气色好了，穿什么衣服都好看

女人都知道要对自己好一点，但问题是，到底是怎么个好法？吃香的喝辣的？还是靓包美鞋伺候着？小编觉得，还是先从认识自己的身体开始吧~不开玩笑，你可能还真不知道它到底想要啥？下面的内容有点长，不过，重点是，值得花点时间看看。一、阳虚体质阳虚体质的你是…上辈子折翼的天使，手脚冰凉；跟生鱼片一样的凉菜有仇，一吃就拉肚子；性格多内向、沉静，看似“静如处子，只想在角落里当个美女(男)子”，其实是虚！是懒！不想动而已…反正，你就是像生命缺少太阳，暖和什么的与你无缘…想改善阳虚体质，怎么办？当然是多多锻炼咯，什么跳舞啊、羽毛球、篮球、足球啊…最起码踢毽子、跑跑步总可以吧，反正做点能让自己出汗的运动。然后自然是食补，多吃甘温益气的食物，比如花椒、山药、南瓜和红薯等，生冷寒凉的食物就别碰了！阳虚体质的你，喝点啥茶好呢？既然阳虚，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶等。还有别再喝普洱生茶了，除非你拿到的是超级陈年好茶。二、阴虚体质阴虚体质的你是…热、热、热，夏天就是噩梦；手脚心总赶脚被时时加热；不涂胭脂，也是面颊通红；渴、渴、渴，为什么怎么喝水，还是口干舌燥？怎么补水，还是皮肤干燥？晚上，连周公都不搭理你。总而言之，阴虚体质的你各种干燥、各种枯萎，完全没有养分。想改善阴虚体质，怎么办？那么需要水的你，赶紧多吃滋润的食物吧！菌类、山药、南瓜和白合都可以。那些燥烈的食物，赶紧统统扔进垃圾桶。晚上周公忙，就午间去找他。夜里睡不着，也千万别熬夜；少些剧烈运动，及时补充水分。阴虚体质的你，喝点啥茶好呢？有时间泡点黄茶、白茶等清爽的茶类喝喝。例如黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹都可以尝尝。不想清饮，也可来点花式调饮，来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。三、气虚体质气虚体质的你…是不是很容易说话没劲呢，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力…气虚的人很容易感冒啊，而且生病后由于抗病能力弱也难以很快痊愈…对了，还容易患内脏下垂，比如胃下垂等毛病…想改善气虚体质，怎么办？说到具体的调理，那就是多吃具有益气健脾的食物！大小菜市场均有售的黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜！都统统买起来吃！气虚体质的你，喝点啥茶好呢？未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝吧~红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶都是不错的选择。对你有好处的~注意到共同点了吗？它们都是温和型~四、痰湿体质痰湿体质的你是…心宽体胖是你的最大特点，腹部松软的肉肉总是舍不得离开你；皮肤老是油油腻腻，清爽通透总与你无关；从不需要汗蒸，因为常常汗如雨下；眼睛是心灵之窗，可你那浮肿的双眼却阻碍了它绽放光芒。常常困乏思睡，总觉得睡得不够……想改善痰湿体质，怎么办?主要从食物入手：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食红肉及甜、油腻食物。痰湿体质的你，喝点啥茶好呢?痰湿体质要注意清淡排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶，解解馋。最重要的还是乖乖调理身体吧！千万别放弃治疗啊！五、湿热体质湿热体质的你是…脸部、鼻尖总是油光锃亮，痘痘总是逗你不断；小伙伴们总难与你亲近，一开口便异味四窜；别人在茅房倍舒爽，你却惆怅怎么告别不爽的大便与发黄的小便。总而言之，湿热体质的你，总是感觉排泄不畅，怎么洗也还是不清爽，抓狂~~想改善湿热体质，怎么办？怎么办？从饮食开始改善！清淡饮食，是首要。什么绿豆、黄瓜、冬瓜、空心菜，什么苋菜、芹菜、莲藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多来点！拒绝烟酒，没有辛辣！早点休息，不要劳累！湿热体质的你，喝点啥茶好呢？既然你那么抓狂，自然是来点甘平排毒的好饮品~清饮点正味铁观音、武夷岩茶；自制调饮些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶，选择还是很多的！六、血瘀体质血瘀体质的你是…其实很年轻，脸上永远都似蒙着一层灰，晦暗地怎么洗都不洗干净；别人磕碰一下没事，你却身上红一块紫一块；本是挤得出水的肤质，你却偏偏干燥粗糙；总而言之，你经常被无形抬高年龄。想改善血瘀体质，怎么办？当然是要多吃补气补血、活血行气的食物哦，像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等食物绝不能错过。保持足够的睡眠和开朗豁达的心情也非常重要哦！记得让牙齿天天晒太阳！血瘀体质的你，喝点啥茶好呢？血瘀体质的亲一定要多顺气啊！没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪都是可以的！非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择！七、特禀体质(过敏体质)特禀体质的你是…看似小身板不错，鼻涕喷嚏却从未离你而去；因为一点点花粉就能分分钟放倒你；别人的美味海鲜，可能是你的致命杀手……总而言之，一旦遇到特定物质，身体就会迅速有过敏反应。特禀体质的你，堪称人类中最脆弱的纸片人，绝对的重点保护对象。想改善特禀体质，怎么办？老调重弹是第一步，还是先从饮食上来吧！饮食清淡、粗细搭配、荤素搭配这都是碎碎念了几百年的“准废话”了。最起码的也要记住自己的过敏物是什么。衷心地规劝一句：辛辣、膻腥食物，这些普通人的味觉快感之物，您还是省省吧。特禀体质的你，喝点啥茶好呢？敏感体质的你，如果心里时刻住着一伙儿茶虫，实在忍受不住它们的调皮，不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但介于你体质高度的敏感性，可不能贪杯哦。八、气郁体质气郁体质的你是…李清照的气质，多愁善感、脆弱忧伤；祥林嫂的身体，动不得、睡不着是家常事；白毛女的容貌，虽年纪轻轻，却是一副如同冬天被霜打蔫儿摧残后的掉价白菜模样…总之，如今是一个讲究健康的时代，“林妹妹”早就不吃香了。想改善气郁体质，怎么办？记住六个字——“行气血，多睡觉！”小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等等具有行气、解郁、消食、醒神的食物一定不要放过，还有保证充足以及质量绝佳的睡眠。睡前喝点温牛奶、洗个热水脚、做个自我按摩都是可以的，只有这样才能让你的气色和身体越来越好。气郁体质的你，喝点啥茶好呢？如果你是个气郁体质的人儿，又喜欢喝茶，那么我们推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶。此外，凡是像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶，也是推荐饮用的哦。不过自己别nozuonodie睡前喝茶，对本来就睡眠质量不高的人就更加不好了。九、平和体质平和体质的你是…简直就是人生赢家嘛！“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，拥有这类体质的你不爱得病，病也不爱你！所以说只要不太过分你可以任性地吃喝拉撒啊！平和体质，怎么保持？你不需要特别忌讳什么，只要吃得不过饱，当然不能过饥，不吃过冷也不吃得过热，简单来说不要作！多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物，这个大家都知道是准没错的~运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。平和体质的你，喝点啥茶好呢？夸张点来形容所谓百无禁忌几乎就是你们了，所以喝各类茶饮皆可~到了春季喝绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。想喝的话，那就随着你的性子喝好了。姐妹们，这么多看下来，get到你和家人是什么体质了吗？不能白看，趁着这换季养生的时节，赶紧改善一下吧~气色好了，穿什么衣服都好看~

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