认识疾病

人体在六个月内，身体大部分的组织细胞都经过更新，产生新的组织，而在一年内，体内98%的细胞都已获得更新。只要能够坚持六个月到一年的正确习惯，阻止身体继续遭受损伤，提供均衡的营养，让更新的细胞都健康而具有活力，任何疾病就都有望彻底消除。每个人，必须深刻知道，我们的身体里住着一个“神”！它比全世界医生加起来还厉害！新陈代谢，是人类身体自愈乃至获得年轻的最大利器！关键是我们要懂得遵循自然规律，不给身体添乱。营养学启蒙第一课《认识疾病》现代人大部分人生病，只有一个途径就是求医。一小部分人，开始慢慢觉醒，找寻养生，食疗，尽量不吃药，或者说到药的副作用小一点的方式方法。人们总是在寻找，但是总是找不到更好的方法。当我们开始寻找，治疗疾病的方式方法，其实就已经处在疾病当中。我们经常会说，有病的不是疾病本身，而是你。你就是疾病！秘?秘?今天分享的，是很多医生，大师都很难会告诉你的真相！今天我们从身体谈起。只要你掌握了，听懂了，并且做到了，将价值无限！人，其实每一天都会受到不同程度的伤害，大大小小，同时，也每一天都不同程度地“中毒”，并且，经历各色各样的压力。某种程度来说，每一天都生病。能够帮助我们活下去，健康的活下去的，是身体内在的自愈系统。这套系统管理着我们的身体，决定着哪里开，哪里关，哪里多，哪里少！哪里暂停，哪里多工作。帮你把体内的毒素清理出来。第二天，所谓的生物钟定时唤醒你，打开你眼睛，放开你的手脚，激活你的食欲，推动你的排尿与排便，还有痰、眼屎等。每一天你醒来，就等于完成了一次治疗，夜晚入睡，身体关掉你的手脚、如同消失了。把所有消耗的器官，控制到最低，称为基础代谢。然后，在你被麻醉的情况下，开始帮你做各种修复，消除疲劳、疼痛、酸胀，清理毒素，致病因素。指挥这套系统的，就是我们的神经内分泌系统！时时刻刻根据我们面临的状况，进行着一系列的调度安排！让你哭，让你笑！让你困，让你累，让你冲动，让你痴情。你的所有表现都由这个系统调度支援。那你为何还是会生病？甚至重病。两个根本原因！你真的应该心怀感恩，每天都好好谢谢你的身体，里面住着真正的[太阳]神医，懂得治疗你的每一种问题。你要用一生，牢记这两个原因。这个答案，简单之极，又重要之极。你甚至应该准备一百万来聆听接收这个答案！无论你将来遇到怎样的健康问题，多大的疾病，要处理的，也就是这两个方面。身体生而具有本能，这个本能就是照顾你、清理你每天的毒素，修复你每天的损伤，祛除每天遇见的致病因素，调用酵素、激素、免疫力、排毒能力，维护你的健康。大部分的疾病是可以在人体自身的的作用下自己痊愈的，人体与生俱来具有修复皮肤、骨骼、肌肉，各个器官的自愈能力。“这种自愈力是一种生命的本能。”从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，医生不具备修复你的能力，药物更不是，因为细胞不是药物构成的，药物不被细胞接受。最终治好疾病的，不是药，而是身体自己的修复系统。德国《生机》杂志年刊登的一篇文章不谋而合，研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60%—70%的疾病都能够自愈。这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着人体自行合成的一万多种化合物，以及各种各样的激素，这些激素和酵素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出足以满足身体各种疾病治疗所需要的多种药方来。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“神医”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位“神医”可以敏感地捕捉到人体一切异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。希望你用一生，这一辈子，即使你有福气曾经接收到这个讯息，那你值得用你一生，牢记住。将来遇到疾病，不要再瞎问，瞎着急，而是问自己，这两个原因，你是怎么对待的。秘?第一，就是构成细胞、修复细胞，所必须的，原材料，就叫做，营养素！每一个细胞，不论是肝脏的、还是皮肤的，骨骼的，还是肺部，都一样，都是由DNA指定的营养物质构成，也只有这些指定的营养物质可以帮助新的细胞生长，帮助受损的组织器官修复。秘?第二，真正的疾病形成，是因为人体自愈修复系统，受到干扰、抑制，得不到充分及时的发挥。修复的条件是，任何疾病修复的条件都是，第一，有足够可以修复的营养，第二，你需要休息，让自愈系统为你工作，比如你脚酸了！吃任何药都没用。坐下休息，很快就好！如果你不休息、硬要走、那么手术、化疗、打针，吃药，你都好不了，必定继续脚酸，而且更严重，哪怕你打了麻醉药！现代医学再厉害，不论中医西医，脚酸都治不了，只有休息能够救。休息、睡觉是什么意思？就是你啥也没做！不打扰就好！你的身体知道该做什么、用什么、怎么用，只要有材料，正确休息、任何疾病都会好。只要给足身体原材料，其它的事交给身体。什么是休息？眼睛看久了手机！闭上不看就是休息！一闭上，修复就开始，而你无法睁着眼睛修复，闭上，就是医疗手段。说话多了，嗓子哑了！怎么治疗？不说，闭嘴，休息！只要养分够，休息不久，自愈。总之一句话，别让身体累了。自然从未伤害你，只是你，破坏了自然！人体所需要的原材料，称为七大营养素一旦缺乏，任何一种营养素，身体其实就会很快生病，紧接着，危及生命。缺乏意味着不能够及时修复！意味着受损扩大，意味着疾病积累，意味着所有你听到的慢性疾病。一旦蛋白质缺乏，身体立刻松弛，皮肤立刻开始下垂，同时，血管松弛，血压不稳定，同时肠道松弛，蠕动能力下降，便秘，痔疮！同时胃下垂，导致消化不良，同时，声带松弛，声音嘶哑，同时输卵管下垂，导致不孕不育，同时子宫下垂、乳房下垂……同时，心肝脾肺肾的细胞组织密度下降，导致功能衰退！因为主要都是蛋白质构成的。一旦蛋白质缺乏，衰老立刻，快马加鞭，你很快就看得到。蛋白质缺乏，等于自愈力缺乏，等于无法修复，等于衰老，等于免疫力下降，等于内分泌失调。因为整个人体活动主要都依赖蛋白质。但是随着饲料广泛应用和养殖方式的改变，生长周期大幅度缩短，导致动物类食物的营养成分也大幅度降低。能补充到优质的蛋白质粉，是福气！因为科学家已经把它水解成身体需要的更小分子的氨基酸，能够直接被身体吸收利用，没有蛋白质粉，就全靠肉！国人吃肉的能力，比不上欧洲人从小牛排、羊排，国人吃的是，鱼香肉丝、回锅肉，一碗牛肉面、里面的牛肉，如同大海捞针！

