她被嘲笑4年,靠一张图从ldquo柴

文

leo

此前，芒果TV自制综艺《乘风破浪的姐姐》上线，掀起“姐圈文化”。

还没开播前，网上就笑果满满。刘敏涛表情管理；郁可唯被粉丝喊话起床训练......尤其是张含韵，在微博上发文称：迟到4年的马甲线，终于来了！▼张含韵微博晒马甲线

4年前迟到的马甲线，这是什么梗？

其实在4年前，张含韵与林青霞、谢娜、宁静等女星参加《偶像来了》，就被指发胖，粗胳膊壮腿，大家都嘲笑她放弃了星途。

当时的她，就发誓瘦下来，结果节目都做完了，她还是老样子。

▼年，张含韵参加《偶像来了》

再看现在，瘦下来的张含韵，果然判若两人。

有人说，瘦下来的张含韵，可爱中透着性感，就算挡住一张脸，也让人感觉气质不一般。

有人问：身材真的对女生影响这么大吗？

当然。

有多大影响呢？让我们来看看一个27岁姑娘的故事：

她斤时被嘲笑，瘦到斤又被追捧，20斤的差别，让她从一个“柴火妞”走到了比基尼小姐亚军。

听着就很燃！

她原本是一名舞蹈老师，其实从小练习舞蹈，身材也挺苗条。

但是，自打从学校毕业后，加班、外卖和熬夜，就成了她的主旋律。

毕业三年，体重硬生生的飙升到了斤，女神成了“女胖子”。

越忙越吃，越吃越胖，越胖越控制不住，越控制不住越胖......死循环了！

▲斤的她（肚子赘肉多，还有X型腿）

她从小就是X型腿，走路本来就不好看，胖了以后，肚子又松松垮垮。

这些女人最讨厌的体态，都让她赶上了，让她十分难堪又难受。

她夏天从不穿短裙、短裤，不管多热，都不敢露肉。

她下定决心，减肥。

结果也不尽如人意。

独自训练了3个月，改变不大，肚子上的肉，一点没减下去。

还因为运动不当，还诱发了关节损伤、肌肉撕裂.......

当时的她真的害怕了，想运动瘦身，又不敢继续，终日在自我矛盾中度日，体重倒是挺自觉，还在一天天的涨上来.....

后来，她上网查询运动健身资料，光是国内教材买了不下本，也让朋友从国外给她带回最新的运动教材。

看过资料后，她竟然发现了一个规律。

90%“成功又不反弹”的瘦身玩家，都突出过两个关键词，那就是——“理疗+瘦身”。

什么意思？

理疗：就是说瘦身减肥的人，首先要学会调理身体。不能说肥减下来了，却搞了一身伤，那样得不偿失。

就像网上就有这样一个新闻：一名大学生连续三天过度健身，被下达病危通知书！

想想，就可怕！

瘦身：全方位瘦，在保障理疗基础的前提下，分别肩膀、手臂、小腹、腰、腿......拆解训练；

了解运动机理后，她开始实施行动。

她明白：瘦身简单，理疗偏难。

所以，她转头就去学习康复学。

1年后，她拿到了EPTC康复认证，是国际上含金量数一数二的专业证书。

做好了一切准备工作后，她开始按照“康复理论”对腹部、胸部、腿型、手臂.......逐个击破。

神奇的是，1年都没减掉的体重，2个月的时间，她就瘦了20斤，鼓囊囊的肚皮有了马甲线，曲线立现，气质飙升。

▲斤的她（左）和斤的她（右）

从斤到斤，又恢复到女神身材。

一路走来，她靠着摸索和专业，从“柴火妞”进化成“性感女神”，马甲线、蜜桃臀、坚挺胸型，就连X型腿，都训练成了铅笔腿。

她说：漂亮衣服攒攒钱就能买到，但是漂亮的身材，得靠方法！

她的身材，现在成了她最好的名片。

说了这么多，有人一定好奇，这个姑娘，到底是谁啊？这么厉害？

她就是孙红雷、吴尊的特聘私教——芦溪童！

而她的真实身份标签，大多人听到，都能吓掉下巴.......

国家一级指导员

国家认证运动营养师

国家体育舞蹈教师

美国运动委员会ACE私人教练

EPTC康复认证

左右普拉提功能训练导师

3Hfit产前产后认证

以前的她斤，现在的她常年维持到体脂率18的水平。

她参加过众多国家甚至国际性健身大赛，成绩不菲。

多次获得国家级锦标赛拉丁舞金奖、全国摩登舞金奖，还在年获得了，比基尼小姐亚军。

她酷爱健身，在专业领域，拿下了不少含金量极高的证书！

不仅如此，她还曾指导孙红雷、吴尊......运动健身，曾被明星高价聘为私教。

迄今为止，她已经在健身领域深耕9年时间。

而她备受