养生妙招敲带脉，祛毒素，瘦小腹

所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。很让人头痛的事。

在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。排除掉先天遗传与药物作用的因素，事实上，从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。

“带脉”堵塞=腹部肥胖事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么？就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上，人体的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。注意腹部保温，以免“带脉”瘀堵注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。除保温外，还要做做艾灸、火功冲击火洗澡、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。经常推敲“带脉”可减肥通便想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

另外多食杏仁、豆制品可让腹部变平坦现代科学证明，杏仁中所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成分可以降低人体对脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把你变“瘦”了。所以，如果想要让腹部变得平坦，可以每天吃十几粒杏仁。

按摩与中药、针灸是中医学常用的防治疾病三种重要方法，而以防治脏腑病为主的脏腑按摩则是中医按摩疗法中的上乘之法门，被历代深谙此术医家所珍藏，据为己有，而秘不外传，用以谋生，故此法多藏匿民间，密而不露，或后继无人，年久失传，当今知者、懂者、用者、传者甚少，难以发扬光大，盛行于世，造福苍生，服务社会，成中医按摩发展之遗憾。

段氏脏腑按摩疗法，作为前辈谋生之技，同样具有密不外传之家训，然随时代发展，同样面临失传之痛，为了不使这一民间医学瑰宝埋没，弘扬继承和发掘祖国的医学遗产，使之薪火相传，兴旺发达，并让这颗深藏祖国医学宝库中的明珠重放异彩，为人类的健康发挥其应有的作用。段朝阳先生作为段氏脏腑按摩传人，经前辈首肯，励精图治，奋笔耕耘，著《段氏脏腑按摩技法》（科学技术文献出版社，年），《段氏脏腑保健按摩》(北京科学技术出版社，年)和《神奇的段氏脏腑按摩》（中医古籍出版社，年），填补了“以部位按摩为主，防治脏腑疾病”的中医按摩领域的一项空白，开拓了中医按摩疗法新的途径，被按摩界称为脏腑按摩之绝技、中医按摩之瑰宝，引领了当今中医按摩发展的新方向。

“澄其源而流自清，灌其根而枝乃茂”，此乃治本之良策。段氏脏腑按摩技法，源于宫廷，传于民间，秉承中华五千年按摩医学精髓，以独到的理论为指导，运用特殊手法（有些理论和技法目前未见任何流传和资料记载）直接作用于人体腹部经穴和腹腔内的脏腑组织器官，化解消散清除滞留脏腑组织器官内的病气、瘀血、痰饮、水湿、宿食等有害身体健康的物质，从而保持体内环境的清洁，全面修复和提高因外感病邪、情志不遂、饮食失宜、劳逸过度等因素损伤的脏腑机能的按摩绝技，疑难杂证，按之皆愈，偶一不愈，病已转轻，继按可愈，百发百中，为以调理脏腑为主、治疗疑难杂症的按摩技法中上乘之术，是难得的集养生、保健、祛病、养颜、延寿为一体的按摩技法和流派。

段朝阳先生有感于该门技法之效验于简捷，更感于众多病患之痛苦，为了满足按摩爱好者的要求和响应国家号召，使这一技法发扬光大，后继有人，造福社会，惠泽百姓，决定广收门徒，传授绝技。但鉴于段氏脏腑按摩理论和技法的特殊性和求学者知识水平、按摩基础、领悟能力不同，为切实维护段氏脏腑按摩的声誉，有效避免集中办班短期培训的不利因素，经深思熟虑，决定采用师傅带徒弟的形式，一对一，手把手的口传身授，确保每位学员学有所得，终身受益。本技法的全面推广定将我国中医按摩疗法推向一个新的发展高峰。

授课老师：

段朝阳：国家级非物质文化遗产“脏腑推拿疗法”之段氏脏腑按摩流派传承人，当今脏腑按摩疗法发起人，创建医院，开办按摩与导引学堂。

年师范院校毕业后跟随伯父段树林按摩医师学习祖传脏腑按摩，并在父亲段振林中医师指导下学习中医理论和针灸，多年从事按摩治疗疑难杂证和养生保健的临床及研究工作，有感于该门技法之效验与简捷，更感于众多病患之痛苦，经前辈首肯，破不外传之家训，著《段氏脏腑保健按摩》（北京科学技术出版社，年7月出版发行）、《段氏脏腑按摩技法》（科学技术文献出版社，年5月出版发行）和《神奇的段氏脏腑按摩》（中医古籍出版社，年2月出版发行），将这一古老独特的中医脏腑按摩疗法公布于世，奉献社会，填补了“以部位按摩为主，防治脏腑疾病”的中医按摩领域一项空白。

