胃下垂不可怕，六道美食让你轻松应对胃病

现代人的生活很容易就变得不规律，抵制不住各种诱惑，熬夜通宵，爱吃零食，主食吃不下。再加上丰富而琳琅满目的各种酒类，胃病中，胃下垂就是比较常见的一种。

要如何防治胃下垂，天天营养小编这里要教你几种美食哦。

什么是胃下垂？

胃下垂是指X线检查中发现胃整体的位置低于正常位置（站立位，胃的下缘达盆腔），同时临床有一系列消化道症状的一种慢性病。多见于20到40岁的青壮年，女性多于男性。胃下垂多与体质因素有关，是由于胃壁以及腹部肌肉松弛的结果。此外，十二指肠溃疡、饱食后立即长途行走或劳动等也可成为胃下垂的发病原因。其临床主要症状为持续性腹胀腹痛，多在饭后发生，进食越多胀痛越剧，可伴有恶心、嗳气、便秘、呕吐、排尿困难等，女性患者还可见痛经、月经不调。此外，还可能产生失眠、头痛、头昏、忧郁等一些神经精神症状。

胃下垂属于中医的“胃痛”、“胃胀”等病症范畴。中医认为，本病主要因素体脾胃虚弱或者思虑伤脾，中气下陷所致。根据临床症状辨证一般可分为气虚下陷、肝脾失调、脾虚夹滞、脾胃阳虚、淤血阻滞等证型。

对抗胃下垂，有不少的方法，其中最重要的还是健康的按时的饮食。吃什么好，已经成为我们一个很大的问题。作为一个吃货，每天都有很多人站在生命的拐角里思考，想要健康的生活，不妨试试藕粉羹哟，营养丰富，味道还不错呢。

配方：藕粉20克，白糖适量。

制法：藕粉加适量清水调成糊，用沸水冲成糊粥状加白糖调味。

功效：开胃消食，活血祛瘀。

用法：每日1次，趁热温服。

藕粉相信大家都吃过，作为一种食用起来方便的食材，深受人们的喜爱哟。小时候的朋友们都分为两派，一派是喝豆奶，一派就是喝藕粉的。

藕粉是用藕磨制而成的，在成都的冒菜店或者各种火锅都可以看到藕片，作为一种常见的蔬菜，它的营养也是非常丰富的啦。

多吃藕或者藕粉，能够补充人体每天都会消耗掉的各种只能从食物中获取的维生素等营养素，维生素C就是比较重要的一种元素了，能够增强人体的抵抗力，让各种疾病远离你。我们每天的生活，都会接触大量的细菌和一些病毒，如果身体不够好的话，很容易就会病倒，多吃蔬菜和水果就能使得身体变得强壮呢。

气虚下陷型

这类胃下垂表现为脘腹胀满，隐隐作痛，体重肢困，倦怠嗜卧，饮食无味，面黄肌瘦，舌淡苔白，脉缓无力。

配方：新鲜荷叶蒂4个，莲子60克。

制法：取新鲜荷叶蒂（即荷叶中央连接荷梗的部分），洗净，1个荷蒂切成4小块，备用。莲子洗净，用开水浸泡1小时后，剥衣去心。将荷叶蒂、莲子肉倒入小锅内，加冷水适量，小火慢炖2小时，加白糖一匙，再炖片刻，离火。

功效：升清益脾，健胃消食。

用法：当点心吃。

汤类一般都十分养胃，这道莲子汤加入的荷叶蒂，这种很适合夏天清暑天热乏的食材，不过要提醒一下，荷叶蒂可不太适合家里的小宠物哦，因为生理结构的原因，小兔子以及汪星人如果喝了这道汤，就会有些不适。

所以还是把美味的莲子汤留给自己，把胃养得好好的，远离胃下垂，就能享受更多的美味，而不被各种胃病折磨呢。

肝脾失调型

这类胃下垂表现为脘腹胀满，性急烦躁，嗳气呃逆，舌质淡红，脉弦细。

配方：鲜玫瑰花克，白酒克，冰糖克。

制法：将玫瑰花浸入酒中，同时放入冰糖，浸月余，用瓷坛或玻璃瓶贮存，不可加热。

功效：疏肝理气，和胃止痛。

用法：每日1次，每次1～2盅。

玫瑰露酒能够帮助身体恢复体力，也对胃十分有益。偶尔喝酒，有益身心的健康，不过贪杯的话，可就不那么好了，虽然玫瑰露酒对肝有好处，但是过度饮酒，肝的压力就会比较大，要注意才行哦。

脾虚夹滞型

这类胃下垂表现为食少便溏，倦怠无力，口苦或口酸，嗳气，舌质淡胖，苔细，脉濡细。

配方：桃核10克，紫苏6克，雨前茶6克，建神曲6克，炒麦芽10克。

制法：将上药先煎好，于汤中加老姜、砂糖调味。

功效：行气和胃消食。

用法：每日1剂，顿服。

这道开胃茶对于胃十分有益，茶是中国古老的饮料，历来饮茶的人，都是深谙养生之道的人，加入了紫苏等材料的养胃茶也是十分的考究，紫苏是常用的养胃药材，中国古代医书多有记载，用于各类寒热引起的疾病中，护理肠胃，能够解决很多疾病带来的病症。

脾胃阳虚型

这类胃下垂表现为脘腹胀满冷痛，喜热饮，喜暖喜按，呕吐清水，食少便溏，气短无力，舌淡，苔白滑，脉沉细。

配方：韭菜克，生姜25克，牛奶克。

制法：韭菜、生姜捣烂，绞取汁液，兑入牛奶，加热煮沸。

功效：温胃止呕，滋补虚弱。

用法：趁热顿饮。

牛奶的养胃功能，是有目共睹的。多喝牛奶，对于身体的好处，也是非常明显的。

各种氨基酸的补充，优质的蛋白质可以让人一天充满活力，体力充沛，精神振奋，状态也比较好，记忆力等也不容易衰减，想要美白美容的小伙伴更不能错过。

而这道经过精心烹饪的牛奶羹也特别适合于胃不太好的人，不仅能够让胃逐渐好转，远离胃病，还能对抗虚弱，变得强壮起来呢。

淤血阻滞型

这类胃下垂表现为胃脘刺痛拒按，痛有定处，食后较甚，舌紫黯，脉沉涩。

配方：大枣、桂圆、荔枝各50克，三七粉5克，食糖适量。

制法：将大枣放砂锅中，加水适量，烧开后小火煨5分钟，再加入其他各物煮沸，用小火煨10分钟，加食糖调匀即可。

功效：补气健脾，活血补血。

用法：每日1次，温热适量食之。

结束语：要对抗各种疾病，关爱自己的身体，是一件很容易的事情，每天坚持健康的饮食，不懈的锻炼，身体会自己提供能量，也能让疾病的疼痛远离你。可是想要永远健康却是不容易的，我们能做的就是，已经养成的良好习惯不被破坏，像胃下垂等疾病自然不会来打扰你的生活。