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中国自古便有“民以食为天”的说法，民间更有诸如“吃饭大过天”之类的俗语。由此可见，中华民族对“吃饭”这件事是有多重视。自从改革开放的春风吹遍中华大地，中国人民早已靠着自己勤劳的双手解决了吃饱的问题。随着经济的发展，社会的发达，现在人们除了要求吃得饱吃得好之外，更多的注意力放在了吃出健康上。

健康的肠胃

想要吃出健康，首要条件就是有一个健康的肠胃。

人体从外界获取的所有物质基本（除了空气）都是经由肠胃消化吸收，才能供给人体生命活动所需。

如果把人体比喻成一辆车，这辆车有车身、发动机、方向盘、轮子，外表也很漂亮，但是如果没有油箱，有什么用呢，

我们的肠胃就是人体里的油箱，把食物中的能量和营养物质吸收进入人体，供给人体消耗。如果这个油箱坏了，漏油了，不能为身体供应能量了，再重要的器官也会停止正常工作。

因此肠胃的健康对人体来说可谓

“重中之重”

目前我国是“胃病大国”。据世界卫生组织发布的数据显示：在我国13多亿人口中，肠胃病患者约有1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%。胃肠病总发病率约占人口的20%左右。尤其年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年人更为多见，并且男性发病率高于女性。

我国胃癌的发病率目前在所有恶性肿瘤中占第二位，死亡率高居第三位。更为严峻的是，目前我国每年胃癌新发病例超过42万例，占到全球新发病例总数的42%，居全球首位。

尤其近年来，胃病发病年轻化，越来越多的人年纪轻轻就患上了胃病。数据显示，19岁~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。

虽然形势严峻至此，但大多数人还是缺乏对肠胃病的正确认识，都是能忍则忍，好一时算一时，毫不在意，直到病情严重到影响正常生活、工作和学习才想到治疗。

肠胃是否健康，生活中有很多种表现，

我们可以做自检

你是否有时感觉胸骨后受阻、停顿、并有疼痛感，且时轻时重。这往往提示可能患有食管炎或食道憩室

你是否会感觉饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂

你是否会在饭后感觉隐隐腹痛，或有恶心、呕吐、积食感；并且疼痛有规律：如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡

你是否容易在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。尤其是秋冬季节更容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症

你是否会在饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾

你是否会饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大

如果你有以上症状，那么，请注意，是时候好好重视保养你的“油箱”你的胃啦

沙棘-大自然赐予的养胃圣果

沙棘是一种药食同源的植物，它的根、叶、花、果、籽均可入药，特别是果实含有人体不能合成的、同时又是人的身心健康不可少的多种维生素。在众多药食同源的植物里，沙棘以其蕴含的14大类、种营养物质和活性成分雄踞绝对高度，堪称“世界之最”！因为沙棘蕴含着丰富且复杂的营养物质和活性成分，所以沙棘有着超强的身体保健作用。中国有着悠久的沙棘药用历史，也是世界上最早记载沙棘药用价值的国家。早在年前的藏医巨著《月王药珍》和《四部医典》中便记载了沙棘健脾养胃、活血化瘀等功效。受藏医影响深远的蒙医也有对沙棘健脾养胃功效的记载和应用。公元14世纪维吾尔族医者也有用沙棘治疗肠胃疾病的记载。明代的中医药学家李时珍所著的《本草纲目》中记载了沙棘治疗腹泻的功效。沙棘中含有大量有利于肠胃疾病保健功效的生物活性组织

首先，沙棘富含的维生素A可以有效的修复肠胃黏膜受损的上皮细胞。

另外，沙棘中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，它能抑制炎症的发生，对于胃系统的炎症有着相当好的治疗作用。

为什么说欧米伽-3能抑制炎症的发生

那是因为当身体有炎症出现时，中性粒细胞也就是白细胞都会增多。中性粒细胞除了释放出不饱和脂肪酸外，还可以自己合成两个在应对炎症过程中扮演重要角色的前列腺素合成酶：分别是:COX-2环氧化酶和5-LOX止氧化酶，

欧米伽-3在前列腺酶的作用下会变成抑制炎症的前列腺素

沙棘中还含有大量的氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液的分泌，因而沙棘具有消食化滞，健脾养胃、疏肝理气的作用。对于消化不良，腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘均有十分好的疗效！

对于有胃溃疡的一些朋友，

我们建议使用沙棘果油进行调理会有一个更好的效果

因为胃肠黏膜受损是引起肠胃溃疡的主要原因，沙棘果油进入到我们的胃部之后，它会附着在胃肠粘膜的表皮上，果油中富含着丰富的游离的不饱和脂肪酸，可以直接被胃肠吸收，不需要经过消化，能够有效的去补充胃肠黏膜上皮细胞的修复。

另外沙棘果油中含有丰富的棕榈油酸，棕榈油酸是皮下脂肪的重要组成部分，能有效的促进伤口的愈合。

所以沙棘油又被称作“天然胃粘膜”！

现代人生活节奏快，工作压力大，经常三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状，却都把他看成是小问题，不当回事，久而久之，就会发展成为肠胃疾病。

俗话说胃病“三分靠治，七分靠养”，养胃建议食补为主，药物治疗只能是手段，不要形成依赖。

同时希望大家有个良好的饮食习惯，不要吃的过饱或偶尔饥饿、不要暴饮暴食，不要吃的太快、太油腻，不要经常食用辛辣刺激的食物，尽量避免吃太多药物，注意每日饮水量不要太少和膳食纤维摄入太少

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