健康饮食开胃健脾食疗方

桂皮山楂茶

食材：干山楂15克，桂皮3克，生姜3片，红糖30克，水适量。

做法：

1、生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分钟，洗去浮土；

2、锅中烧水，水煮滚后，放入山楂干熬煮，水再次滚开后，加入桂皮，再加入切好的生姜片，最后倒入红糖，搅匀后继续煮5分钟即可饮用。

水晶山楂果

原材料：新鲜山楂果，老冰糖，水。

做法：

1将新鲜山楂果洗净去核，如果不喜欢吃皮可以适当削一下皮。

2将去核的山楂果和冰糖按照一层果肉一层糖的顺序放在容器里，最好是玻璃或者骨瓷等适合放入微波炉的器皿。

3加适量水，以稍微浸透果肉为宜。

4盖上盖子，放入微波炉高火二十分钟。取出之后，稍加搅拌就可以食用了。

六元解毒汤

材料：怀山药30克，人参5克，莲子、薏苡仁各20克，芡实、茯苓各15克。

做法：将以上药物放入锅内，加水毫升﹐煎取毫升，滤出；再加水毫升，煎取毫升。将两次药液混合后分两次服用。

功效：健脾益气补虚劳﹐可用于慢性胃炎﹑胃下垂及久病身体虚弱﹑不思饮食者。

山药汤

原料：山药﹑黄芪﹑熟地各15克﹐远志12克﹐石菖蒲10克。水煎服﹐每日煎服两次。

做法：亦可按此方比例酌情扩大用量，将诸药烘干，研为细粉，炼蜜为丸，每次8克，早晚空腹各服1次，温开水送下。

功效：本方能补气养阴﹑宁神益智﹐可用于神经衰弱﹑精神不振﹑失眠健忘﹑气短乏力等。