男性保健男人一定要重视的衰老迹象

男性保健男人一定要重视的衰老迹象

很多男人畏惧变老，身体略微有个变老迹象就开始感悟人生。其实这类心态完全没必要。我们只需要努力运动来保持身体和心态的年轻。下面小编给大家总结一下男人一定要重视的衰老迹象，然后再根据这些迹象来延缓衰老，一起来看看。

　　现象1：视力减弱

　　提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环遭到影响，引发视神经代谢障碍，造成视力消退。

　　现象2：头发稀疏

　　提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引发内分泌和血液循环紊乱，从而引发脱发，头发渐渐稀疏。

　　现象3：听力下落

　　提示：内耳听神经血液循环不好，北京白癜风医院地址就会出现听力下落趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的伤害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下落的危害。

　　现象4：性冲动减少

　　提示：30岁男人性能力下落的缘由来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过白癜风治疗费用大，生理上的雄激素水平下落、血液循环不顺畅，都会带来勃起障碍。

　　现象5：运动能力弱

　　提示：运动后心跳过快现象延续时间长，心脏调理能力愈来愈低，这说明心脏本身的储备能力已下落。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

　　现象6：气喘吁吁

　　提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下落。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

　　各个年龄段防衰老的方法

　　岁少吃甜食，少许饮酒，少吸香烟

　　这1年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量太高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这1年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时文娱、饮酒的机会较多，因此要注意少饮酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，致使患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成伤害。