胃下垂的日常护理

胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，临床表现为食后上腹饱胀等消化不良症状，中医辩证分型一般分为：中气下陷型、脾阳不振型、胃阴虚亏型。下面为胃下垂患者介绍日常的保养方法。一、少食多餐

由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为宜，每次吃七八成饱。进餐的类别中主餐宜少，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花作为正餐的补充。

二、细嚼慢咽胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，狼吞虎咽吃下去的食物只会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。三、食物细软若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。四、营养均衡胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，若食脂过多，就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加，加重食物潴留，故而要适当限制。而蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、瘦猪肉、豆腐、豆奶等，将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力，缓解易疲劳等症状，也可改善胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强。五、减少刺激刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。要节制生冷食物，膳食要富于蛋白质且容易消化。忌食不易消化的食物，如油炸、油煎的肉类，以及腊肉、鱼干、粘糕、韭菜等。六、简单的中医艾灸治疗

艾灸治疗胃下垂，可以用陈艾条温和灸或温灸盒灸，取穴：百会穴、中脘穴、神阙穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴、足三里穴，三阴交穴。其中百会穴、中脘穴、神阙穴、关元穴是增强人体元阳的四个穴位，艾灸这四个穴位可以形成一条从上至下的元气通行线，使从关元和神阙发出来的阳气上行至头部，进而温暖全身。足三里有调节脾胃功能。三阴交穴是3条足三阴经脉的交会处，艾灸这个穴位可以同时为肾、肝、脾经注入阳气，同时艾灸脾俞、胃俞、肾俞可增强脾、肾的功能。每天一次，每次30—40分钟，15天为一疗程

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