年“段氏脏腑按摩疗法”随保定市“脏腑推拿疗法”成为国家第四批非物质文化遗产。为了使这一古老的传统技艺重放异彩，近年来致力于脏腑按摩疗法的挖掘和传承，学生遍及海内外，为脏腑按摩的发展和传播做出了突出贡献。

因在传承古法的基础上，书文立传，开宗续脉，创立段氏脏腑按摩流派，被誉为脏腑按摩“一代宗师”。

古传段氏脏腑推拿按摩与导引研修班课程表

时序

学习内容

学习目的与实训

第一天

一、理论内容

1、段氏脏腑按摩的历史传承。

2、中国传统技艺的传承奥秘。

3、段氏脏腑按摩与《黄帝内经》的渊源。

二、胸腹部技法与心法传授：

1、打开魄门；

2、翻江倒海

三、养生功法讲解与实训

1、练气法：

（1）“虎伏桩”（为练气桩功，可快速得气）；

（2）“龙翔桩”（为练气桩功，可气通下肢）；

1、无历史就没有深厚的积淀和验证，无传承就如同“无本之木，无源之水”。

2、师带徒是中国传统技艺得以延续的重要途径,它的奥妙不仅是言传身授，更重于心心相印。

3、从《内经》解读脏腑按摩，真正懂得按摩之道和按摩的精髓所在。

4、胸腹部2种技法操作示范与实训。

5、功法示范与实训。

第二天

一、理论内容

4、段氏脏腑按摩的四大特点：

（1）整体观念

（2）治病求本

（3）双向调节

（5）局部作用

二、胸腹部技法与心法传授：

3、疏通结肠；4、清理盲肠；5、通调冲任；6、心下破积；7、健运三经；8、健脾和胃；9、疏肝利胆；10、开通带脉。

三、养生功法讲解与实训

1、练气法：

（3）“雀升桩”（为快速打通任督二脉桩功）；

（4）“龟息桩”（为养气桩功，可养气培元）。

1、从四个方面解读脏腑按摩的神秘和奥妙，真正了解脏腑按摩疗法，树立全新的按摩调理理念，使脏腑按摩变的简单、易学、速效、安全。

2、胸腹部8种技法操作示范与实训。

3、功法示范与实训。

第三天

一、理论内容

5、段氏脏腑按摩相关的气一元论、阴阳学说、五行学说。

6、段氏脏腑按摩相关藏象学说、经络学说、气血精液学说、病因学说、简明解剖知识。

二、胸腹部技法与心法传授：

11、定海神针；12、通调腹部；13、推波助澜；14、固肾培元；15、海底捞月；16、引气归元；17、抓拿腹壁；18、压胸降逆；19、宽胸里气；20、舒肝健胃

三、养生功法讲解与实训

2、采气法：

“七轮采气法”（可采集宇宙之灵气滋养身体）。

1不一样的角度解读传统理论，重新认识人体生命与自然宇宙的奥秘。

2使你快速领悟中医知识，得以登堂入室，提高理论水平。

3、胸腹部10种技法操作示范与实训。

4、功法示范与实训。

第四天

一、理论内容

7、段氏脏腑按摩八大原理。

8、段氏脏腑按摩手法运用特点。四大手法要求是脏腑按摩手法运用的标准，是调理是否到位和决定效果的关键。

9、段氏脏腑按摩适应证和禁忌。

二、腰背部技法与心法传授：

1、仙人推背；2、遍地开花；3、沙场点兵；4、摇橹渡海；5、金牛犁地；6、罗汉击鼓；7、扳按整脊；8、拿捏肩井；9、强腰健肾；10、气归命门

三、四肢部技法与心法传授：

包括疏通手足三阳经、手足三阴经等四肢部位的常用方法。

四、头部技法与心法传授：

五、养生功法讲解与实训

3、运气法：

“掌指运气法”（可使气力达于掌指，用而不损，提高调理效果）。

4、养气法：

“内观养气法”（可采宇宙之真气，养身体之正气，排病邪，禅定生智慧）。

