强推名人也在看的养脾胃吃什么宜忌速查

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-----精选段落-----

Part4对症养脾胃

胃下垂患者的饮食原则

1.少食多餐，每日4～6餐，定时定量，避免进食过多引起消化不良。

2.吃饭时要细嚼慢咽，吃得太快会使食物滞留在胃中，加重胃的负担，也不利于食物的消化吸收。

3.应选用细软、清淡、易消化的食物。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。

4.在保证膳食营养均衡的同时，要适当多吃些蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋等。少摄入些动物脂肪，因为动物脂肪在胃内排空最慢，食用过多会增加胃的负担。

5.胃下垂患者的胃肠蠕动比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则很容易发生便秘，而便秘又会加重胃下垂的程度，所以，患者应特别注意防止便秘。可适当多吃一些膳食纤维和维生素含量较多的食物，以促进肠胃蠕动。

特效食材

鸡肉

味甘，性微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。用于虚损羸弱，病后体弱乏力；脾胃虚弱，食少反胃；气血不足，头晕心悸；脾虚水肿等。

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