些流行语言，“整天围着饭桌转，上顿喝下顿喝，终于喝出了胃下垂”就是其中之一。时至今日，我们听到有人在劝老是喝酒的人少喝一些时，还会说：“少喝一点吧！喝多了伤胃，当心胃下垂。”为什么这样说？原因很简单，就像我们在面对一个不听话的孩子，怎么说都不起作用，便会说出类似“再不听话就把你送给别人”或者是“老虎来了”之类的话，目的就是让那些老是喝酒的人意识到问题的严重，进而管住自己，少喝点酒。

喝酒是不是就会得胃下垂呢？在这儿，笔者不予置评，重要的是说胃下垂是怎么回事。胃下垂，顾名思义，就是指胃的位置比正常情况下要低，胃移到了下腹部。轻度的胃下垂通常没有其他的症状，但是如果长期置之不顾，就会让原本简单的事情变得复杂起来。

病情到达一定程度时，就会出现腹部胀满、食欲不振、小腹坠胀等症状，长期的消化不良会影响到身体的全面健康，导致营养不良，伴有头昏、失眠、心悸、乏力等状况的发生。严重的甚至“全脏下垂”，即肝、脾、肾、横结肠等器官同时下垂，对身体健康影响极大。

那么，胃不好在自己的位置待着，怎么会下垂呢？中医认为，胃下垂属于“胃缓”“中气下陷”范畴，与脾、胃等脏腑有关。《黄帝内经灵柩.本藏》里有说：“脾应肉，肉坚大者胃厚，肉么者胃薄……肉不称身者胃下，胃下者下管约不利。肉不坚者胃缓。”也就是说，脾为后天之本，主运化、主升清、主四肢肌肉，与胃一起相表里；脾脏好，肌肉就厚实，反过来，肌肉结实的，就可以印证其脾胃坚实，即“胃厚”；如果脾胃虚弱，运化无力，升提失司，以致气血生化的源头受到影响，肌肉失去充养而不坚实，中气虚陷、升举无力，就会造成胃下垂。所以，得胃下垂者的一般都是年老体弱的人，或者久病体虚的人，还有瘦弱的女性。

所以治疗的关键还是温中健脾、补中益气，举陷升提。中医有一方“升胃饼”，专门治疗胃下垂，效果很不错。本药方既然叫“升胃饼”，自然具有“升胃”之功，是专门针对此病症的配方。取蓖麻籽10克。升麻粉2克，将蓖麻籽捣烂成泥状，然后拌入升麻粉，做成直径约2厘米，厚约1厘米的药饼。将百会穴（位于人体头顶正中心，两耳角直上连线中点）周围两厘米内的头发剔除，敷上升胃饼并固定住。灌80摄氏度的热水到热水袋中，患者仰卧放松裤带，让家人用热水袋熨烫升胃饼30分钟。每天三次，每块药连续用五天，休息一天换药饼继续，10天为一个疗程，用到胃下垂好为止。

方中蓖麻籽味甘辛性平，具有“遁关窍，正经络，调上下”的作用。而关于升麻，中国医学史上“金元四大家”之一、中医“脾胃学说”的创始人李杲也做过相关论述“升麻，升胃中清气，又引肝温之药上升，以补卫气之散而实其表，故元气不足者，用此于阴中升阳”。李时珍也不忘对其加以肯定“升麻引阳明清气上行，柴胡引少阳清气上行，此乃禀赋素弱、元气虚馁及劳役饥饱、生冷内伤、脾胃引经最要药也。”此2味药一起用，对治疗胃下垂就已经是“唾手可得”了。再加上百会穴为“阳脉之海”督脉上的重要穴位，具有升阳、益气、举陷的作用。配合起来，健脾托胃，效果自然好。

除药物之外，还可以配合单纯的穴位刺激来治疗。穴位选取气海穴，在肚脐眼正下方1.5寸，（大拇指关节为1寸）左右的位置。找准气海穴的位置后，先将双手搓热，放在气海穴上轻轻按压，反复50次左右。当然了，比起按摩，艾灸所能达到的效果更好。每次灸10~15分钟，隔日灸或者3到1灸都行。每天坚持，过一段时间状况就会有所好转。

那么，为什么气海穴对胃下垂有着如此神奇的功效呢？《铜人腧穴针灸图经》中就说道：“气海者，是男子生气之海也。”海，容纳百川，无论是小溪流，还是江河，其水最终都归于大海。所以，气海是人体的归处，人体上所有的气息的升降失调，都可以用这个穴位缓解和改善。胃下垂，说的简单一些就是由于脾气虚弱，影响到人体之气的升发，也就是向上的力量不足，不能托举起胃脏所致。而刺激气海穴能达到很好的培补元气作用，气足了，向上的托举之力变大了，就能慢慢将胃拖回它原来所在的位置了。

就好比小时候跟小伙伴们比赛用嘴吹绒毛，为了让绒毛不掉下来，我们就得用嘴不住地向它吹气，当然所吹气的力度要适合，太小的话是拖不起绒毛的。绒毛，其实就可以看作是我们的胃，而用嘴所吹的气，就是人体的上升之气、托举俞固定胃脏之气。

还可以配合运动进行治疗。晚上仰卧在床上，按照下面的方法操作：屈腿运动，两腿同时屈膝提起，使大腿贴服，然后还原，重复十几次。模仿踏自行车，轮流屈伸两腿，模仿自行车的运动，动作持续20~30秒。仰卧起坐，仰卧坐起，坐起后体前倾，两手摸足尖，连做8次。

另外，胃下垂患者还要注意适量体育锻炼，改善消化。饮食上定时定量、冷热相宜，尽量少吃不易消化的食物。正是“胃是养出来的”。

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