胃不疼胃健康小心胃溃疡久拖成胃癌

胃部疼痛，是胃溃疡的最常见症状，如果你暂时没有这种感觉，就说明你暂时脱离了胃溃疡的危险。但这也不是一劳永逸的。

如果你的生活习惯不好，也要注意胃溃疡的出现——因为长期加班、熬夜、用餐不定时，时不时还抽点小烟儿，会引起胃酸和胃蛋白自身大量消化，并引发幽门螺杆菌感染，让胃壁表面出现溃疡面。

如何看出自己是否患上胃溃疡？

如有下列情况出现，很可能患有胃溃疡。

1、上腹部剑突下疼痛，返酸；

2、特别容易饿，一饿就胃痛，吃点东西就好转；

3、这次胃痛和以前不一样，痛得更明显，甚至半夜痛醒，吃点饼干又好了；

4、大便发黑。

如果你的胃隔三差五就会不舒服，那看看不舒服的感觉是以下哪种？

①你喜欢吃辛辣刺激的食物，无辣不欢？急性胃溃疡风险：★★

具有刺激性的食物，是损伤胃黏膜的罪魁祸首。比如辛辣食物，不停地“侵犯”胃黏膜，使其被破坏的面积越来越大，最终导致胃溃疡的急性发作。需要注意的是，每个星期吃辛辣食品最好不要超过一次，否则就会影响到胃黏膜的完整性，增加胃溃疡急性发作的可能性。

②你经常时而食欲不振，时而暴饮暴食作为发泄？

急性胃溃疡风险：★★★

长期处在心情紧张、情绪低落等不良情绪中，加之压力在呈现不断上升的趋势，容易出现发脾气、性情急躁等问题，引起植物神经的功能紊乱，胃平滑肌和血管就会因痉挛而收缩，从而出现胃肠道黏膜缺血，导致分泌失常，让抵抗能力减弱，以致出现急性胃溃疡的现象。

这样做，降低胃溃疡风险

●意念法：如果你经常处在焦虑状态，不妨用心理疏导法来减压、保养胃。正确的方法是：平躺，思想集中，意识到丹田，想象气团在丹田旋转，每天练习1~2次，每次30分钟，可以放松内心，促进胃循环，提升胃部免疫力，将胃溃疡急发的可能性将至最低。

●泡浴法：忙碌一天后，将浴缸中放入精油球，让其逐渐融化与水中氧气结合成泡泡，释放出令人愉快的气味，可以轻盈身心，让胃处在一个平衡状态，胃黏膜的自我修护能力也更强。

③你对酸性食物非常感兴趣，最近经常胃肠道泛酸，还经常有恶心、呕吐、便秘等现象？

急性胃溃疡风险：★★★★

吃饭后泛酸就是胃溃疡的症状。另外，泛酸现象也会导致胃酸增多，久而久之，这过多的胃酸就会继续刺激胃黏膜，支配内脏的植物神经处在紧张状态，出现痉挛，让胃肠调节功能发生紊乱，从而导致急性胃溃疡的发生。

怎么办？——舒缓胃部反酸

●倾斜床头法：将床头垫起15?20厘米，让身体处在一个自然倾斜的状态，可以防止胃部泛酸，减少胃酸对胃黏膜的侵蚀，溃疡现象不会急性发作。

●宽松穿衣法：选择休闲、宽松的衣物，这样让身体的各个部位都处在一个放松的状态下，减轻泛酸现象，胃酸减少，降低胃溃疡的突发几率。

④你吃完饭会出现干呕现象，全身经常感觉到无力、酸软？

急性胃溃疡风险：★★★★★

最近你吃完饭后干呕现象非常严重吧？医院检查，并采取药物治疗，因为你随时都会发生胃部剧痛，并伴随着恶心、浑身无力现象，急性胃溃疡出现的几率相当之大。

看似平常的干呕现象会导致胃肠道蠕动加快，而胃黏膜在短时间内被破坏，可让胃溃疡在短时间内突然爆发！

胃溃疡的预防口诀要记牢！

●强保暖：在温度依然很低的季节，需要对胃部加强保养，最佳的方式是在每日三餐后的15分钟用掌心轻轻按揉胃部，直至发热，将胃里的寒凉驱赶出身体。

●温美食：日常生活中，最好多吃些温性美食，比如猴头菇，对胃黏膜就有非常好的修复和保护作用。每个星期喝三次猴头菇汤就有不错的护胃效果。

●多运动：可以在睡前做一做跪姿前倾运动，双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触地面，上半身保持挺直，双手自然下垂，缓慢而坐，直至身体完全压在脚踝上。

双手放置膝盖上，保持有节奏地呼吸，坚持30秒，反复做该运动，5次即可达到强化胃黏膜免疫力的作用。

专家慎重提醒：

如果以上几个问题，你的症状都没有出现，但依然会有规律的胃痛现象出现，那可能你的胃痛不是由于胃溃疡所引起，那么请立即就医，做一个全身性的检查，查明原因，做尽早地治疗，千万别延误最佳的治疗时间。

文章来源：爱美网