你这不但是虚胖还是水肿

　　减肥，是女性朋友一生的战斗，但是减肥之前，要先分清，到底自己体型上的“扩张”是肥胖引起的还是水肿。

　　所谓身体水肿，又叫做身体浮肿，是因为各种各样的原因使我们身体皮下组织间隙堆积了大量的水分导致的，水肿和肥胖是有很大区别的，当出现水肿现象以后，通过对皮肤的按压，可以看到按压处有明显的凹陷。水肿出现以后，医院检查，找出病因，另外还可以通过艾灸来调理身体，缓解水肿现象。

　　在中医上，水肿分有阳水水肿和阴水水肿。

阳水水肿：

　　一般阳水水肿是头、脸先肿，之后逐渐遍及全身，腰部以上程度更为严重，按下会出现凹陷，但是恢复得比较快，患者皮肤有光泽，小便短少，会伴有恶寒发热、肢体疼痛、咳嗽气粗。

　　这其中还会分，偏向于风寒的，体寒无汗、舌苔薄黄、脉浮数；偏向风热的，喉咙肿痛、也是舌苔薄黄、脉数浮。

选取穴位：需要进行隔姜灸，艾灸大椎穴、肺俞穴、三焦俞穴、肾腧穴，每个穴位施灸7-8壮，其中偏风热的最好艾灸后点刺少商穴出血，以助散热。

艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。

大椎穴位于第七颈椎和第一胸椎之间，又名百劳穴。

取坐位，由颈背交界处椎骨的最高点（第7颈椎）向下数3个椎骨（第3胸椎），引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引1垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。肺俞穴解表宣肺、止咳平喘，常用于预防和缓解肺部疾病。

三焦俞穴主治腹胀、呕吐、消化不良、肠炎、肾炎、水肿、黄疸、腰痛、发烧、经理减退失眠、神经衰弱等症，有调理三焦，利水强腰的作用，其位于背部。腰系上腰带，腰带正好在左右腰骨上。以线连结左右腰骨的最高处。此线正好通过第四腰椎骨，然后，从此骨往下的第二个凸骨即第二腰椎骨，第三个凸骨是第一腰椎骨，三焦俞穴就从这两块凸骨的中央起，往左右各二指宽处。

肾腧穴能够治疗高血压、强壮肾气、增强记忆力、眼睛干涩、水肿、精力减退、耳鸣等病症，有外散肾脏之热的功效，其位于人体的腰背部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）

少商穴现代常用于治疗肺炎、扁桃体炎、中风、昏迷、高热等病症，一般采用点刺出血治疗法，不用于艾灸，有清肺利咽，开窍醒神的作用，其位于手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。或侧掌，微握掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。准确来说，在大拇指的指甲角，大拇指指甲角旁开一分，就是这个指甲角一点点。

阴水水肿：

　　阴水水肿一般是足跗先肿，之后才会慢慢遍及全身，腰部以下发肿更甚，按下去会出现凹陷，但是恢复地比较慢，患者皮肤晦暗，小便短少。

　　这其中偏脾虚者，伴有四肢倦怠，舌苔白腻，脉缓；偏肾虚者会伴有腰痛脚酸、四肢发冷。舌淡苔白、脉沉细弱。

选取穴位：直接进行无痕灸，水分穴、脾腧穴、肾腧穴，每个穴位艾灸7-8壮。偏脾虚者，需加上三阴交穴；偏肾虚者，加灸太溪穴。

一般用于治疗水肿、小便不同、腹痛、反胃、腹泻、腰脊强急等症状，有分流水湿的作用，其位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。取穴时让患者采用仰卧的姿势，以便施术者能够准确的找寻穴位和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于人体中腹部，前正中线上，当脐中上1寸，即肚脐上一指宽处（即拇指的宽度）。

脾腧穴主治胃溃疡、脘腹胀痛、胃下垂、胃炎、神经性呕吐、贫血、肝脾肿大、背痛等病症，有利湿升清、健脾和胃、益气壮阳的作用。其位于背部，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）左右旁开两指宽处。取穴时，采用俯卧位取穴。

艾灸三阴交穴对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性肾炎，睾丸炎，遗精，遗尿，月经不调，经闭崩漏，产后血晕。艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

三阴交穴位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘，属足太阴脾经。

太溪穴主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。其位于位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

最后，虽然说艾灸能够缓解，但最好还是针对疾病加以治疗，因为导致水肿的原因较多，查证后及时治疗。