关于养胃的那些误区，第一条就中枪了

「养胃」其实无外乎：饮食健康，规律作息，心情美丽，戒烟忌酒。

然而，大部分人对「养胃」的处理，是有问题的。

比如，暴饮暴食一顿，就猛喝好几天的粥；又比如，稍稍觉得腹胀，就各种「健胃」偏方补起来……这样胃养着养着就「作死」作坏了。

下面这些误区，你有没有。

误区一：吃「柔软」的食物可以养胃

大米粥、面条一直被认为是养胃佳品，在胃不舒服时食用这些，胃的确会觉得舒服点。这类食物的蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化是很快的。

在消化功能较差时吃，胃也不会有负担；偶尔在「大鱼大肉」后吃，也有一定益处。

可是，胃功能有「用进废退」的特点。

如果日常好好的，长期总是吃特别好消化的粥、软饭，或者是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条，胃消化食物的能力会退化、变差。

误区二：迷信所谓的「养胃」食物

对很多人来说，「吃」是「养胃」的一个重要手段。话虽如此，可也不能乱吃，比如：

比如「养胃」有「吃猪肚养胃」的说法，理由是「以形补形」，同理还有诸如「吃核桃补脑」之类的。

虽说现在是看脸的时代，但食物的营养，主要看营养成分，而不是外形条件和「颜值」决定的。

喝咖啡伤胃？别担心。

就在年，一项研究了名健康人群，喝咖啡与消化性溃疡是否有关。

最终的结果是，得胃溃疡或十二指肠溃疡的发生，与是否喝咖啡并没有半毛钱的关系，而主要与有无幽门螺旋杆菌的感染、是否吸烟等有关。

传说中的「养胃」饼干？只是传说。

常被推荐给胃病患者的苏打饼干。它们含有的油脂含量不一定低，从10%～30%不等，并不那么健康。作为加餐吃一点无妨，吃多了反而是负担，并没有养胃作用；

与其相信「养胃」「伤胃」食物，不如在患上胃病前，好好吃饭，正常生活。

误区三：得了胃病，指望靠「养」

很多胃病都是慢性的，每个人的感受也不一样。比如有部分胃炎病人，炎症虽然不厉害，但也可能会有明显的胃痛反应。

而有些胃溃疡甚至胃癌的病人，从始至终都没有一点胃痛、胃胀，最后可能是因为迅速消医院检查才发现问题。

症状上的差异，很容易导致胃病患者忽视及早治疗，转而依靠所谓的「养胃」来解决。

然而一旦胃病确诊，再指望依靠健康饮食的养胃方法，就有点晚了。不是说健康饮食不重要，而是这时候，针对性的治疗更重要。

推荐专家

早年毕业于北京医学院，比利时鲁汶大学医学院医学硕士，从事中西医结合研究临床防治现代病，精通诊治胃肠疾病、呼吸道疾病、皮肤病等。

擅长亚健康调理、哮喘、高血压、冠心病、脾胃病、慢性非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、胃下垂、慢性腹泻、结肠炎、胆囊炎、胆石病、慢性胰腺炎、上呼吸道感染、久治不愈感冒、心律失常、中风、脑梗塞、眩晕、顽固性头痛、失眠、焦虑、泌尿系结石、泌尿系感染、鼻炎、自汗、口腔溃疡、口气、痤疮、月经不调、痛经、更年期综合症、阳痿、早泄等各种疑难杂病。

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