1、全面详细地诠释了脏腑按摩疗法的原理，自古有“理通法自明”之说，是传承脏腑按摩的心法，是一个流派的精髓，是脏腑按摩的灵魂。3、背腰部10种技法操作示范与实训。

4、四肢部20种技法操作示范与实训。

5、头部10种技法操作示范与实训。

6、功法示范与实训。

第五天

一、理论内容

10、段氏脏腑按摩与腹部诊断。

11、疾病的调理思路和方法：

（1）心肺：心慌、心悸、胸闷气短、气管炎、支气管哮喘；

（2）脾胃：胃溃疡、胃脘痛、胃炎、心下痞满、纳呆、胃下垂、泄泻、习惯性便秘；

（3）肝胆：肝气郁结、胸胁胀满、慢性胆囊炎、早期肝硬化、肝硬化腹水、脂肪肝、抑郁症）；腰肾（肾虚腰痛、慢性肾炎、肾病综合症；

（4）妇科：乳腺炎、痛经、闭经、更年期综合征、更年期抑郁症、子宫脱垂、乳癖、不孕症、盆腔炎；

（5）男科：阳痿、尿失禁、前列腺炎；

（6）其它：糖尿病、牙疼、头痛、失眠、半身不遂、五官病症等的。

三、段氏脏腑按摩常规调理步骤和套路，以及临证演变法则。

四、段氏脏腑按摩减肥瘦身按摩法。

五、秘传经络穴位导引技法部分：

四肢排风法：排除风寒，体内病气。

四肢温热法：温热四肢，驱除风寒。

四肢电麻法：疏通经络，兴奋神经。

顺气消胀法：快速消除腹部气胀满。

清大小肠法：清除大肠和小肠之火。

利水消肿法：排尿利湿，消除水肿。

升降大肠法：调理肠道便秘和泄泻。

排浊通督法：疏通督脉，振奋阳气。

补肾壮腰法：强壮腰肾，补益元气。

开关化痰法：化痰止咳，清肺润喉。

1、腹部诊断法是运用脏腑按摩调理的主要依据。

2、腹部诊断方法演示与实践。

3、段氏脏腑按摩对脏腑疾病的调理思路和方法。

3、经络穴位导引常用十法，掌握导引术的奥秘和感受导引术的神奇功效。

学员要求：

一、身心健康，喜欢此术，自觉能够学会(建议可先通过网络和书籍了解后再定夺，不可盲目)。

二、心地善良，胸怀慈悲，尊师重道(因此法为先人传承，不但重技法，更重心法，因此建议大家慎重选择，以免到时损财无获，怨师辱道)。

学习声明：

1、学员一律不准私自录音、录像和拍照。

2、为了保持段氏脏腑按摩流派的正宗传承，未经老师授权，学员不得擅自将该技法传播。

报名方式：

参加学习者，务必请提前报名，预订名额，每期限额10人。老学员可免费复训，但也请提前报名。

报名（段老师）（同号）

学员报名请提前与负责老师电话沟通，老师认可后学员支付报名费元以确定名额，剩余学费报到时一次交清。

时间地点：

时间：年每月（3——12月）9日至13日，8日报道（学习时间5天）。

地点：北京（详细地址报名后开班前另行通知）。

温馨提示：

??因研修班由段老师手把手传授，为保障传授质量名额有所限制，学员支付报名费后，方可确认名额，概不接受现场报名。

??教授方式以老师言传身授为主，精讲理论要点，传授技能精髓。学生以实操实践演练为主，通过研修学习，可以系统掌握段氏脏腑按摩精髓，具备独立操作能力，学成一门终生受益的技能。

??如交报名费后学员不能参加本期学习，必须在开班时间前5日通知老师，否则概不退还费用；如老师时间有变动，会提前5日通知报名学员并退还报名费，敬请理解！，

注明：以上为年2月21日重新发布内容。

目前社会上有人见利忘义，以我学生或徒弟名义大肆搞“段氏脏腑按摩”加盟培训，收取高额费用，严重影响了本人和此疗法的声誉，为了使广大爱好者得到正宗传承，防止上当受骗，特发布本声明。