阳光森林，由整体自然医学疗法创始人林海峰老师创立，创立以来，阳光森林及相关成员，形成一种会员制的学习方式，共同培养行之有效，可以落地执行，自己掌握的主动健康办法，以整体自然医学、病理学为科学基础，培养无数的人，建立优质生活方式和习惯，在近二十年中，帮助无数的人们，远离疾病，提前完成国家“健康中国行动”的目标！

年，阳光森林整体自然医学研究中心，提出减少米面、高淀粉食物，改变主食的习惯，增加水果蔬菜的比例，降低碳水化合物的来源！十六年后，美国、英国、日本的科学家、前沿医学研究人员，纷纷提出同样看法，列举大量实验依据，证实米面淀粉为人们主要糖的摄取来源，易引起糖尿病、心血管疾病、癌症，及各种慢性疾病！而我们，已然领先国际，带领阳光森林会员成员，享受了十六年的健康生活。

年，阳光森林整体自然医学研究中心，发布，鸡蛋可以放心食用，食物中胆固醇并不引起心脏病，胆固醇对于荷尔蒙、抗衰老、心脏保护的积极作用，同时放心吃鸡蛋！这些结论和运用，十六年后，再度被国际医学证明，不仅前瞻指引，更造福社会。

年，阳光森林整体自然医学研究中心，公布，额外补充优质的油的重要性，纠正人们对脂肪和油的错误恐惧，给猪油同时平反，一批学员率先在食物中主动加优质的直饮油，结果，一个个皮肤越来越好，精力充沛，身体康复加速！而十五、六年后，国际医学首席杂志柳叶刀，陆续刊登各项研究，证实阳光森林所做一切，完全正确，提前十多年准确预测，正确执行。

年，阳光森林开始不定期调节生理节奏，选用蔬菜水果汁与营养补充配合，帮助身体休息，增加身体清洁体内有害物质的能力。而近日，国际医学研究再次证明，不定期断食，对于增加免疫力，改善健康，积极有效！

