妈妈答孕期胃疼

1.孕妈胃疼主要有哪些原因?

1）孕期激素变化

孕妈因为激素改变，使得括约肌不再紧实，不能很好的发挥作用。胃里面的酸性物质也会随着食物一起上返到食道、喉咙、嘴里，酸性物质有很强的刺激性，使得粘膜受刺激，引起胃痛。

2）子宫压迫胃部

后期，子宫逐渐增大压迫身体器官，特别是胃部，使之产生大量胃酸，并且上涌，胸部产生灼热感。

3）激素刺激

成功受孕后，孕妈血液HCG迅速升高，会使胃部受到刺激，引起呕吐。

4）孕妈胃病未愈

A.如果怀孕前就有胃病，再加上怀孕期间没有注意饮食，那么也会引起胃痛。

B.如果无法辨别胃痛是孕前还是孕期患上的，最好及早就医，以防病情加重。

C.孕期呕吐属于正常情况，但是呕吐厉害甚至有酸中毒的现象，那也应该及时去看医生。　

2.孕期胃疼有哪些症状？

1）疼痛位置

胃位于身体左上方，与心脏离得比较近，如果这部分疼痛，那极有可能是胃痛。但是也有例外，食道、十二指肠也会引起疼痛，所以光靠位置判断不够严谨，还需要看疼痛的时间和伴随症状，以此来确定是不是胃痛。

2）疼痛时间

A.一般发生在吃饭前和吃饭后，过饥过饱也会使胃变得不舒服。孕妈胃痛通常在孕早期和孕晚期。

B.在怀孕初期，食物难以到达胃部，而是跑上去，此时孕妈就会产生胃酸，常常会呕吐。

C.在怀孕后期，子宫增大挤压胃部，会导致胃酸上涌，这时孕妈会感到胸部灼热。

3）伴发症状

胃部不适同时伴有打嗝、胀气、恶心、胸闷等情况。如果还有吐酸水等症状说明是食道出了问题，需就医。如果空腹时胃疼、吃饱后胀、吐血等症状，则可能是胃溃疡，需就医。

3.孕妈胃疼对胎儿有影响吗？

1）孕妈胃疼不会直接影响胎儿健康，但胃肠道不适会影响到孕妈的食欲和正常的进食，也会影响到情绪，这些方面会间接地影响到胎儿的发育。

2）如果是食物中毒，胃痛并伴有呕吐，就要警惕，一定要及时就医。

4.孕妈胃疼怎么办？

1）适当减少饮食量

孕期肠胃功能会减退，而很多孕妈又在孕期大补特补”，每天摄入的食物过多，导致胃部超负荷运转，会造成胃痛。所以应适当减少孕妈的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。

2）可以用一些抗酸剂。如果晚上经常胃痛，医生一般会开一些抗酸剂，在睡前服用。

3）半坐卧位

如果孕妈胃痛强烈，疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。

4）白芍炙甘草煎汤

如果胃疼相对较重的情况下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎汤服用，每日一剂，每剂煎三遍，分三次服完，每次服前适当加热。

5）严重时（如胃疼睡不好，无法正常饮食等）应及时就医。

5.哪种姿势可以缓解胃疼？

1）跪姿前倾。双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。

2）站立弯膝。双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不太舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘非常有帮助。

6.胃痛如何进行穴位按摩？

1）揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈3～6次，两手交替进行，疼痛发作时可增加。

2）点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时3～6次，痛时可增加，手法可略重。

7.孕妈胃痛怎么吃好？

1）粥类

其营养丰富，且易消化吸收，很适合胃肠不适者食用。比如南瓜粥和玉米粥。孕妈如果胃痛还可以选择小米和山药两种食材，熬粥的时候尽量以清淡为主，可适当放一些红枣。

2）牛奶

孕妈可多喝些牛奶，牛奶营养价值高，可以安神补脑。喝牛奶宜在饭后1-2个小时，为更好吸收蛋白质,可以在喝前吃一些淀粉制品，使牛奶与胃液充分发生酶解作用。

3）汤水

汤水含多种食材，营养全面，也可以缓解胃痛，起到养胃之效。其中菜汤比肉汤更能养胃，所以应该多喝菜汤，少喝肉汤。菜汤推荐鸡蛋汤、菠菜粉丝汤、青菜汤等等。烹调时要清淡一点，不要放太多的食盐，以免伤害肠胃。

8.孕期如何预防胃疼？

1）饮食合理，少吃多餐

定时、定点、定量地用餐，也可以一天多吃几顿，吃饭时间最好在半小时至1小时之间。不要吃得太快，要保持良好心情，三餐要按时吃，就餐环境要良好。

2）食用新鲜食物，少吃刺激性食物

孕妈不应该吃酸辣等刺激性的食物，而应该多吃水果蔬菜来补充维生素，有利于保护胃粘膜，使其防御能力增强，利于修复胃部。

3）进行适当锻炼

平时也可以做些锻炼：双脚分开站立，双手放膝，身体微倾，开始吐纳。先深吸一口气，吐气动作要放缓，腹部肌肉配合慢慢放松下来，直到吐出全部气体，然后放松肌肉。保持5-20秒，重复4-7次，可以缓解便秘。

