饭后跑跳运动,就会胃下垂

“刚吃完饭，别乱跑，小心胃下垂！！！”

啥？胃下垂？

我咋记得我之前听说的版本是阑尾炎呢？

虽然有疑问，

但还是乖乖的放缓了脚步

所以说，胃下垂究竟是个啥

奔跑下的地心引力真有这么大吗？

今天咱们就来说说这胃下垂的来龙去脉。

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什么是胃下垂

胃下垂是内脏下垂的一种，其发生的主要原因是与膈肌悬吊力不足，膈胃、肝胃韧带松弛，腹肌无力、腹内压下降有关。

胃在重力的作用下出现位置下降，胃下缘可以降到肚脐以下，甚至进入盆腔，这就是所谓的胃下垂。

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胃下垂的易发人群有哪些？

它常见于消瘦体型、多次妊娠、腹部手术后以及患消耗性疾病的患者。

从职业角度来说，从事长期站立工作的人群，比如外科医生、护士、教师、售货员等，发生胃下垂的几率也较其他职业的人群为高。

另外，老年人由于身体机能出现生理性衰退，肌肉松弛、韧带无力，也容易发生胃下垂。

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胃下垂会对身体产生哪些影响？

胃下垂时，胃的生理蠕动减慢，食物排空时间延长，食物长时间滞留胃内，同时胃的消化功能也降低，从而出现一系列消化道症状。

在轻度胃下垂患者，可以没有任何症状。

而中度以上者常出现胃肠动力差、消化不良的症状。可有腹胀、上腹不适、腹部隐痛、餐后饱胀、恶心、呕吐、嗳气、厌食和便秘等。

特点是餐后站立和劳累后症状加重，常伴有其他内脏下垂的表现，如直立性晕厥、低血压、心悸等。

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如何判断自己是否是胃下垂？

前面说了，轻度胃下垂是可以没有任何症状的，中度以上胃下垂的症状也大多没有特异性。

如果想要明确自己有没有胃下垂，首先想想自己是不是属于胃下垂的好发人群，再看看自己有没有上文说的那些症状，如果都符合，医院做钡餐透视。

钡餐透视下倘若可见胃壁肌肉松弛、蠕动无力，胃下坠拉长，下缘在髂嵴连线以下，那么就可以认定了。

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胃下垂该如何预防和治疗呢？

科学健康的生活习惯可以改善患者的症状，一定程度上也可以降低健康人的发病概率。

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首先，戒烟戒酒，减少摄入刺激性强的食物如辣椒、咖啡、碳酸饮料、浓茶。这些东西虽然不会直接造成胃下垂，但会使患者的反酸、烧心等上腹部不适加重。

其次，少吃多餐，细嚼慢咽，尽量吃易消化和高能量的食物。胃下垂患者胃蠕动缓慢，消化功能较差，一次进食过多或咀嚼不充分，都会加重胃的负担，导致食物潴留，还有发生急性胃扩张的风险。

第三，积极锻炼。胃下垂患者肌肉多半不发达，尤其是腹肌松弛无力，这一点和胃下垂关系十分密切。加强锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳等，使腹肌保持一定张力，对改善下垂状况有很大帮助。但是要注意锻炼不宜在饭后一小时内，胃下垂患者饭后应该避免站立和剧烈活动，最好能平卧，以免加重各种胃部不适。

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胃下垂的治疗调养以改善生活习惯为主，医学手段为辅。下垂严重的患者可以放置胃托，也可以针对腹胀、动力不佳等消化道症状，使用促动力和助消化药物进行对症处理。如果出现急性胃扩张或扭转坏死，就可能需要手术治疗，医院就诊。

编辑

隋欣

责任编辑

书雅

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