酒瘾烟瘾色瘾,哪个最容易让人变瘦想增

2025/6/22 来源：本站原创浏览次数：次

“折腾了几十年，把我身体搞的像竹竿”，今年53岁的二舅躺在病床上感叹。

二舅在年轻的时候就烟酒不离身，自从30岁时跟妻子离婚后，就始终不闲着，女朋友谈完一个后紧接着又谈一个，从来没见他稳定过，就这样一直折腾到现在。

虽然二舅身体健康，但身材过于偏瘦，的身高，体重才斤，家里人都劝二舅平时节制点，但他从来都没当回事，而且饭量越来越少了，整天烟酒不离手。

今年过年后，二舅总是感觉自己肚子疼，而且吃完饭还感觉恶心，想吐，小身板本身就不经折腾，这么一弄二舅就更瘦了。

医院检查，发现是胃下垂，二舅也纳闷，自己好端端的怎么就胃下垂了呢？医生解释说，是他身体太瘦了，内脏脂肪太少，而且肌肉松弛引起的胃下垂，这在瘦人群体当中非常常见。

二舅也感叹，想不到自己辉煌了大半辈子，最后把自己的身体作坏了，家人也劝他，以后戒烟、戒酒、还有找个人结婚稳定下来。

但是二舅还讲条件，能不能只戒酒，其他的不戒掉，家人不同意，最后开始争论，到底是哪个习惯容易让自己变瘦，讨论半天也没个结果。

那么酒瘾、烟瘾、色瘾，到底哪个最容易让人身体消瘦？今天我们来研究一下。

一、吸烟是怎么样身体变瘦的？

我们都知道吸烟伤肺，但其实烟草中的尼古丁进入到胃部也会降低我们的食欲，但这还好，糟糕的是尼古丁还会影响到我们的消化和吸收。

因为正常人体的胰腺中分泌的碱性胰液，是能够中和胃酸的，但你吸烟之后，胃酸的分泌会大量增加，反之胰液的分泌减少，这样就不会中和多余的胃酸，进而会伤害到胃粘膜。

就不说胃酸的事，就是尼古丁本身也会对胃粘膜有危害。

同时吸烟还会减少胃肠道黏膜的血量，长此以往就会引起消化功能减退。

所以吸烟跟身体消瘦有很大的关系，它是从胃口和消化这两个方面降低我们身体的营养摄入。

二、饮酒是怎样让身体变瘦的？

也许很多人酒喝多了会越来越胖，但是有一类人只要喝酒就会变得越来越瘦，那就是既馋酒，而且酒量又不行的人，你们身边有没有这种人？

就是吃饭的时候总想喝点，然后喝不了几口就喝不动了，二舅就是这种人，喜欢喝，喜欢参加酒局，到了饭桌上为了显示酒量就硬喝，最后受不了就喝吐了，天天这么喝吃的那些饭等于是白吃了。

那么如果你是那种不胜酒力的瘦人，我劝你也千万不要通过饮酒来让自己变胖，因为你跟其他人不一样，你的身体里缺少乙醛脱氢酶。

酒精在进入到身体后会先被分解出乙醛，然后身体再用乙醛脱氢酶把乙醛分解成乙酸和水，但是你身体里缺少乙醛脱氢酶的话，乙醛就会在体内越积越多，最后没有食欲，甚至是呕吐。

三、纵欲过度是怎样让身体变瘦的？

过于频繁的性生活也会导致身体消瘦，这倒不是运动量太大的问题，那点运动量跟健身房里的人比起来差远了。

真正的问题在于精气的亏损，男性在完事之后不要以为你只是消耗了那种能看的见的精，其实你体内的精气也被消耗，最后导致自己肾精气不足。

那么肾精气不足的表现有5个

1.头发变白，因为肾和我们的头发相关

2.虽然不干体力活，但是腰总疼

3.浑身乏力，没有精神头

4.尿液频多，总想上厕所

5.食欲不振

重点说说第5个，我们人体的器官都是相通的，一个出问题，其他的也会跟着出问题，一个人肾虚，跟着的症状就是脾虚，肾是主水的，脾是主运化的，这两个器官衰减后，水在体内的代谢就会变差，久而久之就会导致肝胆蕴热，肝胆的蕴热会搅动心神，进而导致人体思想不集中，以及食欲不振。

写在最后

那么最后来说一下，烟瘾、酒瘾、色瘾到底哪个最容易让人变瘦？

其实这3样的危害都挺大，关键是掌握一个度，不是说想增重的话这三样都不能做，而是要懂得节制，如果非要选出一个的话，那就是得戒烟。

剩下两样倒好说，一个人离开酒瘾和色瘾也能坚持好几天，唯独是烟，有的人离开一会都不行，这就彻底的被烟瘾掌控住了，这不仅仅是让身体消瘦的问题了，还会影响整个身体的健康。