饭后百步走这些危害看了之后再决定走不走

饭后百步走能活九十九?哎先别急着走啊矛盾是相对这些危害看了之后你再决定走不走行吧？饭后百步走有哪些危害如果餐后马上散步血液需运送到全身其他部位胃肠的血液供应就相应减少食物得不到充分消化这个时候匆忙起身而走血液会分散集中到运动系统去延缓了消化液的分泌破坏了胃的正常消化容易诱发功能性消化不良哪些人饭后“不能走”患有胃下垂的病人这类人饭后不宜散步就连一般的走动也应减少可以选择在饭后平卧10分钟因为饭后胃内食物充盈此时再进行直立性活动就会增加胃的振动加重胃的负担引起或加重胃下垂冠心病、高血压类疾病不宜走餐后散步对患有冠心病高血压、脑动脉硬化症糖尿病、慢性食道病以及进行过胃部手术的病人也很不利它有可能导致心绞痛加重头晕，上腹饱胀不适体位性低血压、早搏心动过速，以及阵发性房颤等患有心脑血管病的患者最忌饭后运动因为饭后胃肠活动增加胃肠部的血流增加脑部的血流相应减少从而加重病情这种情况也不宜走如果在冬季，气温低就餐环境室内外温差较大进餐的时候吃得红光满面、大汗淋漓要是匆忙离开餐厅在瑟瑟的冷风刺激下行走汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩容易引起风寒头痛还加大了心脏的供血负担从生理功能来说饭后胃正处于充盈状态这时必须保证胃肠道有充足的血液供应以进行初步消化饭后适当休息一下可保证胃肠道得到更多的血液供应因此，饭后适当静坐闭目养神30分钟左右然后再活动比较合适所以，合适的方法应该是饭后坐一坐然后走一走编辑夜叶心信息来源：新浪健康转载请注明出处







































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