扼杀气血的6大刽子手,一碗汤补回来

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文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活

人吃五谷生百病，看似我们的疾病五花八门，实质上呢天下只有两种病：一种叫不通，一种叫不荣。

不通，就是我们的经络不通；不荣，就是我们的气血不足。

今天呢，文小叔先不谈经络，就跟小伙伴们谈谈气血的话题。

气血之于身体的重要性不言而喻的，我们的五脏六腑乃至身体上每一个毛孔都需要气血的滋养、润泽。

小伙伴们应该有印象，在无忧无虑的孩提时代，我们的气血是充足的。我们吃什么都觉得香，倒头就呼呼大睡，纵使有些小哭闹一会就破涕为笑了，我们对万事万物都充满着好奇与兴致，我们活蹦乱跳嬉戏打闹很少有累的时候。

这些都是气血足的表现。什么时候我们的气血开始不足了呢？长大以后，成年以后，步入社会，我们压力山大，我们如履薄冰，为同事的一句话耿耿于怀，为一件挫折郁郁寡欢。我们整日忙忙碌碌的，也不知道为了什么。

在这个物欲横流的时代，究竟谁是扼杀我们气血的刽子手？

胡思乱想是扼杀我们气血的头号刽子手。

是的，想的太多是这个时代的通病。不信你试着打坐一会，闭上眼睛，你会发觉你的念头比地上的灰尘还多，一个接一个，有意义的无意义的根本停不下来。

一会想今天该做什么菜吃家人才会满意，一会想今天的股票该不该抛，一会想孩子的就业问题怎么办，一会想要不要换个工作，一会想儿媳妇不孝顺怎么办，一会想将来老了养老问题如何解决……

这些琐碎的问题扼杀了我们很多气血，我们却浑然不知。

有小伙伴疑问，不干体力劳动，就只是想想也会耗气血吗？

答案是肯定的。胡思乱想不仅耗气血，而且在某种程度上比干体力活更耗气血。

这一点文小叔有深刻的体验。文小叔以前写长篇小说的时候，从早上七点写到下午五点，一天的任务完成后整个人就蔫了，一头倒在床上啥也不想干，可见消耗的气血有多大。

吃得太多、吃得太好是扼杀我们气血的第二号刽子手。

缺衣少食的年代，我们的气血不足是饿出来的；衣食无忧的年代，我们的气血不足是吃出来的。

吃得太多，口腹之欲永远满足不了，一吃就要吃到撑，完全不给脾胃运化的空间。脾胃运化不了的食物只好变成垃圾储存在身体里。吃完正餐还不够，各种各样的零食等着我们去消灭。

吃得太好，米一定要雪白雪白的，亮晶晶的，面也是如此。只追求口感，不管是否营养。殊不知全谷物的营养比精米精面要高得多。现在便秘的人越来越多，很大原因在于吃得太精细化。红薯、玉米这些粗粮曾经是我们的主食，现在只是偶尔作为零食尝一尝鲜。

更有一大堆营养品什么维生素啊，什么蛋白质啊，什么钙片啊，什么口服液啊，什么养生膏啊，以为吃了这些昂贵的补品就能够把身体补起来。其实根本补不进去，你想想看，你的脾胃连饭都不能消化了，还能消化这些补品？

我们肆无忌惮地放纵自己的口腹之欲，终于有一天把我们的脾胃吃坏了。而脾胃则是气血的来源，脾胃不好，气血就无法满足身体的需求。

常有小伙伴问，文小叔，我这个病该吃点什么呢？

其实在你病了的时候最应该问的不是该吃点什么，而是不该吃什么。在你不吃什么一段时间后，你的病会自动消失。你一边吃着该吃的，另外一边又吃着不该吃的，功过相抵，对治疗没有任何帮助，反而加重脾胃的负担。

熬夜是扼杀我们气血的第三大刽子手。

电灯的发明让人类不再有黑夜。

可是我们并没有思考大自然为什么要有黑夜要有白天。于是我们彻夜狂欢、通宵不眠，不但不反省，还有冠冕堂皇的理由：反正死了有足够的时间睡，趁现在还不多快活一下。

而时下，智能手机的出现更让熬夜成为常态。

熬夜伤肝伤肾，几乎是对全身毁灭性的打击，熬夜的危害文小叔专门写了一篇文章，在此就不啰嗦了。感兴趣的朋友可以点击下面的链接查看一下。

纵欲是扼杀我们气血的第四大刽子手。

中医讲，欲不可早，欲不可强，欲不可纵，欲不可禁。

几十年前，我们的先辈对性抱有敬畏、神圣、羞涩、保守的态度，这未尝不是一件好事，至少那时很少有纵欲导致的疾病，有也是个别的。

时下，纵欲已是普遍现象，不以为耻还以为荣，互相吹捧攀比，明知自己不行了还要用伟哥来饮鸩止渴。

西方的性解放思潮坑害了一大批青少年。时下，我们打开网页，到处都是性挑逗的广告，到处都是性诱惑的文字。直播软件的出现更是把性泛滥推向高潮，各种裸播明目张胆。情窦初开、血气方刚的青少年，认识不到纵欲的危害，哪里禁得起诱惑，于是开始放纵自己，一发不可收拾。

