以左手小鱼际托起下垂的胃体

仰卧起坐。坐时吸气,躺下呼气,反复30次。年老体衰者可以屈膝抬臀、双腿抬高前后摆及胸膝卧式代替,反复30次。

胃下垂是因腹壁松弛,腹壁脂肪缺乏,腹内压下降等原因,致胃的解剖位置下降,甚至进入盆腔的病症。多见于身体瘦弱,胸廓狭长,或患有慢性消耗性疾病的人。

1.动作要领:拿捏腹肌。取坐位或仰卧位,以手拇、食指拿捏上腹肌肉,两手交替进行,3～5分钟。

2.注意事项:本按摩方法应在饭前进行,饱食及饥饿时忌用。胃下垂病人饭后宜静卧片刻,不宜剧烈活动和散步。

点穴。点按中脘穴,天枢穴、足三里穴,男用左手,女用右手,各1分钟。

托左下腹。以左手小鱼际托起下垂的胃体,从左下腹上托至左肋下,反复30次。