日常养生国庆小长假结束，老中医喊您回

国庆长假，不少人都会选择出去玩，更多人会犒劳肠胃，大吃海喝。然而，在假期大吃大喝，这也是不可取的。

出门在外，饮食不洁、劳累等因素都会引起免疫力下降，导致胃肠道疾病，要是出现腹泻等胃肠疾病，最常见的急性胃肠疾病，（有）急性胃肠炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎和结石性胆囊炎。

急性胃肠炎表现为腹痛腹泻、恶心呕吐，甚至有些病人发冷发烧。有些人不注意个人卫生，或者喝凉水之后引起的急性胃痉挛、急性胃痛，这段时间这种病人也非常多见。

出门在外，得了急性胃肠炎后得及时就医，中医调理脾胃具有标本兼治的优势。

　　临床上，急性胰腺炎患者绝大多数有暴饮暴食和酗酒的经历。如果在大量进食或饮酒一两个小时之后，出现中上腹疼痛，腹痛剧烈，伴有恶心、呕吐、发热等症状，就要想到是否患了急性胰腺炎或胆囊炎，应该马上就医。医生提醒，大家应该注意均衡饮食、荤素搭配，少饮酒，每餐吃七八分饱就可以了。这样不仅能预防急性胰腺炎、胆道疾病，还有利于血液健康，防止高脂血症、高胆固醇症的发生。今天大家也明显感觉到天气转凉，早晚温差较大，除了饮食要规律以外，可要适时增加衣物。

脾胃病的症状

古人云，十人九胃病。可以说，从儿童到老年，没听说过谁没得过的，只是轻重不同而已，严重危害了人类健康，影响了人们的生活、学习和工作。

脾胃病包括功能性消化不良、慢性胃炎、食管炎、功能性便秘、消化道溃疡（胃、十二指肠）、急慢性肠炎、慢性（溃疡性）结肠炎、消化道癌症、胃食管返流症、胃下垂、胃神经官能症、胃粘膜脱垂等。

脾胃病的具体表现有哪些？

◆疼痛。这是胃病最常见的症状之一，俗说心口痛。

◆恶心呕吐。也常见，特别是恶心。

◆腹胀。心口或腹部感觉撑胀、难受，特别是中老年，胃肠功能减退最易出现（消化不良、胃动力不足）。

◆烧心、吐酸水。感觉心口热、灼热，有的伴有反酸、吐酸水。

◆食欲改变。不知味，不想吃。

◆口味变化。口淡无味，口苦，口酸。

金高中医治疗脾胃

●脾胃为后天之本

人在出生之前的禀赋归父母，靠肾，说“肾为先天之本”，而人出生后的调养与健康则主要靠脾胃，所以强调“脾胃为后天之本”。

●整体调节，辨证论治

中医治疗脾胃病，并非单治脾胃，而是从整体调节，使各脏腑的气血阴阳平衡，遵循辨证论治原则，因时因人因地制宜。

●治法细腻，全身调理

不管诊断是什么消化系统病，就针对出现的主要症状，用望闻问切四诊进行综合判断（寒、热、虚、实、气），辨证用药。

医院内科专家建议，一年四季我们都需要呵护它们，尤其是秋季是升阳滋养脾胃的最佳时期。养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识。规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。

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