百度有一个贴吧，名为戒色吧，聚集了全国成千上万因为手淫而百病丛生的青少年，最年轻的只有十几岁。他们痛苦的心情无法表述，开始忏悔，开始戒色，如果他们早一点知道纵欲的危害就不会有今日的苦果了。

净空法师说，这是一个群魔乱舞的时代，要洁身自好不容易。

性命，性命，性与命紧密相连，性是生，也是死。

掌控不了自己欲望的人注定要被欲望掌控。

不要老说西方人怎么样，你是中国人。

运动太少是扼杀我们气血的第五大刽子手。

运动不一定让你健康，不运动一定不会让你健康。

人类进化的历史已经结束，开始步入退化的进程。

一切都智能化了，只要按一下按钮所有的活动都可以实现，看似进步了，实则是另外一种退步。我们天天玩智能，实则是智能天天在玩我们。最后，我们退化成什么也不会干的“傻瓜相机”。

动则生阳，气为阳，老不动必然气虚，气血相互依存，气不足血也必然会不足。因为没有气的推动，血就是一滩死血。血要运行需要三倍的气来推动。

能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，我们的气血就是这样慢慢被扼杀掉的。

被扼杀掉的气血能不能补回来？怎样补回来？

可以补回来。

文小叔现在要为小伙伴们开方子了，方子由五味药组成：不要胡思乱想一整天；每天七分饱，适当吃点粗粮，坚持一辈子；不要熬夜一辈子；不要纵欲一辈子；适当运动天天。

这五味药很便宜也很珍贵，识货的人会视若珍宝，不识货的人则视为粪土。

仍有小伙伴要问，小叔，这个方子太“稀”了，能不能来点干货？比如气血双补的汤药来一个？

好吧，干稀结合，文小叔就要告诉小伙伴们一个千古第一气血双补的汤药。

这个方子是金元四大家之一的李东垣发明的。

这个方子只有区区两味药，简单得不能再简单。

这个方子的第一味药就是大名鼎鼎的黄芪。

李东垣对黄芪的厚爱是受了他师父张元素的影响。张元素说黄芪有五大好处：各种虚它都可以补；对元气很有好处；能够强壮脾胃；能够去掉肌肉里的热毒；能够活血生血、排脓止痛。

黄芪真是个好东西。

如果说三七补血第一，那么黄芪就是补气第一。

有小伙伴问了，不是人参补气第一吗？怎么成了黄芪补气第一呢？

人参补气小伙伴们都知道。人参大补元气，峻猛而燥烈，回阳救逆，一般人可消受不起。再者人参产量少，物以稀为贵，高高在上的价格老百姓也吃不起。

黄芪就不同了，它补一身之气，力道绵柔而缓和，在你还没有感觉到的时候它慢慢的把你的气补起来，所谓润物细无声就是这个道理。正因为黄芪这种温柔的补气之法，所以适合很多人。黄芪补气，五脏六腑的气都补，但主要补肺气与脾气。

黄芪适合什么样的人吃呢？动不动就感冒的人要吃它；走几步就气喘吁吁的人要吃它；大气下陷腹胀胃下垂脱肛腹泻的人要吃它；食欲不振、没有胃口的人要吃它；水肿虚胖的人要吃它；高血压的人要吃它，低血压的人也要吃它，因为黄芪调理血压是双向的，这个功能了不得。

大诗人苏东坡在历代诗人中最会养生，不惑之年曾经大病了一场，他老人家病愈后就用黄芪来调理虚弱的身体，并有诗云：“黄芪煮粥荐春盘。”

无独有偶，大诗人白居易对黄芪也情有独钟，隔三差五就煮黄芪粥喝，也写过一首关于黄芪的诗《斋居》：“香火多相对，荤腥久不尝。黄芪数勺粥，赤箭一瓯汤。”

对了，还有那个新文化运动领导者，以前北大的校长，叫胡适的，对中医有严重的傲慢与偏见，一直看不起中医。黄芪这味药却让他对中医刮目相待，彻底扭转了他对中医的看法。

胡适的一位朋友得了水肿，怎么也治不好，后来找到中医用黄芪等药很快就治好了朋友的水肿。这让胡适大为惊讶。后来胡适自己也经常用黄芪调理自己的咽炎，因为老是站在讲台上讲课，气血上不来，嗓子老是嘶哑。后来他用黄芪泡茶，声如洪钟，滔滔不绝。为什么会有如此神效呢？因为黄芪可以把气血提到嗓子眼。

