红枣,是胃病诱发剂吗医生想养胃,少3

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近几年来，随着生活节奏的加快，再加上不良的生活习惯和饮食习惯，从而导致胃病的发病率逐年升高，严重影响人们的健康。

胃作为重要的消化吸收器官，帮助消化所摄入的食物吸收营养成分，维持正常的功能运转，对身体而言这也是至关重要的，但同时胃也是比较脆弱的，如果饮食方面的不注意，也会对胃黏膜造成极大的损伤，导致肠胃疾病的问题高发。

而胃是喇叭，当胃部受损时，身体也会有一些明显的表现，特别是以下几个症状，或许会持续出现，千万要当心。

胃病是小事？6个症状持续出现，要当心

1、肚子痛

当胃部受到严重损伤时，往往会出现肚子疼痛的情况，这也是相对比较明显的一种表现，特别是饭后还会伴随出现恶心反胃的问题。

2、胃反酸

当胃部受到损伤时，饭后也会出现胃反酸的情况，而且伴随一定的疼痛感，说明胃黏膜受到了严重的侵害，要注重及时就医。

3、脸上长痘、长斑

其实胃部受损时，也可以观察一下自己的脸部是否出现长斑长痘的情况，如果存在的话也是肠胃功能受损，胃病的早期表现。

4、吃饭后肚子很胀

在饭后如果出现腹胀的情况，而且伴随出现口气重的问题，这也是由于慢性萎缩性胃炎或者是胃下垂所导致的，影响了正常的消化吸收。

5、吃饭后就腹泻

若饭后经常出现腹泻的情况，也是说明肠胃功能受损，影响正常的消化，从而伴随出现腹痛腹泻的情况。

6、排便异常

肠胃功能受损也会影响到正常的排便状态，从而就会出现黑便或者是血便的问题，这也是肠胃黏膜受损的表现。

所以说生活中千万不要忽略了肠胃疾病所带来的现象，避免病情的加重，影响到了自身的健康，而对于一些肠胃疾病患者来说，若想养胃饮食方面也要注重调解，很多人表示红枣是胃病的诱发剂，很容易导致胃病加重，那么这种说法可信吗？

红枣，是胃病“诱发剂”吗？

红枣作为生活中常见的一种滋补类的食物，具有补气养血的功效，能够帮助为身体补充铁元素，帮助预防缺铁性贫血的问题，产生改善女性气血不足的问题，但多数人却说吃红枣会加重肠胃负担，影响肠胃健康。

其实也并非如此，红枣中的一些物质能够促进肠胃精神蠕动，增强消化吸收功能，有利于起到养胃的效果，适当使用还能够起到健脾补血的功效。

不过由于红枣外皮较硬，所以在吃的时候也要注意控制好量，避免摄入过多划伤胃粘膜，从而导致肠胃受损的情况产生。

医生：想养胃，少3红，吃3黄，2坚持

1、山楂

其实对于一些肠胃不适的人群来说，在生活中若想养胃的话，一定要减少山楂的摄入，虽然说山楂酸酸甜甜的口味能够帮助起到健胃消化的效果。

但是山楂属于酸性水果，也会导致胃酸分泌过多，从而就会腐蚀胃黏膜诱发肠胃疾病，比如说胃炎胃溃疡的情况，所以一定要注重少吃。

2、辣椒

像一些辛辣刺激的食物也是非常伤胃的，很容易就会对胃黏膜造成极大的损伤，导致胃炎胃溃疡的情况发作，危害个人健康，所以这也是应该少吃的，平时要注重清淡饮食为好。

3、西红柿

像一些西红柿富含维生素C等物质，能够帮助起到极强的抗氧化功效，保养肌肤，但是对于胃病患者来说却不建议多吃，因为摄入过多就会导致胃酸分泌过多引发胃炎的情况，影响自身健康。

1、猴头菇

其实若想养胃的话，可以选择吃一些猴头菇，猴头菇在养胃这方面效果是十分显著的，能够帮助增强肠胃动力，促进肠胃内部毒素垃圾的代谢，预防肠胃疾病的问题产生。

所以常吃一些猴头菇也是能够帮助养护肠胃，让你的胃更加的健康，所以不妨列入饮食清淡。

2、南瓜

其实在生活中若想养胃的话，也可以选择吃一些南瓜，南瓜这种食材，具有疏气养胃益气养血的功效，其中的维生素物质还能够修复受损的胃黏膜，促进肠胃进行消化吸收，帮助起到养胃护胃的功效，让你的胃更加健康。

3、小米粥

像小米粥简单易消化，能够减轻肠胃负担，而且其中含有多种营养成分能够修复受损的胃黏膜，特别是小米粥上面的一层精华，养胃效果也是非常棒的。

1、坚持运动

在生活中若想养胃，也要注重坚持运动，健身运动能够增强人体抵抗能力，预防细菌病毒的入侵，降低患病的风险。

而且健身运动还能够帮助增强代谢能力，促进体内毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，预防肠胃病变的问题。

2、坚持细嚼慢咽

若想养胃，平时饮食也要注重细嚼慢咽，可能很多人因为工作原因时间比较紧张，养成了狼吞虎咽的饮食习惯。

但这样的话，都会导致食物摄入过量，加重肠胃负担，影响肠胃的健康，所以平时还是尽量注重细嚼慢咽的饮食方式，才有利于养胃护胃，让你的胃慢慢变好。

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