太苗条的危害竟那么大不看则罢，一看冒汗

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在唐朝，以女人肥胖为美。但是，现代社会很多女性所梦寐以求的视身材苗条为美。因此好多根本不胖的人也开始了减肥计划，爱美的妹子在刻意的减肥，以求变得更加苗条、骨感。

其实，太瘦了也很容易让人的健康亮起红灯。曾经有一朋友特别瘦，经常会有人调侃她是吸毒的，是不是很不可思议？当你还在为如何减肥苦恼不已时，而有的人却为如何增肥而发愁。

如果太瘦，会给身体造成很多伤害：

1、胆结石

胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

2、胃下垂

当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

3、贫血

过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素b12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

4、子宫脱垂

没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

5、女性不孕

脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。而且当女性性的体脂百分比低于17%，就不能维持正常的月经周期和性欲水平，甚至会影响到将来健康怀孕、分娩及哺乳。

太瘦喝三道药粥，效果很好哦！

一般说来，身体偏瘦可以分为以下三种情况：

吃得不少却很瘦：吃点薏米粥

一方面是内热亢盛，通俗地讲就是脂肪消耗快。

可取山药和薏米各30克、去芯莲子15克，去核大枣10枚、小米克、白糖适量，然后把这些材料混合在一起煮，待粥熟后加入适量白糖即可食用，尤其适合热盛的人食用。也可以用菊花10克，生地、麦冬各15克混合泡茶，每天喝一杯。

长期腹泻导致偏瘦：熬点山药粥

这种情况在青年、中年、老年都会出现。

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。一个人的脾胃功能下降，运化功能不强，必然导致他的肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。因此，体形过瘦的朋友要想增重，必先健脾。山药滋补脾、肺、肾，并且药性平和，因此，脾胃虚弱要吃山药粥。选山药克，洗净切片，与克粳米一起煮粥食用。

习惯性便秘引发消瘦：太子参炖鸡

部分老人会因大便秘结、食欲不佳而出现形体消瘦。

这多由胃阴不足所致。选鸡肉90克、太子参30克、山药15克、生姜3片，把鸡肉洗净，切成小块，然后把全部用料放入清水中，待水沸腾后用文火炖上约40分钟，调味即成。一般情况下，吃上20多天，便秘就会改善，食欲也会好很多，而且，人也精神有活力了，消瘦自然也会得到明显改善。

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谜题：长长一条带，家乡在浅海，身上藏着碘，味美好做菜。(打一植物)

[答案明日揭晓]

昨日谜底：小时长，老时短，口吐黑血。(打一物)——铅笔

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