我们的超前，曾经被人批评、误解，然而，事实胜于雄辩，多年以来，每一个阳光森林的成员，比别人更健康，比同龄人更年轻，照顾健康，行之有效。

为什么每一个人年老的时候都是血雨腥风，因为在他们年轻的时候拿命换钱，因为很多的认知往往是错误的坚持，

3%法则告诉我们，每一个顶级高手，都是轻松地运用核心原则，驾驭着自己这个领域，要学完一部病理学的书，看到毕业，你可能都记不住！可是抓住其中的3%，你就可以非常精准地运用！阳光森林，正是这样一个可以让你轻松抓住和运用关于营养关于健康的3%，从此知道如何处理各种疾病的群体。

无数人因此受益，无数人心怀感恩，感动彼此温暖一方，如果不是因为特殊的机缘，又如何能够有这样一份特殊的链接，从此真正过上安心的生活。

身体是一个整体、健康是个系统工程，不要简单指望、依赖某一个养生产品或方法，那不会持久。

唯有好好爱惜你的身体，阻止一切伤害的来源，建立全面而完整的健康支持计划，包括呼吸、心情调节、饮食、营养、放松、睡眠改善、运动、生活环境等等，就一定可以使你恢复健康。

疾病不可能通过治疗而真正痊愈，唯有通过增强身体自愈能力，从而使身体完成自身的修复，这才是中医的扶正驱邪的意义，也同样是我们一贯对待各种疾病的方式，你不要拿那些疾病的名称来询问配方，我们需要做的只是训练一个可以远离疾病的你，如果你不参与学习，不认真掌握生命的驾驶技术，那问题永远不会真正解决，如果说我们真的有什么贡献，那么就是二十年如一日，坚持一个方向，帮助每一个热爱生活，想要获得幸福和健康的人，学习怎样与自己的身体和谐共处，学会照料自己的身心灵，从疾病中寻找答案，从痛苦中找出因果。

????这么十几年来，阳光森林做的，几乎每个关于生命的课题，最后都成为世界范围的主题和流行。结合整体自然医学的科学原理，通过落地实践阳光森林优生活方式的人都是有福气的人！因为能轻而易举的提升体质，有效提高自身免疫力、自愈能力，毫不费力的获得健康和美丽。更淡定的面对人生！

读万卷书不如行万里路，海峰老师带着他的徒弟们游遍全国，走过全世界几十个国家，不仅寻找到了许多健康的食物，更学到很多健康优质的生活方式，比如:

??比如勤梳头，起床后梳头下，

??比如起床后椰子油漱口15分钟(源于印度)

??比如起床后用小麦胚芽油ⅤE滴在眼睛里和脸部进行按摩，

??比如早上喝益生菌美肌水+营养早餐，

??比如幸福餐，

??比如经常使用破壁调理机和榨汁机料理食物，

??比如拒绝精制米面。

??比如拒绝垃圾食品。

??比如拒绝抽烟，酗酒，熬夜，夜宵等不良生活方式。

??比如增加好油的摄取，每天30ml以上优质直饮油，秋冬季加量。

??比如每天喝辣油，

??比如饭前喝冰水，促进消化吸收。

??比如大胆进食胆固醇食物，

??比如增加猪油饱和脂肪，

??比如冷热水洗澡（各1分钟×5次）(源于欧洲各国)，可有效加速血液循环。

??比如冰水热水泡脚(源于欧洲各国)

??比如冰炙(源于德国)

??比如鬼脸瑜伽，

??比如眼部瑜伽，

??比如提倡幸福生活，

??比如身心灵的整体疗愈，

??比如少喝水，用营养更全面丰富的水果蔬菜汁、鲜奶、幸福餐作为水分的来源。

??比如营养补充的动态增减。

??比如均衡营养计划，

??比如睡眠的关键，

??比如运动不可能减肥，

??比如运动的关键，随时随地做运动（甩甩手甩甩脚扭扭腰拍四肢）随时加速血液循环。

??比如推功过血。改善血液循环。

??比如金鸡独立。改善血液循环和血压。

??比如玛玫垛微循环运动，

??比如正确的走路方法，

??比如拉风箱吐废气呼吸法(源于印度)，可有效增加氧气的摄入。

??比如呼吸的关键，

??比如亲密关系的培养，

??比如灵性成长，

??比如笑的运用，常大笑哈哈笑，假笑多了就真的开心了，可有效增加氧气的摄入。

??比如每天夸自己，

??比如媚力迷心??妖精训练

……

比如50遍，还是说不完，我受益，所以迫不及待的分享给有福气的有缘人！健康对阳光森林来说是非常简单的，认真实践我们的优生活方式，三个月到半年，你会发现，脸色越来越好了，你的身体不怕累了，这儿那儿不舒服越来越少，甚至你突然发现性格也变了，好像不那么悲观了，居然有时候也爱笑了，这才是真正的健康方向，真正的健康方向是体质提升，乐观开朗，觉得自己有价值，从而对生活充满信心。

