吃完饭后运动会胃下垂你被这句谎言骗了多

2018-3-28 来源：本站原创浏览次数：次

吃完饭后立即运动会胃下垂

小编我对这个说法一直是深信不疑

所以

每次吃完饭坚决不爬楼

如果

有同事等不及电梯去爬楼

我还会送人家一句

“刚吃晚饭爬楼梯小心胃下垂啊”

时至今日

小编才发现

原来这都是错的

胃下垂

　　医院内科专家赵思哲主任来给大家好好的科普一下吧。

饭后运动会导致胃下垂吗？

　　赵思哲主任说，其实胃下垂多和体型瘦长有关，和饭后是否运动并没有太大关系。

　　研究表明：胃下垂多见瘦长体形者、腹肌薄弱、久卧病床体质虚弱者等，其发生与肌张力下降，胃周韧带松弛有关。

　　胃下垂这个经常听到的词，其实发生率不高。很多人没有做钡餐检查，只是有消化不良的症状，就被扣上“胃下垂”的帽子，这样其实是不对的。

既然不会胃下垂，那饭后就可以进行运动了吧

　　对此，赵思哲主任说，饭后运动一般不会导致胃下垂≠饭后就可以剧烈运动了，因为饭后剧烈运动会影响消化吸收，可能导致胃肠道血供不足。

　　进餐后，消化道的血流量可增加至平时的8倍以上，因为餐后需要更多的血液被调动到消化系统参与食物的消化与吸收。轻体力活动分不了多少胃肠道的血液供应，而剧烈运动则需要血液重新分配到四肢、躯干骨骼肌，所以饭后剧烈运动既影响消化又不能充分锻炼。

　　总而言之，饭后不宜剧烈运动，可以做一些轻体力的家务活或散步。至于饭后休息多久可以运动因人而异，主要看个人体质，自行养成好习惯，量力而行。

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