4）如果孕妈在孕前就有胃炎，或者不确定自己的胃痛是胃炎还是怀孕引起，那就应该去就医，以防病情加重。

5）吃饭时尽量坐端正，不要弯腰驼背，以防胃酸上返，饭后半小时内不要躺下。

9.养胃有哪些食疗法？

八宝粥

食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

做法：

1）将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

2）花生仁也提前泡发；板栗去外衣切成小粒；荸荠切碎粒。

3）玉米洗削成玉米粒备用；糯米洗净备用。

4）将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开。

5）打开锅，加入冰糖，搅拌融化后食用。

功效：新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

大蒜猪肚汤

食材：熟猪肚g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量

做法：

1）熟猪肚切宽条。

2）大蒜剥皮备用。

3）砂锅加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖30分钟。

4）30分钟后加蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅。盛碗后洒入小葱或香菜都可。

功效：具有温胃散寒，营养补虚的作用。

椰香南瓜羹

食材：南瓜克、椰子粉1袋

做法：

1）南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会。

2）椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉。

3）把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。

功效：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

苹果汤

食材：苹果g、蜂蜜适量、枸杞适量

做法：

1）将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。

2）苹果去核，不要削皮，并切成大丁。

3）取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。注：克苹果大约毫升的水。

4）大火煮开，转小火25分钟。

5）最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。

功效：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

油泼卷心菜

食材：卷心菜g、油15ml（毫升）、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g

做法：

1）卷心菜清洗干净后，切去根部。将卷心菜的叶子剥下来。

2）锅中水烧开，加入5克盐，将卷心菜下锅焯半分钟。

3）将焯好的卷心菜迅速放入凉水中浸泡。

4）将卷心菜捞出沥干水，放上切好的红辣椒、5克盐、5克糖。

5）锅中放油，油热后将花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然后关火。

6）将热油泼在卷心菜上，激出辣椒的香味，拌匀即可食用。

功效：卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热、止痛等功效。

豆角焖面

食材：五花肉g、豆角适量、面条适量、淀粉适量、葱适量、拌饭酱适量、生抽适量、香油适量

做法：

1）猪肉切丝，放入色拉油搅拌，裹匀，再放入少许淀粉，搅拌均匀。

2）面条煮熟。豆角斜着切丝。面条捞出，冲凉，用香油搅拌均匀。

3）平底锅烧热，倒油，放入葱花，煸香。放入猪肉丝，煸炒；放入豆角丝，煸炒；放入拌饭酱、生抽、面条、盐。

4）滴上香油，搅拌均匀，出锅即可。

功效：养胃软烂的食物要属面条最好了，这个豆角焖面就是非常好的一道养胃食品。

木瓜汤

食材：木瓜g、鲜玉米g、排骨汤适量、盐适量

做法：

1）煮好排骨汤备用。

2）将木瓜刮皮、去囊，切成大块。玉米剁成小结。

3）入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。注：此过程也可省略。

4）然后加入排骨汤，大火煮开，调小火将玉米彻底煮透加盐调味。接下来将木瓜倒下去。

5）大火再次煮开，一锅香喷喷的好汤就诞生了。

功效：木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用

牛奶蒸鸡蛋羹

食材：鸡蛋45g、牛奶ml、果酱15g、白糖15g、玉米粒少量

做法：

1）牛奶倒入奶锅，加入白糖。开火将牛奶热至糖融化，牛奶温热，关火冷却。鸡蛋去壳，搅拌蛋液。

2）将冷却后的牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀；再加入果酱，若果酱有果粒要打散拌匀。

3）将蛋液反复搅打均匀，锅内水烧开，将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上，盖锅盖，大火蒸4~5分钟，待蛋液凝固即可取出。

4）将果酱点缀在蛋面上，撒上熟玉米粒即成。

功效：牛奶具有很好的养胃功效，补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

千张菠菜卷

食材：千张g、菠菜g、黄豆酱适量、盐适量

做法：

1）准备需要的食材，菠菜，香菜洗净备用。

2）锅里烧开水，放入洗净的千张焯水1分钟，捞出控干备用。

3）菠菜焯水。变色后捞出，冲凉水；香菜在焯过菠菜的水里烫一下，捞出。

4）菠菜撰干水份，切去根部；取一张千张，在一边铺上菠菜；卷起，切段。

5）用烫好的香菜缠在豆皮卷外面；摆盘和黄豆酱一起上桌。

功效：菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。

往期内容传送门

宝宝上火怎么办？妈妈应该这样给宝宝降火！

宝宝一不小心咳出肺炎如何是好？

最好的方法都在这里！

孕妈咪早产怎么办？

最有效的紧急应对措施在这里！

孕期牙周炎如何应对？

高效治牙痛的方法都在这里！

剖腹产后究竟该如何护理？

点击这里，教你科学坐月子！

点击页面左下角阅读原文，孕期阴道出血教你如何应对。

北京中科医院坑
广州最好的白癜风医院