疾病变化只有三个原因：

一是毒素太多，干扰身体恢复；

二是心情压抑，抑制身体工作；

三是养分不足，无法完成修复。

阳光森林十八年来，帮助无数的人恢复健康，远离疾病，主要有3大法宝:

??营养早餐、幸福餐

??冷热水交替洗澡、冰灸

??定期体内清洁

三者同时执行到位的人，一年换一张皮，全身上下“微整”！七年旧城改造，换一个人！

健康、年轻、逆龄，任何一个人都离不开它！掌握了三大法宝，一生年轻20岁，那绝对是小KISS！

??毫不夸张地说，绝大部分的慢性疾病，都可以借助阳光森林的三大法宝，予以时间和健康的生活方式，完全康复！！！

没有什么奥秘！我们只是掌握了身体运行的客观规律?很简单很省力也最省钱！

我们所要做的就是:

1、停止伤害

2、给足营养

3、给于时间修复。

整体自然医学，远离疾病，恢复健康五大方向，管它什么疾病——

??先改善血液循环！

??帮助身体放松休息，缓解压力！

??先体内清洁，提升身体排毒能力！

??先提升免疫力！

??帮助她延缓衰老，

??帮助她增加能量精力充沛，

那么身体自然而然战胜疾病恢复健康。

中国共产党用28年解放了全中国劳苦大众，

而我相信28年后中国乃至全世界被过度医疗折磨的慢性病患者会得到大解放！

我将用这一生传播海峰老师的整体自然医学，

永不停歇！

永不停歇！

永不停歇！

身体才是你的风水！身体一好！情绪、关系、事业、财富……你在乎的一切都会好起来！

初学营养者，

第一个阶段应该非常用心地体会三件事，就是用心吃营养早餐，你要准备吃一辈子！凡是不认真吃营养早餐的，将来迟早难免出健康问题，到时候再四处奔波求救，只能是一个笑话。

第二，停止米面、淀粉类主食，以菜为主食，丰富食物种类。

第三，增加水果摄取。这是初学者的步骤，坚持三个月之后，再问问题，我确信，没啥可问的，因为大多数疾病都不治而愈。

营养不跟上，身体不好，心灵学到顶也撑不住，低血糖、低血压，不良情绪就涌出来。

如果你始终不肯主动学习实践，

改不了不吃米面、不敢多吃好的直饮油和各种肉类、水果……

那么你每天的营养永远达不到均衡，

更要命的是你还无法控制你的各种念头，一直处于慢性应急状态，持续的消耗着体内宝贵的养分。

那么你的身材永远不可能匀称，

你的皮肤始终会被斑点、皱纹、下垂、长痘……困扰！

你的慢性病也很难康复！

食物是按斤算的，

而营养补充是按亳克算的，

食物始终没有吃对过，

怎么可能靠营养补充获得彻底康复？

你始终无法中断不正确的饮食和生活方式对身体的伤害，就别抱怨我们不肯给你开配方，主动学习，主动健康，只有把健康、逆龄的法宝掌握在自己手里才更靠谱！

??整体自然医学+??纽崔莱营养补充食品，缺一不可！

确保成功调理慢性疾病的安全保障！

??整体自然医学+??雅姿营养食品型护肤品，缺一不可！

确保年纪越大越年轻的安全保障！

就是这两个确保，给阳光森林人十足的底气！通过分享帮助越来越多人远离过度医疗，远离疾病，轻而易举的获得财富的安全保障！

确保年纪越大越健康有活力，年纪越大越年轻，年纪越大越有尊严的活着，年纪越大朋友越多，关系越好。

这就是海峰老师创造的可持续的阳光森林生态圈！确保每一个人进入阳光森林的宝贝都活出自己想要的精彩丰盛的人生！

感恩老师??

老师的爱！

不需要回报！

只需要传递！

老师的慈悲在于，

他不仅通过整体自然医学，让越来越多的人获得健康逆龄，

更是让收益者借力一个全球最强大的制度平台，确保我们在分享的同时，财富越来越自由，

让苦逼的上班族最终摆脱单调压抑的朝九晚五的工作状态，

真正回归大自然，自由的享受人世间无穷无尽的美好！

一辈子至少要做三件事:

一是，有些人因你而过得幸福！

二是，有些人因你而成长！

三是，有些人因你而改变命运！

此生无憾！

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