你不是懒,而是气虚了澎湃在线

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原创米医生素问轩

大家好，我是米医生

欢乐的国庆七天长假

就这么毫无防备地结束了

大家缓过神来了吗？

反正我是没有

我身边的小伙伴也没有

唉。。。。

不知道你们有没有同感

每次放假结束后

身心反而更加疲惫了

明明天天家里躺尸休息

那真是困得简直了

眼皮子睁都睁不开

人凭什么活着？

靠的就一口气啊

可惜就这么一口气

不少人都缺斤少两

我曾经分享过一个案例

很典型

一对90后小夫妻

妻子带着先生来看病

看什么？

主诉先生的“懒癌晚期”

下班回到家就是葛优躺

除了玩手机，叫外卖

其他什么活动都叫不动他

还有一个病例

他告诉我他周末在家里

整整睡了两天

可周一该困还是困

为什么会这样？

总感觉做什么事都提不起劲？

真的只是懒吗？

其实这类人

往往属于中医所说的气虚体质

就是气不足

针对这种情况

咱们能做点什么呢？

今天我就给大家介绍一下足三里

这个临床上最最最常用的穴位之一

堪称保健穴界的巨星

足三里

它最早出自《黄帝内经》

在书里是这么说的：

“胃出于厉兑……入于下陵，下陵，膝下三寸，胻骨外三里也，为合。”

这会儿它还叫外三里

后来到了《圣济总录》

才改名为“足三里”

有没有人想过

为什么足三里叫“足三里”？

其实

“里”就是管理、调理的意思

”三里“就是理上、理中、理下的意思

换句话来说

足三里几乎万能

你可以通过它

对全身上下进行调理

几乎每一个病种

它都派的上用场

一，调脾胃

细心的读者知道

我几乎每篇文章

都会提心大家固护脾胃

因为脾胃毛病真的太多发了

腹泻，急慢性胃炎

急慢性肠炎，消化不良

呕吐，纳呆。。。。

没点病反而不正常

怎么治？

用足三里

足三里是胃经上的穴位

是胃经五腧穴中的合穴

也是六腑中胃的下合穴。。。。

看起来有点绕口

没关系

就看我上面标出来的胃

然后记住下面这句话：

「肚腹三里留」

翻译过来就是：

凡是脾胃肠道方面的疾病

找足三里准没错

你也可以配上中脘（超链接）

或者我们的八珍米

效果会更好

二，抗衰老

民间有流传

“长灸足三里，胜吃老母鸡”的说法

被后人尊称“药王”的孙思邈

在《千金要方》中也提出

“若要安，三里常不干”的名言

归根结底

因为足三里和脾胃关系密切

脾胃是气血的生产部门

脾胃强了

气血就足了

阳明经就旺了

女人就老得慢了

（女子五七，阳明脉衰）

常揉足三里

气血化生源源不断

五脏六腑得到滋养

就能延年益寿

三，养生保健

由于后天脾胃气血亏虚

就容易出现贫血，眩晕，乏力

中气不足，月经不调，胃下垂

甚至是中风

按揉足三里都能起作用

我曾看过这么个病例

是《针灸资生经》中记载的：

”但未中风时，一二月前或三四月前，不时足胫发酸、麻、重，良久方解，此将中风之候也。宜急灸足三里、绝骨四处各三壮。“

说的是一位高血压患者

素来有头晕目眩

在中风前二月前或三四月前

出现下肢酸、麻、重

懂行的人一看

这明显就是中风先兆

于是急灸双侧足三里

绝骨四穴各三壮禁忌

预防中风发作

所以说

为什么有时候”敌人“容易打进来？

有时不是因为敌人太强

而是自己内部分裂

给了敌人可乘之机

中风啊气血虚啊

疾病的发生都是如此

都是先有正气不足

后有外邪侵入

最后病来如山倒

人凭什么活着啊？

还是开头那句话

“凭着一口气”

记得有空没空

多给自己补补吧