饱不洗头,饿不洗澡,你觉得有道理吗

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大家都知道我们农村有非常多的谚语和俗语，这些祖先给我们留下来的知识宝库，到现在我们还在用着，这说明了这些俗语和谚语的教育意义还是非常大的。俗话说：饱不洗头,饿不洗澡，在我看来是有一定道理的。

在我们刚吃完饭的时候，血液大量流入胃部进行消化，其他地方缺血。饭后马上洗头，体表血流量就会增加，而胃肠道的血流量就会减少，造成消化不良，营养跟不上，导致肠胃不适，时间久了就会得胃病，如果是中老年人或者患有高血压、高血脂的人，还容易诱发脑卒中等心脑血管疾病。因此，建议大家最好在饭后1~2个小时再洗头。

饿不洗澡，这里的洗澡不是指在家里面的洗澡，而是在野外洗澡，没有吃饭就洗澡，很容易把体力消耗完，这种情况是十分危险的，容易导致溺水的情况的发生。即使在家，也不要饿着洗澡，洗澡虽然舒服，但还是一项耗费体力的活动，饿着的时候洗呢，容易低血糖，较容易产生脑供血不足，如果这时候洗澡，再加上缺氧容易发生危险，容易出现眩晕，晕厥的情况，甚至晕倒。反之，刚吃饱时也不宜洗澡，否则会使本应集中于胃部的血液转向皮肤和肌肉，影响消化吸收。最好饭后休息一两个小时再洗澡。

其实我们吃饱饭之后不但不能洗头，还有几件事最好也不要去做。

第一，不要急于吸烟。饭后胃肠蠕动加快，消化道血液循环量增多，致使人体更容易吸收烟中的有害成分，危害比平时大10倍。

第二，不要急于吃水果。食物进入胃里需1~2小时的消化过程才能慢慢地排出小肠，餐后马上吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱，最好饭前吃水果，有利于维生素的吸收，也不容易长胖。

第三，不要急于上床。俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”，说的就是饭后立即上床容易发胖，医学家告诫人们饭后至少要休息20分钟再上床睡觉。

第四，不要急于饮茶，茶水中的大量酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁白白丢失，过半个小时后再喝，便不会产生太大影响。

第五，不要急于放松裤带，吃饱后马上放松裤带，会使腹腔内压下降，减弱对消化道的支持作用，致使消化器官的活动度和韧带负荷增加，此时容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病，所以，吃饭别吃太撑，以免腰带给腹部造成压力。

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