大哲养生5大养胃方法，记住它们，让你

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一个健康的胃能让人品尝到更多的美食，但是当人有胃部疾病的时候，不但无法品尝美食，还让人感到非常不舒服。例如胃下垂，就是一种很常见的胃部疾病。

而饮食保健工作对胃下垂患者来说是非常重要的。那么，胃下垂在饮食上要注意什么呢？一起来看下吧。

少食多餐

胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。

细嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

食物细软

质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

营养均衡

胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。

少些刺激

刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。

胃下垂患者吃什么好

1肉馅馄饨

取嫩肥羊肉和黄母鸡肉各克，斩为泥，加入生姜末15克，食盐、黄酒各适量搅匀为馅，取面粉适量按常法包为馄饨，每晨空腹服。内热盛者禁用。

2兔肉炖山药

取兔肉克，洗净，切块，入碗内，酌加食盐、黄酒、姜末，再加入山药粉30克，入屉后隔水炖熟即成。适用于胃下垂内热盛者。

3羊骨粥

取羊脊骨1具，捣碎，与清水毫升文火煎煮约60分钟，去骨，入粳米克，共煨粥，可酌加葱白煮熟取食。每晨空腹服。适用于体虚、胃下垂、食欲不振者。

4甘薯

取红色甘薯克洗净切片，入屉蒸熟后装盘，另取一锅，放入少许清水烧沸，后加入白糖和番茄酱各适量。再沸后浇在甘薯片上即成。分顿服食。适于胃下垂体虚乏力者。胃酸多者不宜。

5桃炖蚕肾

取核桃仁-克和略炒过的蚕肾50克，共置碗内，入屉，隔水炖熟服。健胃收敛有良效。

6鸡肝粥

取雄乌鸡肝1具，生姜末少许，粳米50克，按常法共为稠粥。日服1次，空腹服。可补脾养肝、益筋生气。

文章转自网络，著作权归原作者所有

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