关于“段氏脏腑推拿按摩疗法和培训”的声明

脏腑按摩是中医按摩疗法的一个重要流派，自古医家视若珍宝，秘不外传，故知者甚少，精通者更是凤毛麟角。

段氏脏腑按摩疗法是中国古代劳动人民和众多医家长期与疾病做斗争中智慧的结晶，是祖国传统按摩医学的精髓，是先人留给我们的宝贵财富，其理论独到，手法奇特，疗效神奇，堪称一绝。适逢盛世，万民所需，作为段氏脏腑按摩传人得前辈首肯，破秘不外传之家训，开历史之先河，呕心沥血，挖掘整理，撰文造册，先后著《段氏脏腑按摩技法》（科学技术文献出版社，年），《段氏脏腑保健按摩》(北京科学技术出版社，年)和《神奇的段氏脏腑按摩》（中医古籍出版社，年）出版发行，将其奉献社会，以使其能千古传承，惠泽众生，填补了“以部位按摩为主，防治脏腑疾病”的中医按摩领域的一项空白，开拓了中医按摩疗法新的途径，被按摩界称为脏腑按摩之绝技、中医按摩之瑰宝，引领了当今中医按摩发展的新方向。

然当今社会上有些无信之徒，见利忘义，或将此法故作神秘，剽窃抄袭，胡编乱造，欺骗消费者；或改头换面，混淆视听，授徒培训，欺骗求学者，严重损毁段氏脏腑按摩疗法的声誉，给广大群众带来了损失。为了维护段氏脏腑按摩疗法的声誉和预防广大群众上当受骗，并能够真正得到此法的服务或正宗的传承，特做以下几点声明：

一、此法为古人所创，传承有序，唯有段氏一家，别无旁枝，然自本人著书立说之前未见文字记载，亦无系统之理法，更无技法之名称，故凡自称为和尚、道士、高人、祖宗等所传，而以段氏脏腑按摩之理和技法宣示者皆为冒名。若为本人学生皆可明示其传承，无有隐讳。

二、此法医理精妙，技法独特，多为本派所独有（如：多种按摩医理和调理疾病思路，以及打开魄门，翻江倒海，清理盲肠等技法），未经本人亲自传授，皆难得其使用和操作心法，更难发挥其临床效用，不能够真正发挥养生保健和疗疾治病的神奇功效。非本人学生难明其理，更难准确操作，如若使用不当还会对受术者产生副作用，伤人害己。

三、为了弘扬此法，并能够使其得到保护，真正传承，造福社会，惠及子孙，只有本人开展“古传段氏脏腑推拿按摩疗法”培训。目前在社会和网络上，有部分无信之徒，利用本人在网络上（本人博客、微博、、百度、文库、论坛等相关网站）发表的一些有关“段氏脏腑推拿按摩疗法”的署名信息和文章，或制作培训广告，或据为自己所著，或宣传自己技术，更有胜者假冒段氏脏腑按摩传人或改头换面招生培训，混淆视听，扰乱正法。

四、为了保证此疗法的真宗传承和有序，本人未授权任何学生对外培训传授牟利，学员因辨别，以防上当受骗。

五、为了使大家能够真正了解、学习和弘扬“段氏脏腑推拿按摩”，本人开通了“段氏脏腑按摩新浪微博”、“段氏脏腑按摩新浪博客”、“脏腑按摩百度空间”、“脏腑推拿公众（zangfuanmo）”和“段氏脏腑按导学堂公众（dszangfu）”，相继发表了本人有关此法的理论、案例、心得和培训信息等内容，希望广大爱好者登录浏览，并提出宝贵建议。

为了切实维护广大段氏脏腑按摩爱好者的利益，使大家能够明鉴，以防上当，特此声明，以正视听！

对于未经本人授权，擅自利用本人著作或网络发布的原创内容进行宣传、培训等以谋利为目的的相关活动者将根据《知识产权保护法》追究其法律责任。

声明人：段朝阳

年10月28日

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段氏脏腑按导学堂由段氏脏腑按摩技法传人及学生共同心愿创立。学堂以“传承华夏传统中医智慧，弘扬古传脏腑按导养生”为宗旨。

??年“古传段氏脏腑按摩与导引高级研修班”启示了解详情！（同）

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正版《段氏脏腑按摩技法》《神奇的段氏脏腑按摩》可网上购买。

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