再次劝告饭后半小时,这6件事先忍着别做

不健康生活习惯会对身体造成很大影响，因此我们首先要认识问题，然后才可以在一定程度上改善问题，那么饭后哪些事不能做呢？

那些饭后需要远离的事情

第一、饭后喝浓茶

茶叶当中含有很多种物质，其中比较多的就是单宁酸，如果在饭后就马上喝茶的话，这些单宁酸就会跟刚刚摄取的食物结合在一起，这种化学反应会形成一种沉淀物，这种情况会直接影响到蛋白质的吸收。

此外，茶叶当中含有的物质还会影响到铁元素的吸收，如果习惯性饭后喝茶，那么很容易引起缺铁性贫血。

而且在饭后马上就喝茶，也会在短时间摄入大量的水，会稀释胃分泌出来的消化液，因此会影响到胃部的消化工作。

第二、饭后吸烟

抽烟本身就是对人体健康伤害很多的一件事情，尤其是饭后抽烟危害更大。

因为在饭后人体的肠胃蠕动非常频繁，同时改变的还有血液的循环速度，因为身体的各个器官都在为食物消化贡献自己的一份力量，如果在这个时候吸烟的话，肺部跟身体其他部位吸烟烟雾的能力也会大大加强，要比平常更大程度吸收烟中的有害物质。

因此不管是对呼吸还是消化道都会造成伤害。

第三、饭后开车

饭后为了促进消化，身体当中的血液会大量集中到胃部，因此在这种情况下大脑基本上处于缺血的状态，如果此时开车，很容易导致操作失误，因此饭后一定要休息一段时间再开车。

第四、饭后洗澡

如果在饭后马上就洗澡，那么体表周围的血流量就会更加大幅度进行起来，这种情况会影响到胃肠道的血流量，因此会影响到消化功能，长期以往会导致消化不良发生。

第五、饭后松裤腰带

很多人吃的太饱就想要送一下裤腰带，这样就会感觉舒服一些，但是身体的内环境却不是这样，这种行为会导致腹腔内压积聚下降，在这种压力之下会导致胃下垂发生，长期以往，胃下垂就会扎根常在了。

第六、饭后立马活动

都说饭后百步走活到九十九，其实这个饭后是需要休息一段时间的，如果吃晚饭立马就运动，会影响到消化道吸收营养物质，如果是老年人这样做，会出现一系列问题，比如心脏功能减退、血管硬化等等，最好的是在饭后适当休息半个小时，再进行适量活动。

饮食是为了身体获得能量吸收营养物质，为了更好实现这样的效果，那么不能做的事情一定要注意起来。