②不要在饱食后吊呕

⑤平常多做呕恶练习,注意饮食规律,营养平衡,加强体育锻炼

注意

④呕恶时,顺其自然,不要有意制止,同时用手配合从耻骨联合上方往上提托胃部

③避免用牙刷毛直接刺激咽喉部位,以免刺伤咽部

①吊呕应在吐尽牙膏水后进行,防止吞入大量牙膏

饮食不慎,易致肠胃炎或胃部其他不适,如果治疗不及时,迁延日久,容易形成胃下垂科学发现,恶心呕吐时,食道、胃部产生逆蠕动致使膈肌上升,附着于胃部的韧带紧张、收缩长期反复如此,可使韧带增粗,张力增加,胃部不断上升中医认为,咽喉部位紧连食道,是食物通过的门户,脾经挟咽连接舌部,其气通于口,刺激咽部使之呕恶,能鼓舞中气(脾气),调整气机,使降者升之,达到升陷举垂之目的,使体内脏器复归原位,治疗胃下垂具体操作方法如下:每天早晚空腹刷牙时,有意识地将牙刷往咽喉部位刺激,产生呕恶感,开始每次4 5下,逐渐适应后渐次增加,每天2次,5个月为一个疗程,间隔1 2个月后再进行下一个疗程

②不要在饱食后吊呕,防止将胃内容物吐出,以免损伤正气