好喽，说完黄芪，再来说说这个气血双补方的第二味药：当归。

当归这位药很有诗意，当归不归，妇人思之，是为当归。意思是心爱的人怎么还不归来，以至于我望穿秋水得了妇科病，于是用当归来治疗。

后人都以为当归只是妇科良药，其实不然，当归女人可以用，男人也可以用，因为它只是一味非常好的补血良药。当归可以说是补血圣药，几乎所有补血理血的方子都有当归的倩影。

说起补血的药，小伙伴们肯定会想到另外一味补血的药：阿胶。

阿胶的补血力道众所周知，尤其是驴皮熬制的东阿阿胶，但阿胶补血有一个大的缺陷就是太过于滋腻，脾胃虚弱的人很容易虚不受补，而现代的人多数是脾胃虚弱。所以要想吃阿胶不上火，要用黄酒来蒸。

阿胶的这一缺陷当归就没有，当归补血的独特之处在于不仅补血还活血。

小伙伴们要记住哦，如果补进去的血不活，再多的血也是一滩死血。

当归能够让血流动起来，这一点非常妙。所以血虚又有淤血的人特别适合用当归，比如月经量少，有血块，颜色暗沉的妹纸。

说到这，文小叔要出个题给小伙伴们啦，当归有归头、归身、归尾之分，功效侧重点不同哦，小伙伴们知道补血最好的是哪部分吗？自然是归身啦。当归的身子是最多肉最丰满的部分，所以补血的力度最大。当归头主要活血。归尾，自然是最活跃的，因为太活跃了，除了活血，归尾还有破血化瘀的作用。

一般来说，现在入药都用全当归，这样比较全面，取长补短。

所以，李东垣发明的这个气血双补的方子就是：黄芪当归汤。

接下来文小叔要说说黄芪当归汤的奇妙之处。

很多人补血没有效果就是没有明白气血要一起补才有效果，光补血不补气是不行滴。

为什么呢？

气血是对立统一的关系，相依相存，谁也离不开谁，离了谁大家都活不了。气为阳，血为阴，阴阳共存，孤阴不长，孤阳不生。气为血之帅，血为气之母。简单地说就是气领着血往前走，这就好比打仗的时候元帅一定要走在最前面一样，但气又是血生出来的，没有血气无所依附，就会成为无业游民，到处乱窜，成为邪火，伤害身体。

所以补血必须要补气，不然补进去的血没有气的统领也活不了多久。同样补气必须要补血，不然没有血的制约，气就会乱窜，就会捣乱。

所以，气血双补是最好的方法。黄芪当归汤就是气血双补的经典代表。

《汤头歌诀》用一句话说出了黄芪当归汤奇妙之处：“当归补血有奇功，归少芪多力最雄。”

可见，这个方子里黄芪的用量是要远远大于当归的。那么这个方子具体怎么用呢？

请小伙伴们擦亮眼睛哦：黄芪30克，当归6克。这是一天的量，最好早上喝。

什么人不适合黄芪当归汤呢？感冒的人、孕妇、有实热的人。

如果你不太喜欢喝药，把这两味药材与乌鸡一起炖，就是一道非常美味又养生的药膳啦。特别适合坐月子的宝妈们喝。

什么样的人一定要喝喝这个黄芪当归汤呢？如果你有以下症状，占了三条就可以用了。

1蹲下一分钟站起来会两眼摸黑，直觉天旋地转，严重者会晕倒在地。

2头晕，头痛，是那种隐隐作痛的痛，脑子恍恍惚惚的，不愿意想事情，一想就觉得很累，还容易忘记，经常忘记亲朋好友或者某个明星的名字。

3眼睛不好使，看东西模模糊糊的，看久了眼睛就会发干发涩。

4面色无华，苍白如雪，像久病初愈的病人。

5你的嘴唇、舌头、指甲都会发白。

6特别容易疲劳，原本兴致勃勃的你才逛了不到半条街，东西还没买齐就不得不停下来或者打道回府，因为你双腿不听使唤了，多走一步的力气都没了。

7总是莫名其妙的心慌心悸，突然听到电话铃声心脏会猛的跳一下，或者有人悄无声息地来到你身后，回头看见时会吓得不要不要的。

8夏天怕热冬天又怕冷。

9你晚上总是睡不好，睡眠很浅，容易惊醒，稍微有一点响动就醒了，梦还特别多。

10被医院诊断为低血压、贫血的人。

11被医院诊断为白细胞减少的人，这个方子比西药直接提高白细胞的药好太多。

12坐月子的女人。

13外伤伤口迟迟不愈合的人

14月经量少得可怜的人，闭经的人

以上种种的症状都说明你的气血虚弱了，可以服用黄芪当归补血汤。

问题来了，去哪里可以买到最正宗的黄芪当归呢？现在的假药真的太多了。为了免去小伙伴们的后顾之忧，也为了方便一部分的懒癌患者，小叔让朋友挑选品质最好的黄芪与当归，把这两味药直接打成了皮肤都可以吸收的超细粉，可以直接用温水送服。

两瓶黄芪粉加一瓶当归粉，服用方法是，当归粉3克，黄芪粉9克。一天一次，白天服用。两种粉混合在一起，用温水调匀，稍稍加点蜂蜜也可以，不容易上火。这一组二合一黄芪当归粉可以服用40天。

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