微科普站着吃饭到底会不会导致胃下垂

最近，某中学在网上突然火了，只因该校食堂将板凳全部撤去，学生只能站着吃饭，据说这是为了提高学生就餐的效率，10分钟就可以解决吃饭问题，节约时间好去学习。

对此，有家长表示，站着吃饭不利于孩子的健康发展，还会导致胃下垂。

那么站着吃饭除了节约时间外，对学生的身体有没有影响呢？站着吃饭到底会不会导致胃下垂呢？

正确答案是：不会导致胃下垂，但会轻微增加胃下垂的风险。

对于胃下垂，机体有完善的防御机制，并且随着健康知识的普及，加上营养的充足供应，胃下垂的情况并不多见，仅凭站着吃饭这一个因素，并不会导致胃下垂。

那么到底怎样的因素会导致胃下垂呢？今天就来为大家科普一下~

然后，对比一下站着吃饭的情形：

上述的第一个条件：吃得过撑，这和站着吃饭没关系，这是饮食习惯。

通常情况下，大家吃饭并不会过量，膳食中优质蛋白质及油脂类食物占有相当的比重，狼吞虎咽、撑得肚圆的情况并不多见，所以胃部承受的重力在合理范围内。

虽然站着吃饭可以让身体舒展，腹腔空间更大，但胃部下方的支撑力量却相对弱一些；而坐着吃饭，即使腹腔内压会大一些，却对胃部有着较好的支撑托举力量。

相对于紧张的学习、工作而言，吃饭的作用不仅仅是补充机体所需的能量和营养，还有一个调节生活节奏、舒缓紧张压力的作用。

吃饭时间，也是一个休闲时间，舒服地坐下来，身体舒展的同时，配合着不紧不慢的细嚼慢咽，也是人生的一大享受。而站着吃饭一般在相对紧急的情况下偶尔为之，如果让站着吃饭成为习惯，就健康而言，是不恰当的。

现代社会，人们一般不是太放松，而是紧张度偏高。职场中的人们是如此，学子们的竞争压力也不容小觑。这个阶段过于高的压力，关系到血压进而影响到身心健康。

从这个角度而言，为了节约那一点儿时间而站着吃饭，对自身的身心健康和生活质量都有着或轻或重的影响。而饭后立刻投入学习，还容易导致胃部供血不足，进而引起胃部的不适和消化不良。

因此，千万不要为了抢一时，耽误一生的健康。毕竟，健康最重要嘛~

信息来源：科普中国（ID：Science_China）

编辑：省科技信息研究所、《发明与创新》杂志社

审核：省科技厅办公室

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